Если вас застала гроза

18.06.2021

Самая большая опасность при грозе - поражение молнией. Чтобы избежать её, нужно знать, как себя вести во время ненастья.

Не располагайтесь во время грозы рядом с железобетонным полотном, у водоема, у высотного объекта без молниеотвода. Не касайтесь поверхности стволов деревьев, металлических конструкций. В зоне относительной безопасности займите сухое место на расстоянии 1,5 − 2 метра от высоких объектов: дерево, опора ЛЭП. Не находитесь рядом с включенными электроприборами, проводкой, металлическими предметами, не дотрагивайтесь до них руками, не стойте вблизи молниезащитного заземления.

Что делать, если непогода застала Вас в квартире, доме, здании:

в первую очередь отключите все электроприборы и вытащите штекер наружной антенны из телевизора, прекратите телефонные разговоры. Затем постарайтесь ликвидировать сквозняки, плотно закройте окна и дымоходы. Не располагайтесь у окна, печи, камина, массивных металлических предметов, на крыше и на чердаке.

Если непогода Вас застала на улице, то в первую очередь покиньте открытое пространство и укройтесь в помещении или в подъезде любого дома.

Если решили спрятаться под козырьком здания, не прикасайтесь к стене. Не пользуйтесь мобильным телефоном. Не стойте вблизи высоких столбов, рекламных щитов и т.д.

В машине:

Прекратите движение. Закройте окна, опустите антенну, заглушите двигатель и переждите грозу в салоне автомобиля. Не дотрагивайтесь до ручек дверей и других металлических предметов. Не стоит брать в руки и мобильный телефон.

В лесу:

Держитесь подальше от высоких отдельно стоящих деревьев, не располагайтесь у костра, так как столб горячего воздуха – хороший проводник электричества. Чаще всего молния ударяет в дубы, тополя и вязы, реже всего – в березу и клен. Устройтесь между низкорослыми деревьями с густыми кронами. Кроме того, выбирая себе убежище, обратите внимание, чтобы рядом не было расщепленных деревьев, ранее пораженных грозой. Это говорит о

том, что грунт на данном участке имеет высокую электропроводность, и удар молнии сюда еще раз весьма вероятен.

На открытой местности (в поле):

Не стойте на возвышенностях, у опор линий электропередач и под проводами. Поищите яму или овраг. Если же никаких углублений поблизости нет – присядьте, как можно ниже или лягте на землю. Не прячьтесь в стоге сена или соломы, в необитаемых одиночных бараках или сараях. Не ходите босиком и не поднимайте над головой токопроводящие предметы (лопаты, тяпки, косы).

На водоеме:

Выйдите из воды, отойдите подальше от берега и спрячьтесь в укрытии. Если Вы находитесь в лодке, немедленно гребите к берегу. Когда это невозможно – осушите лодку; если есть защитный тент, поднимите его; при наличии сухой одежды, переоденьтесь; сядьте подальше от мачт и подложите под себя спасательный жилет или сапоги. Рыбалку во время грозы необходимо прекратить, так как снасти являются проводником для электричества.

Первая помощь при поражении молнией:

• быстро определите состояние пострадавшего

• незамедлительно проведите реанимационные мероприятия: искусственное дыхание, непрямой массаж сердца

• согрейте пострадавшего

• обработайте места ожогов и сопутствующие раны

• дайте анальгин

• срочно доставьте пострадавшего в больницу.

Старший инспектор СПиВО РОЧС Александр Журавский

Первая помощь при тепловом ударе

16.06.2021

Тепловой удар и солнечный удар очень схожи по механизму развития. И то и другое – результат воздействия тепловой энергии на организм человека. Тепловой удар может развиться в разных ситуациях:

· температура окружающей среды выше нормальной температуры человеческого тела;

· температура не слишком высокая, но человек выполняет тяжелую физическую работу;

· на тело и, особенно, голову человека оказывают воздействие прямые солнечные лучи (солнечный удар).

Основными причинами теплового удара являются:

Длительное пребывание под прямыми лучами солнца ,хронические заболевания сердца и нервной системы, некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (например, мочегонные  транквилизаторы, миорелаксанты), употребление алкогольных напитков, плотный обед.

