Новости

Новости:

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ	20.09.2018
20 сентября в Республике Беларусь проводится Единый день здоровья «День здоровья школьников. Профилактика нарушения зрения». В школе ребенок проводит большую часть дня, и условия, созданные там, оказывают значительное влияние на здоровье. Зрительная информация составляет около 90% информации, поступающей к человеку из внешнего мира. Поэтому с уверенностью можно сказать, что зрение по уникальности превосходит остальные органы чувств. И чтобы сохранить все краски окружающего мира, заботиться о зрении нужно с детства. Медицинскую профилактику можно свести к следующим основополагающим моментам: первый осмотр офтальмолога должен быть осуществлен уже с момента рождения. В этом возрасте врач сможет определить наличие врожденной патологии и оценить состояние сосудов глазного дна. В два-три года, как правило, впервые проверяют остроту зрения ребенка, диагностируют косоглазие. Ранняя диагностика позволяет не только выявить заболевание, но и предотвратить возможные отклонения в развитии — ведь резкое снижение остроты зрения ограничивает процесс знакомства с окружающим миром, негативно влияет на формирование речи, память, воображение. Возраст поступления ребенка в школу совпадает с периодом функциональной неустойчивости органа зрения. 4 - 5% детей имеют проблемы со зрением и носят очки до начала периода обучения, а учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза. Если ребенок к тому же редко бывает на свежем воздухе, малоподвижен, ослаблен частыми заболеваниями, то он входит в группу повышенного риска развития зрительных расстройств. Наиболее часто в школьном возрасте встречаются такие формы нарушений зрения, как спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость и астигматизм. При спазме аккомодации отмечается зрительное утомление при работе на близком расстоянии, рассматривание удаленных предметов сопровождается сильным напряжением зрения. Чаще всего в школьные годы развивается близорукость (миопия), что связано, главным образом, с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо), особенно при неправильном освещении. Вследствие этого происходит нарушение кровоснабжения и возникают изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению в длину. В результате ребенок плохо видит далеко расположенные предметы и текст на классной доске, и пытается исправить ситуацию, прищуриваясь или надавливая на глазное яблоко. Дальнозоркость - врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока. При этом снижается острота зрения на близком расстоянии, возникает быстрая утомляемость глаз и боли, связанные со зрительной работой. Астигматизм – особенность строения глаза, связанная с нарушением степени кривизны роговицы, что проявляется ухудшением зрения как на близком, так и на дальнем расстоянии, снижением зрительной работоспособности, болезненными ощущениями в глазах при работе на близком расстоянии. Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей школьного возраста особое значение имеет соблюдение элементарных гигиенических правил: рациональная организация учебного дня в школе, занятий и отдыха во внешкольное время, правильное питание, включающее достаточное количество витаминов. Крайне важно обеспечить хорошую освещенность рабочего места в школе и дома. Настольная лампа ставится слева. Для того чтобы не создавался резкий переход при переводе взгляда с освещенной тетради или книги к темноте комнаты, помимо местного освещения необходимо включать и общее освещение в комнате. Резкий контраст быстро утомляет — появляются чувство напряжения и рези в глазах. При длительной зрительной работе в условиях постоянного контраста освещенности развивается стойкий спазм аккомодационной мышцы, приводящий в дальнейшем к формированию близорукости. Весьма существенным фактором является расстояние между глазами и рабочей поверхностью книги, тетради. Оно составляет 30-35 см (при прямой посадке глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки). Для улучшения освещенности в условиях школы, стены и поверхности столов в классных комнатах следует окрашивать в светлые тона, регулярно мыть оконные стекла, не ставить на подоконники высокие цветы и предметы, закрывающие доступ света. При рассаживании учащихся надо учитывать, что в первом ряду от окна освещение обычно хорошее, а в третьем при пасмурной погоде может быть недостаточным. Чтобы все дети были в равных условиях, необходимо каждое полугодие