УЗ «Кировская центральная районная больница»


 Сайт Белорусской ассоциации помощи детям-инвалидам и молодым инвалидам
FreeCurrencyRates.com Яндекс.Метрика

Новости

 

Новости:

Почему взрываются телефоны?

23.09.2021

В наше время уже не встретишь человека, не имеющего при себе мобильного телефона. Если такие и имеются, то это большая редкость. С каждым днем производство мобильных приборов значительно увеличивается. Вот только верные помощники не всегда надежны в эксплуатации. В ленте новостей мы часто встречаем информацию, когда мобильные телефоны стали причиной пожара, травмированные люди от взрыва телефонов и множество других случаев.  

Естественно, у таких устройств бывают производственные браки. Исход работы гаджета бывает непредсказуем: от разного рода глюков до взрыва и пожара. Почему же так происходит?

Телефон сам по себе не может взорваться – этому обычно способствуют составляющие данного устройства – аккумуляторная батарея.

Во многие аккумуляторные батареи входят литиевые вещества (литий-ионные либо литий-полимерные).

А как известно из химии, литий не является химически активным элементом. Если изделие эксплуатируется неправильно (либо же оно изначала было бракованным), то последствия могут быть непредсказуемыми, вплоть до взрыва мобильного телефона.

Итак, назовем основные причины, приводящие к взрыву мобильных устройств:

  1. Применение неподходящего зарядного устройства. Литий-полимерные мобильные изделия нельзя усиленно заряжать (может произойти разрушение пластин внутри батареи и повлечь за собой взрыв);
  2. Механическое повреждение АКБ. Функция электродов, составляющих батарею, значительно поменяется и приведет, в конечном итоге, ко взрыву источника питания;
  3. Внутреннее замыкание изделия. В результате реакции положительного электрода с электролитом, аккумуляторная батарея начинает нагреваться с последующим взрывом батареи;
  4. Когда аккумулятор достигает перегрева до двухсот градусов, начинается усиленное выделение углекислой кислоты совместно с кислородом, что и приводит к вздутию источника питания с последующим взрывом.
  5. Заводской брак изделия. При неправильной сборке либо методе изготовления.
  6. Поломка микропроцессора. Если чип, отвечающий за уровень заряда мобильного телефона, перестал справляться с поставленной задачей, то это тоже грозит впоследствии взрывом АКБ во время ее зарядки.

Многие сразу зададут вопрос: «А как же всё-таки определить предпосылки взрыва телефона»?

Если аккумуляторная батарея очень разогрелась либо вздулась, то это первые признаки о взрыве устройства. Такое может быть к примеру, при долгих играх на вашем устройстве.

Поэтому, когда вы почувствуете, что телефонное устройство значительно разогрелось, немедленно отключите прибор на время и отложите в сторону, подальше от легковоспламеняемых материалов.

Многие сталкивались с такой проблемой, когда в вашем гаджете вздувалась аккумуляторная батарея. Здесь медлить нельзя. Не раздумывая необходимо заменить на новую батарею. Ни при каких случаях не носите с собой мобильное устройство со вздутой аккумуляторной батареей. Это очень опасно – в любой момент может произойти взрыв.

Последствия из-за взрыва телефона могут быть различны. Для каждого владельца телефона это весьма неприятная ситуация. Страдает сам человек, как минимум от потери собственного устройства, в худшем случае может причинить вред здоровью себе и даже могут пострадать рядом окружающие, мимо прохожие граждане, а самые отягчающие последствия – возникновение пожара и уничтожение всего имущества. Если устройство взорвется дома и вас рядом не окажется – пожар неминуем.

Для того, чтобы подобных ситуаций не произошло, необходимо соблюдать ряд правил:

  • покупайте только качественный, проверенный товар в специализированных магазинах;
  • при зарядке используйте только оригинальное (родное) зарядное устройство;
  • не рекомендуется зарядка при минусовых температурах воздуха;
  • не подвергайте ваше устройство воздействию прямых солнечных лучей, отопительных приборов;
  • не подвергайте устройство механическим воздействиям;
  • не давайте гаджет играться маленьким детям;
  • не пытайтесь разбирать батарею самостоятельно (литий – воспламеняем!);
  • во время прослушивания музыки, игр, просмотра видео никогда не пользуйтесь ЗУ;
  • раз в неделю прибегайте к обнулению аккумуляторной батареи, а затем - к ее полной зарядке.