 Симптомы солнечного и теплового удара развиваются быстро и нарастают внезапно.

· Появляется апатия, жажда, могут быть тянущие боли в мышцах, поднимается температура, в легких случаях – до субфебрильной, в тяжелых – до 42 С, кожа краснеет, горячая на ощупь, сначала она влажная от пота, при нарастании клинических проявлений становится сухой, нарастает головная боль, появляется тошнота, рвота, пульс частый, тоны сердца приглушены, дыхание учащенное, нарушение сознания в легких случаях ограничивается заторможенностью, в средне тяжелых случаях могут быть обмороки, в тяжелых – галлюцинации, судороги, кома

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1.Создать комфортные условия для пострадавшего: переместить в затененное, прохладное помещение, освободить от одежды, по крайней мере расстегнуть ремень, тугой воротник, снять обувь, обеспечить движение воздуха: включить вентилятор, кондиционер, если такой возможности нет – создать импровизированные опахала.

2. Быстро охладить организм: Поместить больного в прохладную ванну или завернуть в простыню, смоченную холодной водой. Менять простыни, как только они начинают нагреваться. На голову, к ладоням, паховым складкам, в подмышечную область положить пакеты со льдом (подойдут и замороженные овощи из морозильника) или термопакеты. Оптимально охладить больного до 38,5°С.

3. Восстановить потери жидкости. Подойдет минеральная вода или специальные солевые растворы, сладкий чай с лимоном. Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 103.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил: одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов ,в период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами, обильный питьевой режим, не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом, снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой, необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков)

Первая помощь при утоплении

16.06.2021

Утопление — частая причина случайной смерти, особенно среди детей и детей младшего возраста. Следует помнить, что другие факторы могут способствовать возникновению утопления — например как не умение плавать, гипотермия, алкоголь или различного рода заболевания, сердечно-сосудистой, церебральной патологии и др.

Выделяют два этапа оказания помощи при утоплении. Первый — это действия спасателя непосредственно в воде, когда утопающий еще в сознании, предпринимает активные действия и в состоянии самостоятельно держаться на поверхности. В этом случае есть реальная возможность не допустить трагедии.. Но именно этот вариант представляет наибольшую опасность для спасателя и требует от него прежде всего умения плавать, хорошей физической подготовки и владения специальными приемами подхода к тонущему человеку. Запомните! Панический страх утопающего — смертельная опасность для спасателя. Второй этап включает в себя  извлечение из воды  пострадавшего находящегося без сознания, а зачастую и без признаков жизни.

Этапы оказания первой помощи в себя включают:

Убедитесь, что вам ничего не угрожает. Извлеките пострадавшего из воды. Извлекать утопающего из воды необходимо осторожно. Подплывать к нему необходимо сзади, избегая захвата утопающим. Схватив за волосы или подмышки, нужно перевернуть утопающего вверх лицом и плыть к берегу. (При подозрении на перелом позвоночника — вытаскивай пострадавшего на доске или щите.)

Пострадавшего кладут животом на согнутое колено спасателя, таким образом, чтобы голова располагалась ниже желудка и однократно нажимают на спину, таким образом чтобы желудок переполненный водой освободился от нее. При это будут удалены все инородные тела изо рта пострадавшего и жидкость из дыхательных путей. На это мероприятие должно быть затрачено не более 10 секунд. После чего пострадавшего переворачивают на спину и действуют по стандартному алгоритму оказания помощи

Определите наличие пульса на сонных артериях, реакции зрачков на свет, самостоятельного дыхания.

Если пульс, дыхание и реакция зрачков на свет отсутствуют — немедленно приступайте к сердечно-легочной реанимации. Продолжайте реанимацию до прибытия медицинского персонала или до восстановления самостоятельного дыхания и сердцебиения(Сделайте 30 нажатий на грудину глубиной 4-6 см, поместив руки на центр грудной клетки под углом 90° (частота нажатия на грудину не менее 100 в минуту). Во время, пока один человек, проводит реанимационные мероприятия, кто-то второй обязательно должен вызвать скорую помощь. Чередуйте 30 нажатий грудной клетки и 2 вдоха до прибытия бригады скорой медицинской помощи.

Помните! При утоплении реанимация проводится в течение 30 минут даже при отсутствии признаков ее эффективности.