пересаживать их на другой ряд парт, оставляя на одинаковом расстоянии от классной доски. В последние годы появился дополнительный фактор, способствующий развитию зрительных нарушений – широкое использование компьютеров. Работа за компьютером является серьезной нагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом. Многие дети часами просиживают за монитором, целиком поглощенные компьютерными играми. Оптимальное время непрерывной работы за компьютером не должно превышать 25 - 30 минут для старшеклассников и 10 минут для младших школьников. После этого обязателен перерыв на 10 минут для разминки и гимнастики для глаз. Большое значение для охраны зрения детей имеет правильная в гигиеническом отношении организация занятий в домашних условиях. Дома дети особенно любят рисовать, лепить, а в более старшем дошкольном возрасте — читать, писать, выполнять различные работы с детским конструктором. Эти занятия на фоне большого статического напряжения требуют постоянного активного участия зрения. Поэтому родители должны следить за характером деятельности ребенка дома. Общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3 до 5 лет и 1 часа в 6—7 лет. Также нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы. Это усугубляет наступившее в школе на протяжении уроков понижение зрительных функций. 1-1,5 часа отдыха после занятий в школе значительно уменьшает общее утомление учащихся, что сопровождается улучшением зрительных функций. Для предотвращения развития миопии вследствие замедления кровотока в органе зрения необходимо воздействовать на питание глаза за счет улучшения общего кровотока – прогулки на свежем воздухе, регулярные физические упражнения. Хороший эффект дает специальная гимнастика для глаз. Если вы заметили, что ребенок стал щуриться, часто моргать, тереть глаза и садиться близко к экрану, возможно у него появились проблемы со зрением. Не откладывайте решение этой проблемы на потом, обратитесь к офтальмологу. Своевременное обращение к врачу сохранит школьнику зрение и предотвратит его дальнейшее ухудшение. Только при совместном действии врачей, учителей и родителей, можно сохранить или предотвратить нарушения зрения. Инструктор – валеолог М.М. Мороз

СУИЦИД – КРИК ДУШИ	12.09.2018
Сложно понять человека, совершившего суицид, если ты сам не был в таком состоянии или хотя бы близок к таким переживаниям с навязчивыми мыслями. Как часто мы слышим такие слова людей, рассуждающих уже после трагедии: «Как он мог так поступить, не подумал о детях, о родителях, он эгоист, решил свои проблемы таким образом…». В этих словах всего лишь непонимание истинных причин ухода человека из жизни. Причины суицидов очень сложны и многочисленны. Желание совершить самоубийство, как правило, появляется у человека, который не видит выхода из сложившейся ситуации. Большинство людей, убивающих себя, страдают от депрессии, которая часто не диагностируется и не лечится. Специалисты выделяют следующие возможные мотивы и причины самоубийства: • Лично-семейные конфликты, в том числе семейные конфликты, развод; болезнь, смерть близких; одиночество; потеря любви; оскорбления со стороны окружающих и т.д. • Состояние здоровья, в том числе психические заболевания; соматические заболевания; и т.п. • Конфликты, связанные с антисоциальным поведением суицидента, в том числе опасение уголовной ответственности; боязнь иного наказания или позора. • Материально-бытовые трудности. • Конфликты, связанные с работой или учебой, в том числе конфликты на работе; не успехи в учебе. • Другие мотивы Говоря о причинах суицида, нельзя не отметить тех негативных факторов человеческой жизни, которые провоцируют и увеличивают вероятность попыток суицида. Изучение показало, что одним из факторов суицида является ощущение человеком безнадежности. Ощущение человеком безнадежности может рассматриваться в качестве того душевного фона на котором и формируется суицидальный сценарий, как единственный способ решение своих проблем. Другой фактор риска суицида заключается в наличии предыдущих суицидальных попыток, а также в наличии случаев суицида среди родственников. Важную роль играет социальная изоляция индивида. Люди, живущие одиноко или имеющие мало близких друзей, не получают эмоциональной поддержки, которая предупредила бы появление чувства безнадежности и иррациональных мыслей вовремя трудного периода их жизни. Одним из факторов суицидального риска в последнее время стал и синдром эмоционального выгорания. Поэтому так важно каждому из