И в завершении хотелось бы отметить, что, приобретя новое устройство, детально изучите инструкцию по эксплуатации, это необходимо не только для безопасного пользования телефоном, но и для других электропотребителей!

Такие несложные правила пользования мобильным телефоном помогут вам обеспечить полную безопасность и не допустить взрыва вашего прибора, а также угрозы жизни для вас. Пусть телефон станет для Вас надежным помощником, а не предвестником беды!

Старший инспектор СПиВО РОЧС Александр Журавский

 


Ответственное родительство – залог будущего детей

21.09.2021

Наверняка каждый родитель в какой-то момент жизни задается вопросом, насколько хорошо он исполняет свои родительские функции, сможет ли он сделать своих детей счастливыми. Этот вопрос порождает большое количество тревог и сомнений. Зачастую остается непонятным, что же должны делать мамы и папы, чтобы быть «хорошими».

Легко ли быть ответственным родителем и что это такое, рассказывает портал Я-родитель.

Что такое ответственное родительство

В обществе существует мнение о том, что с ребенком обязательно надо дружить. Таким образом, понятие родительской ответственности часто подменяется понятиями доброго отношения, заботы и расположения к ребенку – это, несомненно, важные компоненты родительства, но недостаточные.

По мнению специалистов, ответственный родитель, в первую очередь, – зрелый человек, способный отвечать за свои поступки и за свою жизнь, ведь, если этого нет в отношении самого себя, как можно говорить об ответственности за маленького человека? Являясь зрелой личностью, человек в состоянии обеспечить себя работой, жильем и создать благоприятные условия для развития ребенка.

Итак, ответственное родительство это, прежде всего, сбалансированность разных сторон воспитания:

  1. Коммуникативная сторона – это регулярное общение с ребенком. В условиях современного мира, полного опасностей и соблазнов, родитель должен быть всегда в курсе того, что происходит в жизни ребенка – его интересов и предпочтений, по возможности разделять их и иметь на него влияние.
  2. Эмоциональная сторона – родитель должен быть готов не просто слушать ребенка и говорить с ним на важные темы, стараясь избегать оценок в суждениях и осуждения, но выступать в роли помощника и советчика, вызывать в ребенке ответную реакцию, давать ему возможность обсуждать проблемы и делиться своими переживаниями.
  1. Экономическая сторона – сейчас даже обучение в государственных образовательных структурах становится все более затратным. Поэтому родитель должен иметь возможность оплачивать обучение ребенка, обеспечить его необходимой одеждой, желательно, карманными деньгами.
  2. Охранительная сторона – сохранение и укрепление здоровья ребенка, что в условиях современного российского общества становится очень актуальным и полностью ложится на плечи родителей;
  1. Нормативная сторона – родителю необходимо выступать в роли эксперта, обладающего опытом общения с социальными институтами. Это означает, что ребенка надо учить следовать правилам, установленным обществом, в котором он живет.
  2. Духовная сторона – способность привить ребенку базовые жизненные ценности, такие как семья, культура. Родители должны научить ребенка ценить свои жизнь и здоровье. Дети, как известно, сильно подвержены влиянию сверстников, информационных ресурсов и окружающих взрослых, будь то положительный или негативный опыт. Поэтому в детском возрасте особенно важно наличие рядом взрослых, которые хранят духовное наследие и в состоянии передавать его своим потомкам. Ведь, не имея собственного мнения и понятия о том, что есть зло, а что добро, не умея самостоятельно анализировать ситуацию и принимать решения, ребенок легко может стать объектом манипуляции.

Задачи ответственного родительства

Специалистами был проведен опрос, в ходе которого было выявлено, что сами родители важными задачами ответственного родителя считают:

  • сохранение здоровья и жизни ребенка;
  • материальное обеспечение – обеспечить ребенка одеждой, питанием, дать ему достойное образование;
  • находить время для ребенка, уделять ему внимание, проводить досуг вместе.