После восстановления дыхания и сердечной деятельности придайте пострадавшему устойчивое боковое положение. Укройте и согрейте его. Если спасенный в удовлетворительном состоянии, нельзя его отпускать без осмотра врача

ВНИМАНИЕ!

04.06.2021

14 ИЮНЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДОНОРА КРОВИ

03.06.2021

Ежегодно 14 июня в разных странах мира отмечают Всемирный день донора крови. Лозунг Всемирного дня донора крови 2021 года – «Сдавайте кровь, пусть в мире пульсирует жизнь».

Переливание крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней.

Быть донором – это своеобразная форма солидарности: гражданской, христианской, человеческой. Это престижно, достойно, это означает, что ты здоровый взрослый человек, желающий сделать мир чуточку лучше.

Уважаемые доноры!

Ваше личное участие в донорском движении является ярким выражением гуманизма и доброты, патриотизма и глубокого понимания современных проблем нашего общества.

Сдавая кровь, вы совершаете очень великодушный, гуманный и высоконравственный поступок, подарив со своей кровью здоровье ближнему и жизнь нуждающемуся. Мы выражаем вам сердечную признательность за этот благородный поступок. У вас есть повод для гордости и радости за спасённые жизни. Творите добро! Будьте здоровы!

Для получения информации о вопросах донорства Вы можете обратиться в регистратуру поликлинического отделения лично или по телефонам 77422, 77399.

Врач акушер-гинеколог И.М. Поляков

ИНФОРМАЦИЯ о целевой подготовке в 2021 году

01.06.2021

В 2021 году главным управлением по здравоохранению Могилевского облисполкома будут осуществляться мероприятия по заключению целевых договоров на подготовку специалистов в медицинских университетах, в соответствии с Положением о целевой подготовке специалистов, рабочих, служащих, утвержденным постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 22 июня 2011 г. № 821 (с дополнениями и изменениями).

Целевая подготовка осуществляется для укомплектования врачебными кадрами учреждений здравоохранения, находящихся в населенных пунктах с численностью населения менее 20 тысяч человек, а также расположенных на территории радиоактивного загрязнения, либо в сельских населенных пунктах (подпункт 1.22 пункта 1 статьи 1 Кодекса Республики Беларусь об образовании от 13 января 2011 г. (с дополнениями и изменениями).

Срок обязательной работы после окончания обучения для выпускников медицинских университетов, получивших образование на условиях целевой подготовки, составляет не менее 5 (пяти) лет.

Договоры на целевую подготовку с лицами (далее – ЦД), поступающими в учреждения Республики Беларусь, реализующие образовательные программы высшего образования первой ступени по профилю образования «Здравоохранение» по всем специальностям, за исключением «Медико-профилактическое дело», будут заключаться с главным управлением по здравоохранению Могилевского облисполкома (далее – ГУпоЗ) с 01 июля 2021 года по 26 июля 2021 года – последний день приема документов в медицинские университеты по бюджету.

Независимо от места оформления договора, заказчиком кадров в договоре о целевой подготовке будет выступать ГУпоЗ.

Для заключения ЦД (с соблюдением масочного режима) необходимо обращаться:

- жителям районов Могилевской области - в кадровые службы центральных районных больниц (по территориальному принципу), которые будут осуществлять техническую поддержку от имени ГУпоЗ;

- жителям г. Могилева и Могилевского района – в кадровую службу УЗ «Могилевская центральная поликлиника» (по адресу: г. Могилев, ул. Пионерская, 15, 7-й этаж, каб. 711, тел. 8 (0222) 62-72-04), которая будет осуществлять техническую поддержку от имени ГУпоЗ;

- жителям г. Бобруйска и Бобруйского района - в кадровую службу УЗ «Бобруйская центральная больница» (по адресу: г. Бобруйск, ул. Гагарина, 34, тел. 8 (0225) 73-21-66, 72-43-38), которая будет осуществлять техническую поддержку от имени ГУпоЗ;

- жителям, проживающим в других областях республики – в отдел кадровой и юридической работы главного управления по здравоохранению Могилевского облисполкома (по адресу: г. Могилев, ул. Первомайская, 71, правое крыло, 2-ой этаж, каб. 234, тел 8 (0222) 75-18-42). Выдача ЦД будет осуществляться с 9-00 до 16-00 часов ежедневно (кроме субботы и воскресенья) в период с 01.07.по 26.07.