нас быть предельно внимательными к тем людям, которые нас окружают, будь то родственники или друзья или коллеги по работе или случайно знакомые. Очень важно вовремя оказаться небезучастными к человеку, который переживает этот трудный период в своей жизни и не видит выхода. А еще важнее заметить то состояние, в котором человек пребывает и постараться вызвать его на откровенный разговор и помочь найти выход из сложившейся ситуации. На территории нашего района сохраняется сложная ситуация с суицидальной активностью населения. За 6 месяцев 2018 года на территории Кировского района зарегистрировано 5 случаев завершенного суицида, за соответствующий период 2017 года 9 случаев. При этом количество парасуицидов также уменьшилось с 6 случаев за 6 месяцев 2017 года до 5 случаев за аналогичный период 2018 года. Во всех пяти случаях суицид был совершён лицами мужского пола. На основании анализа структуры завершённых суицидов за 6 месяцев 2018 г определена основная группа риска – мужчина трудоспособного возраста, злоупотребляющий или злоупотреблявший ранее алкоголем, имеющий те или иные тяжёлые социальные проблемы. Если вы или близкий вам человек попали в тяжелую жизненную ситуацию, то стоит обратиться в УЗ «Кировская ЦРБ» за помощью к психологу Сухомлиной Елене Антоновне в рабочие дни в 35 кабинет поликлиники, где вы сможете получить экстренную психологическую помощь в трудной для вас ситуации, телефон 70 305. Телефон доверия 70 308. Также вы можете в любой момент обратиться в приемный покой УЗ «Кировская ЦРБ» или по телефону 103. Психолог УЗ «Кировская ЦРБ» Е. А. Сухомлина

ОСТРЫЕ КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ	06.09.2018
Острые кишечные инфекции – группа инфекционных заболеваний, возбудителями которых является широкий спектр микроорганизмов, которые размножаются в кишечнике человека и выделяются во внешнюю среду с испражнениями. Возбудители ОКИ достаточно устойчивы и могут длительно сохраняться на руках, игрушках, предметах обихода, воде и почве, инфицированных фекалиями больного человека. Источник инфекции – больные люди и носители возбудителя инфекции. Инкубационный (скрытый) период заболевание зависит от вида возбудителя, иммунитета человек, дозы возбудителя, попавшей в организм, и составляет от нескольких часов до 7 дней. Признаками кишечных инфекций являются боли в животе, повышение температуры тела, тошнота, рвота, жидкий стул иногда с примесями крови или слизи. Заражение ОКИ происходит при употреблении продуктов питания или воды, инфицированных микробами, при несоблюдении сроков годности и условий хранения продукции, при несоблюдении элементарных правил личной гигиены. Определенную роль в распространении кишечных инфекций играют мухи, которые могут переносить возбудителей заболевания на предметы обихода и пищевые продукты. Соблюдая нижеприведенные рекомендации, Вы защитите себя от заболевания! Покупая пищевые продукты, обратите внимание на сроки и условия их хранения. Скоропортящиеся продукты необходимо хранить только в холодильнике. Употреблять продукты до истечения срока годности, в обратном случае, если продукт не имеет признаков порчи использовать его только после термической обработки. Фрукты и овощи перед употреблением необходимо тщательно мыть. Продукты животного происхождения всегда надо тщательно проваривать в течение часа или прожаривать, особенно это касается шашлыков. Скоропортящиеся пищевые продукты, особенно в теплый период, следует готовить только для однократного потребления. Нельзя пользоваться одной и той же разделочной доской и ножом для обработки сырых и готовых продуктов. После разделки мяса необходимо тщательно вымыть и обдать кипятком инвентарь и посуду. Сырое мясо, яйца необходимо хранить в холодильнике отдельно от готовых блюд и других продуктов. Мороженое мясо следует оттаивать не в воде, а исключительно на воздухе. Необходимо принять за правило не «снимать пробу» с прилавка на рынке, не давать детям немытые фрукты и овощи. Не желательно употреблять сырые яйца. Безопаснее употреблять яйца, которые варились не менее 10-15 минут. При покупке мясные, рыбные продукты и яйца нельзя складывать в одну сумку с хлебобулочными и другими готовыми к употреблению изделиями. Необходимо пить только бутилированную или кипяченую воду. Оградить пищевые продукты от мух. Игрушки необходимо хорошо мыть с мылом. Неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, обязательно мыть руки перед едой. ПОМНИТЕ! Болезнь легче предупредить, чем потом лечить!