Последнюю задачу родители обычно называют в последнюю очередь и не уделяют ей достаточного внимания, считая, что обеспечивая ребенка материально, они уже полноценно выполняют свою родительскую функцию. В ход идут объяснения, подкрепленные тем, что взрослые большую часть времени проводят на работе, стараясь обеспечить достойную жизнь своим детям, и на общение у них просто не остается ни сил, ни времени. Но необходимо помнить, что это крайне важная составляющая ответственного родительства, и часто для ребенка семейный поход в кино в разы ценнее покупки новой игрушки. Позже, в подростковом возрасте, отдаляясь от семьи, погружаясь в свои субкультуры, в объяснениях ребят проскальзывает обида на маму с папой, нередко они говорят о том, что «родители только и делали, что работали, рядом их не было, а сейчас они мне уже не нужны».

Кроме этого немаловажными задачами являются:

  • Предупреждение родителями развития пагубных привычек у детей, путем развития духовного и нравственного компонентов, создавая доверительную обстановку в семье. Разговаривая про курение и алкоголь, очень важно не создавать «искусственный ажиотаж» вокруг этой темы, поощрять стремление ребенка делиться своими размышлениями на эту тему, знать, в какой компании он проводит свое свободное время.
  • Умение оказать поддержку и защитить в сложных ситуациях. Дети очень уязвимы, они обладают подвижной нервной системой, впечатлительны и часто все воспринимают очень остро. Поэтому сложной в детском возрасте может быть любая ситуация, которая ребенка заставит переживать более интенсивные эмоции, чем обычно, даже если родителям кажется, что это сущий пустяк. Родители должны постараться избегать фразы «не стоит расстраиваться из-за такой мелочи», вместо этого стоит признать право ребенка на его чувства – будь то разочарование, злость, обида, и помочь ему справиться.
  • Собственным примером учить ребенка стойкости и упорству, прививать трудолюбие и любовь к учебе.

Инструктор-валеолог

Ю.Г.Шаверова


Безопасность детей в учебный год

21.09.2021

Начался новый учебный год для школьников. В учреждениях образования возобновился учебный процесс, дети пошли в школу. Но в «погоне» за хорошими отметками, важно не забывать и о безопасности ребенка.

В первую очередь родители должны продумать безопасный маршрут движения ребенка в школу. Если существует несколько путей, выбрать наиболее безопасный и людный, даже если он окажется немного дольше. Естественно, немаловажным будет напомнить ребенку правила дорожного движения при пересечении дороги, даже если переходишь дорогу по пешеходному переходу, стоит убедиться в безопасности своего движения, идти только на разрешающий сигнал светофора.

Осенью продолжительность светового дня уменьшается. Дети, возвращаясь с уроков второй смены либо кружков, идут в темное время суток. Для безопасности вашего ребенка необходимо разместить световозвращающие элементы на одежде как спереди, так и сзади, либо уже приобрести обувь, либо куртку с уже нанесенными элементами. Важно также обеспечить ребенка мобильным телефоном, чтобы он мог звонить родителям при выходе из школы и, придя домой.

Но не стоит забывать про безопасность и дома.

Родители обязаны обеспечить ребенку безопасность в жилье:

- электропроводка и розетки должны быть исправны, электроприборы не должны эксплуатироваться более 15 лет (читайте инструкцию)!

- газовое оборудование и газовые плиты должны быть исправны, при этом помним, что пользоваться газовым оборудованием детям можно с 12 лет;

- эксплуатировать исправную печь, не имеющую трещин. Но следует знать, что детям не допускается осуществлять контроль и присмотр за топящеюся печью. В жилых комнатах необходимо установить автономные пожарные извещатели, которые своевременно оповестят о пожаре и разбудят ночью всех членов семьи.

Родители, сделайте жизнь свою и вашего ребенка безопасной!