Для заключения договора на целевую подготовку абитуриент должен обратиться лично, при себе иметь оригинал паспорта гражданина Республики Беларусь (и его копию страницы: 31, 33 и страница с адресом регистрации), оригинал или нотариально заверенную копию аттестата о среднем образовании (или диплома о профессионально-техническом или среднем специальном образовании).

В случае, если абитуриент является несовершеннолетним, присутствие одного из родителей с паспортом и его копией (страницы: 31, 33 и страница с адресом регистрации) или его официального представителя с документом, подтверждающим его права, с паспортом и его копией (страницы: 31, 33 и страница с адресом регистрации), является обязательным условием.

Если абитуриент является выпускником профессионально-технического или среднего специального учреждения образования – для заключения ЦД предоставляет справку из учреждения образования с указанием формы обучения, а также ее копию.

Договора на целевую подготовку с лицами, поступающими в медицинские университеты по специальности «Медико-профилактическое дело», будут заключаться в ГУ «Могилевский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по адресу: г. Могилев, ул. Гришина, д.82, тел. 80222 74-06-49.

В медицинские колледжи

Прием документов в медколледжи будет осуществляться:

на бюджет - с 20 июля по 09 августа 2021 года,

на внебюджет - по 16 августа 2021 года.

Оформление Целевых Договоров в учреждения образования «Бобруйский государственный медицинский колледж» и «Могилевский государственный медицинский колледж» будет осуществляться в период с 20 июля по 09 августа 2021 г. кадровыми службами:

центральных районных больниц;

взрослых и детских поликлиник г. Могилева;

взрослых поликлиник г.Бобруйска и УЗ «Бобруйская городская детская больница» для филиалов – детских городских поликлиник;

главного управления по здравоохранению Могилевского облисполкома с абитуриентами, проживающими в других областях республики.

Для заключения договора на целевую подготовку абитуриент должен обратиться лично, при себе иметь оригинал паспорта гражданина Республики Беларусь (и его копию страницы: 31, 33 и страница с адресом регистрации), оригинал или нотариально заверенную копию аттестата о среднем образовании (или диплома о профессионально-техническом или среднем специальном образовании).

В случае, если абитуриент является несовершеннолетним, присутствие одного из родителей с паспортом и его копией (страницы: 31, 33 и страница с адресом регистрации) или его официального представителя с документом, подтверждающим его права, с паспортом и его копией (страницы: 31, 33 и страница с адресом регистрации), является обязательным условием.

Примечание: в случае заключения ЦД для поступления в медицинский колледж по конкурсу среднего балла документа об образовании (без предъявления сертификатов ЦТ) зачисляются абитуриенты, поступающие на основе общего среднего или профессионально-технического образования с общим средним образованием и имеющие в документе об образовании отметку не ниже 4 (четырех) баллов по профильному предмету (биологии).

Срок обязательной работы после окончания обучения для выпускников медицинских колледжей, получивших образование на условиях целевой подготовки, составляет не менее 3 (трех) лет.

Количество мест для получения высшего

медицинского, фармацевтического образования

на условиях целевой подготовки специалистов в 2021 году

Количество мест для получения среднего специального образования   в медицинских колледжах Могилевской области 

в 2021 году за счет средств бюджета, в том числе и на условиях целевой подготовки

Количество мест для получения среднего специального образования   в медицинских колледжах Могилевской области

в 2021 году на платной основе

Киберпреступность

25.05.2021

«Пора отказаться от табака»

20.05.2021

ПРЕСС-РЕЛИЗ

к республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» под девизом: «Пора отказаться от табака»

Республиканская информационно-образовательная антитабачная акция «Беларусь против табака» стартовала в Могилевской области с 17 мая по 06 июня 2021 года под девизом «Пора отказаться от табака». Кампания призвана повысить осведомленность населения о пагубных последствиях употребления табака для человека, от рака до хронических респираторных заболеваний.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время в мире от заболеваний, связанных с курением табака каждые 6 секунд умирает один человек, а ежегодно по этой причине умирают 5 миллионов человек. Употребление табака является второй причиной смерти на глобальном уровне, в настоящее время от этого умирает один из десяти взрослых во всем мире.