Старший инспектор СПиВО РОЧС

Александр Журавский

 


Электрообогреватели: температура упала, опасность возросла

20.09.2021

Температура воздуха за окном упала, а значит пришла пора задуматься о том, как обогреть свой дом либо квартиру. Когда теплая одежда и горячий чай уже не спасают от холода, на ум приходит идея о покупке обогревателя. Ознакомившись со всем ассортиментом, вы определились с его видом, техническими характеристиками и как результат его приобретение.

Основная проблема решена: в помещении тепло и уютно. Теперь стоит позаботиться о технике безопасности. В первую очередь ознакомьтесь с инструкцией, ведь не все знают, что нарушение правил эксплуатации электрообогревателей зачастую становится причиной пожаров и гибели людей.

Всегда соблюдайте правило, касающееся любого обогревателя, – никогда не оставляйте его без присмотра, не позволяйте им пользоваться детям. Располагайте электрообогреватель на негорючей поверхности подальше от сгораемых предметов: мебели, занавесок. Периодически очищайте прибор от пыли, не используйте его для сушки белья. Ни в коем случае не рискуйте, пробуя ремонтировать вышедший из строя обогреватель – доверьте эту работу специалисту по ремонту бытовых электроприборов или обратитесь в сервисный центр производителя. Следите за тем, чтобы вилки и розетки не нагревались, это первый признак неисправности электроприбора или перегрузки сети.

Не подвергается сомнению и правило, запрещающее использование самодельных электрообогревателей.

Помните! Неисправные, самодельные, оставленные без присмотра электрообогреватели становятся причиной пожаров, которые за считанные минуты уничтожают все нажитое, а в исключительных случаях гибнут люди.

Чтобы не пополнять цифры печальной статистики, соблюдайте правила безопасности!

Старший инспектор СПиВО РОЧС

Александр Журавский

 


Уважаемые жители района!

07.09.2021

С 01.09.2021 года отделение дневного пребывания работает по графику:

понедельник - воскресенье

8.00 - 20.00


На базе отделения проводится вакцинация против инфекции -COVID-19

Приглашаем на прививку!


10 сентября – день предотвращения самоубийств.

07.09.2021

К суицидальному поведению принято относить самоубийство (суицид), суицидальные попытки (парасуициды), мысли и высказывания о самоубийстве. Причины суицидального поведения многообразны. Их невозможно свести только к психическому расстройству, соматическому заболеванию или тяжелой жизненной ситуации, которую переживает человек. Однако, в многочисленных исследованиях выявлены факторы, которые увеличивают риск суицидов и суицидальных попыток.

Большое значение принадлежит социально-психологическим факторам: нарушенные детско-родительские и партнерские отношения, одиночество и другие. Тяжелые кризисы: смерть близких, развод, финансовые потери, уголовная ответственность, потеря работы, значительное снижение социального статуса, тяжелые конфликты и другие кризисы могут также стать пусковыми факторами суицидального поведения.

Психические расстройства также являются серьезным фактором риска суицида. Самые частые среди них - расстройства настроения (депрессия), зависимость от психоактивных веществ (алкоголизм и наркомания), расстройства личности и другие. Так, депрессия предшествует 45-70% суицидов; зависимостью от алкоголя страдает 10-22% умирающих в результате суицида. Почти в половине случаев имеет место сочетание нескольких из этих расстройств. Наиболее частой является комбинация зависимости от алкоголя или наркотиков и депрессии. К сожалению, большинство из тех, кто умирает от своих рук, не обращаются при жизни за помощью психолога, психиатра или психотерапевта. Можно предположить, что это связано с рядом причин. Во-первых, те состояния, которые специалисты считают психическими расстройствами, часто не расцениваются в обществе как «болезнь», а воспринимаются либо как вариант нормы, либо как проявления «слабости характера». Так, депрессия может рассматриваться индивидом и его близкими, как проявление «слабодушия», «лени» и прочее. Зависимость от алкоголя часто скрывается или оправдывается культуральными нормами употребления алкоголя. Расстройства личности могут восприниматься только как «дурной характер» или «невоспитанность». Наиболее «узнаваемыми» и расцениваемыми как психическая патология даже неспециалистами, являются психозы с ярким бредом и галлюцинациями, эпизоды явно нарушенного поведения, которые часто свойственны шизофрении. И хотя риск суицида при этом расстройстве является высоким, большинство самоубийств, как было сказано выше, совершают люди со значительно более «привычными» формами поведения. Во-вторых, психиатрия и, в меньшей степени, психотерапия являются в сознании многих людей достаточно стигматизированными отраслями медицинской помощи. В связи с этим, своевременному обращению к специалисту могут мешать опасения социального отвержения, стыд, страх предвзятого отношения родственников, друзей и коллег по работе.

 Группу повышенного суицидального риска составляют также больные тяжелыми хроническими соматическими (физическими) заболеваниями. Например, онкологические заболевания, ВИЧ-инфекция, потеря органа или телесной функции приносят массу страданий и социальных ограничений и поэтому часто сочетаются с депрессией.

Социально-демографические факторы суицида:

Пол. Уровень суицидов у мужчин в 3 - 6 раз выше, чем у женщин. Уровень суицидальных попыток несколько выше среди женщин.

Возраст. Уровень суицидов в популяции увеличивается с возрастом, достигая максимума после 45 лет. Максимум суицидальных попыток приходится на молодой возраст 20-29 лет.

Семейное положение. Уровень суицидов выше среди лиц, не состоящих в браке, разведенных, вдовых, бездетных и проживающих в одиночестве.

Профессиональный статус. Нарушение профессионального стереотипа (потеря работы, выход на пенсию, статус безработного) ассоциируется с увеличением риска суицида.

Религия. Уровни суицидов выше среди атеистов по сравнению с верующими. Среди основных конфессий максимальные уровни суицидов регистрируются у буддистов, минимальные у мусульман; христиане и индуисты занимают промежуточное положение.

Суицидальные намерения.

Обычно рекомендуется обращать внимание на следующие факты:

  • необычное для данного индивида или социального контекста поведение; смена стереотипа поведения. Примеры: прерывание социальных контактов; эмоциональное «оцепенение» в ситуации стресса; неадекватное в ситуации утраты «приподнятое» настроение, «эпатирующее» поведение.
  • Признаки «прощания»: раздача долгов, подарков написание завещания, «прощальных»писем.
  • фантазии и мысли о смерти, самоповреждении, самоубийстве.
  • суицидальные угрозы. Нередко высказывания носят прямой характер («Я покончу с собой»), но чаще суицидальные тенденции проявляются в косвенных угрозах типа: «Не хочу быть больше обузой»,     «Лучше не жить, чем так страдать», «Теперь я больше никого не побеспокою», «Я вам больше не помешаю», «Вы меня больше не увидите» ит.п. Кроме того, косвенные угрозы могут быть выражены в символической невербальной форме (пример: пациент, страдавший шизофренией, незадолго до суицида повесил веревочную петлю на забор во дворе частного дома, где он жил с матерью и братом).
  • степень планирования суицида. Четкие представления индивида о времени, месте и способе суицидальных действий связаны с большим риском их реализации.
  • наличие средств суицида (накапливание медикаментов, наличие огнестрельного оружия, ядохимикатов и пр.). Риск увеличивается при совпадении средств, имеющихся в наличии, с теми, о которых фантазирует пациент.

Человек, попавший в состояние кризиса, нуждается в проведении кризисного вмешательства. Кризисное вмешательство – это комплекс организационных, лечебных и профилактических мероприятий, направленных на снижение суицидального риска и устранение негативных соматических и психосоциальных последствий суицидального акта. Кризисное вмешательство осуществляется врачом психиатром, психотерапевтом психиатрического диспансера, кабинета, психиатрического или соматического стационара.

Для специализированной помощи, а также консультации работает врач психиатр-нарколог районной поликлиники (кабинет №20 поликлиники, время приема 8:00-15:30; телефон 70-3-08; справки по телефону регистратуры 77-3-08). Психологическая помощь (кабинет №47, время работы 8:00-12:00) При таком обращении гарантируется анонимность, неразглашения факта обращения.