В настоящее время основное внимание медицины привлечено к борьбе с сердечно-сосудистыми и злокачественными заболеваниями, которых называют убийцами номер один и номер два. Во многих наиболее развитых странах мира, а также в СНГ, сегодня каждый второй-третий, из числа умерших, умер от болезней сердца и сосудов, и примерно каждый пятый – от злокачественных новообразований.

Тесная связь курения и рака прежде всего обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов. При курении их обнаружено свыше 1,5 десятков. Наиболее активные из них бензпирен, бензантрацен, а также трехокись мышьяка и радиоактивный полоний.

Подсчитано, что регулярное курение 10-20 сигарет в сутки отнимает 3 года жизни, 20-30 сигарет – 10 лет, а у злоупотребляющих курением и алкоголем –15 и более лет.

Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота такой заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих.

Сегодня, по данным ВОЗ, респираторные болезни занимают целых 5 позиций в первом десятке ведущих причин смерти. ХОБЛ, ранее занимавшая четвертое место, теперь занимает третью позицию после ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний, инфекции нижних дыхательных путей теперь на четвертом месте, рак легких на пятом, и туберкулез легких на десятом. Курение табака — главный фактор риска хронической обструктивной болезни легких. Результаты исследований показывают, что у большинства курящих развивается нарушение функции дыхания вследствие обструкции дыхательных путей, и что ХОБЛ,

соответствующая критериям Глобальной стратегии диагностики, лечения и профилактики ХОБЛ, в конечном итоге развивается у 50% потребителей табака.

По данным Всемирной организации здравоохранения курение сегодня вызывает около 40% общей смертности населения и расценивается как основная причина преждевременной смерти, которую можно избежать.

Курение – это привычка, в большинстве случаев переходящая в болезнь, то есть в химическую зависимость организма от психоактивного вещества, название которому - никотин. О заболевании речь идет уже тогда, когда организм человека требует регулярного введения никотина. Абсолютную аналогию можно привести с зависимостью алкогольной и наркотической, отличие только в отсутствии асоциального и криминогенного поведения. Именно поэтому курение, пока, социально допустимо.

Период формирования химической зависимости организма к никотину индивидуальный и колеблется от полугода до нескольких лет. Следует также признать, что существует бытовое употребление табака без признаков выраженной зависимости, то есть курение «по случаю». Главное отличие человека, страдающего никотиновой зависимостью от «покуривающего» то, что для больного курение становится жизненно необходимым, и он должен ежедневно получать индивидуальную дозу никотина.

Условно разделяют 4 стадии никотиновой зависимости.

Начальная стадия, так называемое эпизодическое курение. Физическая зависимость от никотина отсутствует, поэтому возможно воздержание от курения в течение нескольких дней. Влечение к курению усиливается при волнении, отрицательных эмоциях, при употреблении алкоголя и т.д.

Стадия становления (стабилизации). Растет и достигает пика количество выкуриваемых сигарет. Начинает формироваться никотиновый абстинентный синдром в виде неприятных ощущений после длительного воздержания от курения.

Стадия интоксикации. Количество выкуриваемых сигарет за сутки становится постоянно высоким. Абстинентный синдром наступает уже через 1-2 часа, после последней выкуренной сигареты. Возникают нарушения различных функций нервной, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения.

Исходная стадия. Формируется после 15-20 лет постоянного курения. Влечение постоянно и резко выражено, носит насильственный характер. Курение не только не доставляет удовольствия, но вызывает порой отвращение. При прекращении курения, через короткий промежуток времени возникает тяжелое проявление никотиновой абстиненции, вплоть до

приступов удушья, расстройств нервной и сердечно-сосудистой системы. Наступают необратимые изменения во многих органах и системах.

Из сказанного, очевидно, что главная мера профилактики вредного влияния курения на организм – полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими.

Первоочередной задачей данной акции является активизация работы по повышению мотивации населения на ведение здорового образа жизни, отказа от табакокурения, повышение уровня информированности на предмет онконастороженности.

В период проведения акции с 17 мая по 06 июня 2021 года территория УЗ «Могилевский областной онкологический диспансер» объявляется зоной, свободной от курения.

На сайте УЗ «Могилевский областной онкологический диспансер» http://mood.by и в группе ВКонтакте организовано on-lineанкетирование по вопросам профилактики табакокурения. Будут организованы дни открытой информации, консультирование населения в учреждениях здравоохранения по вопросам профилактики табакокурения, отказа от курения посредством телефонов доверия. Планируется проведение информационно-образовательных кампаний по здоровому образу жизни и профилактике болезней легких, связанных с табакокурением, онкологических заболеваний. Все мероприятия пройдут с использованием форм и методов дистанционной информационно-образовательной работы с населением.

С 17 мая по 06 июня на базе УЗ «Могилевский областной онкологический диспансер» работает «горячая» телефонная линия с 9.00 до 16.00 по телефону: 8 (0222) 65-50-20.

За консультацией и специализированной помощью наркологической службы в городе Могилеве можно обратиться в УЗ «Могилевский областной наркологический диспансер» по адресу: 4ый пер. Мечникова д.17. Тел. 72-83-49.

По материалам УЗ «МООД», УЗ «МОНД», УЗ «МОПТД

отдел общественного здоровья УЗ «МОЦГЭиОЗ»

«31 мая - Международный день отказа от курения»

18.05.2021

Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время в мире от заболеваний, связанных с курением табака каждые 6 секунд умирает один человек, а ежегодно по этой причине умирают 5 миллионов человек. Курение табака – одна из наиболее сложных для устранения причин многих заболеваний и смерти людей в современном обществе. Несмотря на осведомленность о вреде табака, многие люди пытаются и не могут бросить курить. Что же им мешает реализовать принятое решение? Дело в том, что никотин – вещество, которое при длительном употреблении вызывает физическую зависимость – одну из самых сильных среди известных наркотиков.

Сигаретный дым содержит около трех тысяч известных нам составных элементов, 16 из которых могут стать причиной развития раковой опухоли. Среди веществ, содержащихся в табаке, а их от 70 до 300, сильнодействующими являются: никотин, анабазин, оксид мышьяка, синильная кислота, эфирные масла. Наиболее опасные из них: твердые частицы табачного дыма, которые нарушают основную функцию легких — газообмен; угарный газ (СО), лишает человека значительной доли кислорода, взаимодействуя с гемоглобином крови; никотин, будучи легко растворим, практически беспрепятственно проникает через слизистые оболочки в кровь и через 1-2 минуты достигает мозга.

Известно, что доза 0,1 г никотина смертельна для человека. Она содержится в 20 сигаретах. Человек, вводящий ежедневно в свой организм одну смертельную дозу никотина, не погибает только потому, что эта доза поступает не сразу, а постепенно. Выбор остается за вами курить и ежедневно принимать смертельную дозу никотина или избавиться от этой пагубной привычки.

Лечение табачной зависимости

С чего начать? В первую очередь настройтесь внутренне. Решите для себя, что важнее: сигареты или здоровье и красота, приятный аромат духов или запах табачного дыма? Если чаша, где находятся аргументы против сигарет, перевешивает, бросайте курить! Резко, одним махом или постепенно - решать уже вам. Чтобы не провоцировать себя во время достижения этой благой цели, уберите из дома всю атрибутику курильщика: пепельницу, спички, зажигалки, табак. Как говорится, с глаз долой - из сердца вон.

Родственникам, близким людям необходимо поддержать бросающего курить в эмоциональном плане. Не провоцируйте его, будьте более терпимы к возможным эмоциональным всплескам. Ведь первые дни отказавшийся от сигарет будет напоминать пороховую бочку, готовую рвануть из-за любого пустяка. Можно бросить курить самостоятельно, но, как показывает опыт врачей, таких счастливчиков немного. Большинство все же приходит за помощью к врачу.

Как избавиться от табакозависимости? Эти методы используют в практике не первый год. Лечиться лучше комплексно - тогда эффект будет лучше и наступит быстрее.