Также вы можете позвонить на линию экстренной медико-психологической помощи  г. Могилева по «телефону доверия», работающему круглосуточно: (80222)71-11-61.

 


Как не получить ожоги?

31.08.2021

         Участились случаи травмирования граждан из-за неосторожного обращения с легковоспламеняющимися жидкостями (далее ЛВЖ).

         Пример: 5 июня семья из трех человек отдыхала на территории гаражного кооператива в г. Мозыре. Отец разжигал мангал для приготовления шашлыков. Потом взял на руки свою годовалую дочь и решил добавить жидкость для розжига в огонь. В этот момент пластиковая бутылка треснула, жидкость попала на руки, одежду мужчины и ребенка и мгновенно воспламенилась. При помощи подручных средств он сбил пламя с себя и дочери и на личном автомобиле самостоятельно поехал в больницу. После осмотра пострадавшие были госпитализированы.

         Легковоспламеняющиеся жидкости особенно опасны из-за их способности образовывать пары. Вспышки паров бензина, ацетона, спирта и других ЛВЖ приводят к травмам и гибели.

         Помните, что использование открытого огня (спички, зажигалки, сигареты) при работе с ЛВЖ запрещается. Если вы работали с растворителями, красками, заправляли косилку, мотоблок и т.д. или пролили на себя ЛВЖ, даже через некоторое время вспышка паров от любой искры может привести к серьезным ожогам. Особенно это актуально в летний шашлычный период, когда нередко для розжига огня используют специальную жидкость.

         ЛВЖ ни в коем случае нельзя тушить водой! Можно тушить при помощи влажных кусков ткани или плотной одежды, порошкового огнетушителя, а также используя песок или землю, для этого надо забросать им горящую поверхность. Делать это стоит аккуратно, избегая резких бросков, так как иначе можно разбрызгать бензин и, попадая на окружающие предметы, он воспламенит и их. 

         Меры безопасности следует соблюдать и при хранении ЛВЖ: в гаражах, сараях и других подсобных помещениях хранить бензин и другие ЛВЖ (растворители, спирт, ацетон, керосин и др.) можно. НО! в определенных условиях: т.е. общей массой не более 20 кг и в металлических, плотно закрывающихся емкостях. Даже если вы храните в гараже всего лишь одну небольшую канистру с бензином, в помещении должны быть идеально соблюдены остальные противопожарные требования. В частности, если там ветхая электропроводка, наличие канистры с бензином будет расценено как нарушение. При этом в гараже категорически запрещается курить и пользоваться источниками открытого огня - спичками, зажигалками, свечами.

Старший инспектор СПиВО РОЧС

Александр Журавский

 


НЕвидимая опасность

31.08.2021

В этом году на 42% увеличилось количество пожаров, произошедших из-за нарушения правил эксплуатации электрооборудования. По данной причине погибло 5 человек.

Пример: 31 мая жертвой огня стала 100-летняя жительница д. Пригани-2 Круглянского района. В этот день, чтобы женщина не мерзла, родственники ее заботливо укрыли электрическим пледом, короткое замыкание которого и спровоцировало возникновение пожара.

Во избежание огненных ЧС:

- не пользуйтесь самодельными удлинителями и электроприборами;

- не перегружайте электросеть. Чем меньше электроприборов работает одновременно, тем безопаснее. Следите за тем, чтобы вилки и розетки не нагревались, ведь это первый признак неисправности или перегрузки сети, что, соответственно, может привести к короткому замыканию;

- для исключения возгорания электроприборов из-за скачков и перепадов напряжения в сети пользуйтесь сетевыми фильтрами;

- не оставляйте без присмотра включенные электроприборы;

- регулярно удаляйте с задней стенки холодильника пыль;

- не используйте лампы накаливания без плафонов, не оборачивайте их бумагой и другими легковоспламеняющимися материалами;

-не применяйте для защиты электросетей и электрооборудования вместо автоматических предохранителей и калиброванных плавких вставок защиту не заводского (кустарного) изготовления (скрутки проволоки, «жучки» и др.).