1. Иглорефлексотерапия. Направлена на точки, расположенные на ухе, - чтобы подавить влечение к никотину.
2. Рациональная психотерапия. Ее суть - в убеждении, поддержке пациента в его действиях. Зачастую неудачные попытки лечения происходят потому, что у человека отсутствует хорошо осознанное желание бросить. 
3. Эмоционально-стрессовая терапия. Заключается в том, чтобы вызвать негативные эмоции к объекту, то есть к сигаретам.
4. Электротерапия (электросон, магнитотерапия). Тренирует мозговые клетки, делает их более устойчивыми к агрессивным факторам.
5. Медикаментозное лечение. Лечение заменителями никотина или никотинвосполняющие заменители. Неплохие результаты приносит полоскание полости рта вяжущими средствами, вызывающими неприятие табачного дыма (раствор эвкалиптового масла).

После отказа от курения положительное влияние начинается сразу:

• 20 минут – нормализуются пульс и кровяное давление
• 12 часов – снижается уровень никотина в крови, улучшается кровоснабжение
• 1 день – улучшается работа легких, угарный газ (СО) выводится из организма
• 2 дня – ярче ощущаются запахи и вкусы
• 3 дня – запасы никотина истощаются, человек становится раздражительным, могут появляться головные боли, но это все –признаки восстановления организма
• 1 месяц – прошла никотиновая абстиненция после отказа от курения, дыхание и уровень энергии постоянно улучшаются
• 6 месяцев – снижается риск нарушений дыхания, астмы, аллергии, инфекционных заболеваний
• 1 год – снижается риск развития ишемической болезни сердца в 2 раза
• 5 лет – значительно снижается риск инсульта
• 20 лет – риск развития рака снижается до уровня такового как у  некурящих

Когда лечебный курс закончен, поздравьте себя с победой над табакозависимостью и больше не начинайте курить.

Справки и консультация по телефону: 70308 УЗ «Кировская ЦРБ».

Врач психиатр – нарколог Шибкова Альбина Викторовна

День семьи

17.05.2021

15 мая в Беларуси отмечается Международный День семьи

Данный праздник был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН, а произошло это 20 сентября 1993 года. Праздник "Международный день семьи" был создан с целью привлечения внимания широкой общественности к проблемам семьи, которых сегодня существует большое количество.

Семья, как основной элемент общества, была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений, фактором стабильности и развития. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.

С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Семья — источник любви, уважения, солидарности и привязанности, то, на чем строится любое цивилизованное общество, без чего не может существовать человек. Благополучие семьи — вот мерило развития и прогресса страны. Основным назначением семьи можно назвать рождение и воспитание детей. Очень важно, чтобы семья была прочной. В семье ребенок учиться постигать секреты общения между людьми, учиться любви и заботе. Через семью от одного поколения к другому передаются мудрость и знания.

Во многих странах мира разработаны целые стратегии демографического развития. А в сам этот праздник проводятся различные просветительские, публичные и праздничные мероприятия - концерты; встречи супружеских пар, имеющих большой опыт семейной жизни; благотворительные акции для опекунских семей с детьми и для ребят из многодетных и малообеспеченных семей; тренинги для молодых семей; тематические практикумы и конференции, радио и телепрограммы, газетные публикации и программы, посвященные темам семьи, и другие мероприятия

Учреждению данного праздника способствовала озабоченность мирового сообщества тем положением, в котором оказалась современная семья.

В настоящее время во всем мире существует серьезная проблема неполных семей и огромного количества разводов. К сожалению, нужно отметить, что наша страна не стала в этом исключением. Сегодня люди предпочитают создавать семью в достаточно позднем возрасте, т.к. сначала хотят получить достойное образование, сделать карьеру и заработать деньги. Детей заводят также достаточно поздно. Многие люди не хотят иметь детей, т.к. считают, что их будет непросто обеспечить или не хотят себя связывать. По этой же причине большинство современных семей обзаводятся только одним ребенком.

Еще одной тенденцией нашего времени можно назвать большую популярность гражданских браков. Люди хотят избежать лишних обязательств, поэтому они предпочитают жить вместе без официальной регистрации своих отношений.