- не оклеивайте и не окрашивайте электрические провода и кабели;

         Перед использованием электроприборов внимательно изучите инструкцию по эксплуатации. Помните - электроприборы имеют свой срок годности, по истечению которого из домашних помощников они становятся потенциальными источниками опасности.

Если ваши родители или родственники проживают в частном жилом секторе, позаботьтесь об их безопасности: помогите привести в порядок печь, электропроводку, замените устаревшие электроприборы, почините розетки, установите в жилых комнатах автономные пожарные извещатели.

Старший инспектор СПиВО РОЧС

Александр Журавский


Правила безопасности для школьников.

30.08.2021

Заканчиваются летние каникулярные деньки и совсем скоро ребята пойдут в школу. Детям предстоят долгожданные встречи с учителями и одноклассниками, уроки и перемены, но во всей суете нового учебного года ни взрослые, ни дети, ни в коем случае не должны забывать о безопасности!

Во-первых, дорога в школу. Чем дольше путь, тем больше опасностей подстерегает ребёнка, ведь ему приходится пересекать улицы и перекрёстки, дольше находиться среди незнакомых людей. А порой в детских руках оказываются вовсе не безопасные игрушки: спички, зажигалки, пиротехнические изделия. Плюс ко всему в это время ребёнок предоставлен сам себе и находится без присмотра взрослых. Чтобы избежать чрезвычайной ситуации, нужно заранее выбрать такой путь в школу, на котором будет меньше опасных участков. И не важно, если он станет немного длиннее. Что же касается первоклашек, то здесь родителям нужно помнить, что дорога в школу не раз должна быть пройдена и оговорена с ребёнком со всей серьёзностью. И лучше всего, если на первых парах родители будут сопровождать своего малыша. 

В каждом доме много электроприборов. И самыми любимыми для детей электроприборы - компьютер и телевизор. Научите детей ни в коем случае не оставлять электроприборы в режиме «ожидания», а также не перегружать электросеть одновременным включением нескольких электроприборов. При любом отклонении в работе электроприбора его необходимо выключить и обязательно сообщить об этом взрослым. Если исправность электроприбора вызывает сомнения – например, разломана вилка, или повреждены электропровода, то эксплуатировать его нельзя.

Запишите на листе бумаги номера служб экстренной помощи, и разместите их рядом с телефоном. И самое главное, проиграйте с детьми ситуации, с которыми дети могут встретиться, а также выучите номер службы МЧС – «101» и «112».

С чрезвычайными ситуациями мы можем столкнуться где угодно: дома, на улице, в школе. Поэтому чтобы обезопасить себя, учащиеся должны строго соблюдать правила безопасности, знать пути эвакуации, руководствоваться указаниями учителей.

Особую осторожность необходимо проявлять в лабораториях и мастерских, кабинетах физики и химии, где при проведении демонстрационных опытов и лабораторных работ используется разнообразное оборудование, легковоспламеняющиеся вещества, электрический ток и многое другое. Школьники должны строго соблюдать технику безопасности, о которых регулярно им напоминают взрослые, как в школе, так и дома. Ведь неосторожность в обращении с огнем и ЛВЖ могут привести к травмам и ожогам.

Запретить ребёнку познавать мир невозможно, задача взрослых и педагогов – предупредить возможную трагедию, быть рядом и даже на шаг впереди. Давайте вместе сделаем новый учебный год безопасным!