10 секретов крепкой семьи:

Очень часто тем, кто отмечает золотую свадьбу, задают вопрос: «В чем секрет вашего семейного счастья?» Как правило, юбиляры затрудняются ответить. Ведь нельзя сказать, что их счастье было безоблачным — проблемы бывают у всех, но что-то помогло им преодолеть эти препятствия вместе, выстоять перед тяжелыми жизненными ситуациями. Значит, какой-то секрет все-таки есть? На самом деле, для того чтобы семья была крепкой и дружной, нужно этого хотеть. Никто за вас не сделает ваши отношения гармоничными — над этим нужно работать, укрепляя те психологические и эмоциональные связи, которые существуют между вами. С каждым годом вы должны узнавать друг друга лучше — если этого не происходит, то ваши отношения развиваются неправильно, но исправить это никогда не поздно.

1.Показывайте свою любовь, не прячьте свои чувства.

Партнёру всегда приятно слышать, что его любят. И даже если любовь кажется вам очевидной, не ленитесь говорить об этом чаще. Подкрепляйте свои слова поступками.

Любовь не купить дорогими подарками и поэтому совсем не обязательно часто покупать дорогие подарки. Достаточно просто иногда оставить романтическую записку на столе или цветочек на видном месте. Нежные прикосновения и мимолетная улыбка тоже добавят тепла вашему семейному гнездышку. Главное понять, что любят не за определенные поступки, а просто за то, что он/она есть.

2.Принимайте пищу по возможности всей семьёй вместе.

Совместное застолье прекрасная возможность почувствовать поддержку и понимание, обсудить наболевшие проблемы. Даже если за ужином обсуждается крайне неприятная ситуация, у членов семьи остается уверенность, что вместе можно преодолеть трудные времена.

3.Семейные традиции — Без них никуда.

В каждой крепкой семье существуют несколько семейных традиций. Это могут быть простое застолье всей семьёй в выходные, совместная застольная игра в домино, поездка на рыбалку, выход в парк и т.д.. Семейной традицией становится любое действие, которое предпринимается всей семьёй на протяжении долгого времени. Выбирайте то, что нравится всем членам семьи. Семейные традиции делают вашу семью неповторимой и придают домочадцам чувство стабильности, надежности и уверенности в завтрашнем дне.

4.Общение — окружение.

По данным исследований, дети, которые часто общаются со взрослыми людьми помимо родителей, ощущают себя увереннее и счастливее. Принимая гостей вы будете ощущать себя командой.

5.Домашние дела все вместе.

Разделяя домашние хлопоты справедливо между всеми членами семьи, вы закладываете атмосферу командной поддержки друг-друга. Каждый член семьи несет ответственность за выполнение своих обязанностей. Общее дело объединяет, вызывает командный дух и взаимоуважение.

6.Расскажите историю своей семьи.

Очень важно рассказывать детям о своем детстве и о том, как были маленькими другие члены семьи. Это позволяет детям лучше понять родителей. Многие дети думают, что у их родителей никогда не было детства со своими детскими проблемами. Они считают, что их родители появились на свет уже где-то в 30-летнем возрасте.

Делитесь с партнёром воспоминаниями о своем детстве и сведениями о предыдущих поколениях вашего рода. Такие знания помогут вам лучше понять своего партнёра, и лучше разбираться в причине его тех или иных поступков.

7.Заведите домашнего питомца.

Домашние животные и птицы – верные помощники улучшить настроение. Они окружат ваших домочадцев лаской и любовью. К тому же забота о братьях наших меньших позволит воспитать в детях чувство значимости и ответственности.

8.Уважайте других членов семьи как личность.

Семья – это несколько личностей, живущих под одной крышей. У каждого свой характер, есть свои недостатки и достоинства. Ни в коем случае не пытайтесь переделать характер партнёра. Принимайте всех членов семьи такими, какие они есть. Поддерживайте друг друга, выслушивайте, идите на компромисс.

9.Будьте пунктуальны.

Очень важно для каждого члена семьи ощущать свою значимость. Пунктуальность даёт чувство и уверенность в партнёре, уверенность в том, что их никогда не подведут и на них можно положиться.

10.Заботьтесь друг о друге.

Покупайте любимые мелочи для других членов семьи, например случайно увиденную вещицу для пополнения коллекции детей или супруга/и. Это может быть очень нужная книжка или миленький магнитик на холодильник из командировки.

Этим вы покажете, что вам дороги ваши близкие и вы думаете о них даже тогда, когда их нет рядом.