Здоровое питание

19.08.2021

Каждому из нас хочется, как можно дольше сохранить свою молодость и прожить счастливую жизнь без уколов, таблеток и больничной койки. Но, утонув в повседневных заботах, мы часто забываем, что залогом нашего здоровья, силы и бодрости является здоровое питание.
   Разнообразие продуктов сегодня позволяет получать удовольствие от употребления сладкой, жирной, жареной, острой, экзотической пищи, или отдавать предпочтение фруктам и овощам с разных уголков планеты.
    Современные технологии приготовления, а также множество доступных продуктов питания на прилавках рынков и магазинов дают нам возможность делать выбор согласно своим предпочтениям. Но делаем ли мы этот выбор в пользу своего здоровья? Ставим ли на весы полезную и не полезную пищу, перед тем как купить, или съесть любимое лакомство?
Знайте:
Намного полезнее продукты с маленьким сроком годности. Они не содержат консервантов.
Лучше приготовить еду самому, чем покупать уже готовую. Вы будете уверенны, что в ней нет усилителей вкуса, красителей и других вредных веществ.
И если заменить колбасу домашней котлетой, а заморские фрукты не менее сладкими ягодами, фруктами из вашей местности — это принесет больше пользы вашему организму.
Многие люди, которые не уделяют значения своему питанию, едят много или не сбалансировано, употребляют вредную пищу в больших количествах, вскоре получают хронические заболевания, самые распространенные из которых: сахарные диабет, ожирение, гастрит, язва, сердечно сосудистые и даже онкологические заболевания. Дело в том, что наш организм, это целый механизм запущенный вырабатывать множество функций своевременно, а питание дает ему энергию для этой работы, и если мы нарушаем режим питания или организму не хватает какого-то вещества для поддержки работы, — система дает сбой.
Здоровое питание — это в первую очередь употребление разнообразных продуктов, ведь один продукт, пусть даже самый любимый, не может наполнить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Поэтому очень важно каждый день в меру употреблять белки, жиры, углеводы и витамины, которые находятся в продуктах питания натурального производства. Именно потому, нужно исключить из своего рациона колбасные, мучные, кондитерские изделия, алкогольные напитки, еду из фаст-футов, майонез, кетчуп и другие соусы. Сделайте свой выбор в пользу таких продуктов как морская рыба и морепродукты, куриное, говяжье мясо, печень, овощи, творог, йогурт, кефир, разные виды сыра, крупы. Из этого перечня продуктов можно приготовить очень вкусные блюда, и Вы будете уверенны, что получаете пользу от еды. А еще не стоит забывать об орехах, сухофруктах, травяных чаях, фруктовых компотах, а также свежих овощах и фруктах хорошего качества.
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь без болезней необходимо:
Контролировать свой вес.
Употреблять продукты, в которых мало холестерина(белое мясо курицы, индейки, морская рыба, яичный белок, овощи и фрукты, йогурт, овсяное печенье, растительное масло и т.д.)
Придерживаться правильного рациона питания: У человека ежедневно должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса, говорят эксперты. Причем, приемы пищи означают не десерты и закуски, а полноценную еду – завтрак, обед, ужин (каши, супы, мясо, курицу, овощи, фрукты). Ужинать надо как минимум за два часа до сна. Основные продукты для перекусов – фрукты и овощи, на сладкое - сухофрукты, цукаты.
В дневном меню должно быть как можно меньше сахара и сладкого. 
Важно употреблять меньше соли в чистом виде и максимально сократить чрезмерно соленые продукты (твердые сыры, колбасные изделия, соленья, сельдь, копчености, консервы, майонез, кетчуп,  соевый соус). Дневная норма соли для здорового человека – не более 7 г в день (одна столовая ложка). При риске или наличии хронических заболеваний – 4 - 5 г.  Ограничение соли  – один из главных факторов профилактики артериальной гипертонии, а низкосолевые рационы имеют отличное антигипертоническое действие.  Соль задерживает жидкость, поэтому при чрезмерном употреблении соли жидкость накапливается в организме. А это является причиной повышения диастолического («нижнего») артериального давления в молодом возрасте.  Отекает лицо, особенно веки, по вечерам – ноги. 
Меньше жира. Желательно сократить или отказаться от жирных мясных продуктов (разрешается курица, индейка, кролик и нежирные сорта говядины), жирных молочных продуктов (йогурты не более 5%, сметана не более 10%).
    Пищевые привычки вырабатываются с детства. Но изменить подход к выбору продуктов, сбалансировать свое питание можно в любом возрасте. И при этом совершенно не обязательно дожидаться болезней – начните сейчас!
 
 
Инструктор-валеолог
Шаверова Ю.Г.
 

 [1-10]  [11-20]  [21-30]  [31-40]  ...  [381-390]