День здорового питания	20.08.2018
Ежегодно в нашей стране в соответствии с календарём Единых дней здоровья в Республике Беларусь проводится день здорового питания. В 2018 году он приходится на 16 августа. Здоровое питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Питаться правильно важно во все периоды жизни человека. Основные принципы здорового питания должны закладываться с раннего детства и придерживаться их необходимо в течение всей жизни. Особое внимание уделяется детскому питанию. С трех лет малышей переводят на более грубую пищу, приучая к рациону взрослого человека. Дошколята (от 3 до 6 лет) по-прежнему нуждаются в дополнительных витаминах и микроэлементах. Школьники (старше 6 лет) тратят большое количество энергии на умственную деятельность, поэтому их питание должно быть полноценным и более калорийным, чем прежде. Поэтому целью всех проводимых мероприятий в рамках дня здорового питания является повышение уровня информированности населения в вопросах рационального питания и культуры питания с целью сохранения и укрепления здоровья населения области. В целях пропаганды здорового питания детей и создания условий для формирования знаний о правилах правильного питания в «Ясли - сад «Радуга» а/г Мышковичи 16 августа проводился День здорового питания. К детям в гости пришел Незнайка с просьбой рассказать, как нужно правильно питаться. Медработники Каранкевич Н.С. И Радевская А.Л. загадывали ребятам загадки, рассказывали о пользе фруктов и овощей для детского организма, о полезных и вредных для детей продуктах и проводили с малышами развлекательные мероприятия с песнями и танцами. Весь деть в музыкальном зале детского сада царило веселье, малыши в масках овощей и фруктов рассказывали стихи о витаминах, входящих в состав различных продуктов питания. Незнайка получил полезные знания. Для детей этот день был интересным и занимательным.

Здоровое питание	17.08.2018
Каждому из нас хочется, как можно дольше сохранить свою молодость и прожить счастливую жизнь без уколов, таблеток и больничной койки. Но, утонув в повседневных заботах, мы часто забываем, что залогом нашего здоровья, силы и бодрости является здоровое питание. Разнообразие продуктов сегодня позволяет получать удовольствие от употребления сладкой, жирной, жареной, острой, экзотической пищи, или отдавать предпочтение фруктам и овощам с разных уголков планеты. Современные технологии приготовления, а также множество доступных продуктов питания на прилавках рынков и магазинов дают нам возможность делать выбор согласно своим предпочтениям. Но делаем ли мы этот выбор в пользу своего здоровья? Ставим ли на весы полезную и не полезную пищу, перед тем как купить, или съесть любимое лакомство? *Знайте:* Намного полезнее продукты с маленьким сроком годности. Они не содержат консервантов. Лучше приготовить еду самому, чем покупать уже готовую. Вы будете уверенны, что в ней нет усилителей вкуса, красителей и других вредных веществ. И если заменить колбасу домашней котлетой, а заморские фрукты не менее сладкими ягодами, фруктами из вашей местности — это принесет больше пользы вашему организму. Многие люди, которые не уделяют значения своему питанию, едят много или не сбалансировано, употребляют вредную пищу в больших количествах, вскоре получают хронические заболевания, самые распространенные из которых: сахарные диабет, ожирение, гастрит, язва, сердечно сосудистые и даже онкологические заболевания. Дело в том, что наш организм, это целый механизм запущенный вырабатывать множество функций своевременно, а питание дает ему энергию для этой работы, и если мы нарушаем режим питания или организму не хватает какого-то вещества для поддержки работы, — система дает сбой. Здоровое питание — это в первую очередь употребление разнообразных продуктов, ведь один продукт, пусть даже самый любимый, не может наполнить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Поэтому очень важно каждый день в меру употреблять белки, жиры, углеводы и витамины, которые находятся в продуктах питания натурального производства. Именно потому, нужно исключить из своего рациона колбасные, мучные, кондитерские изделия, алкогольные напитки, еду из фаст-футов, майонез, кетчуп и другие соусы. Сделайте свой выбор в пользу таких продуктов как морская рыба и морепродукты, куриное, говяжье мясо, печень, овощи, творог, йогурт, кефир, разные виды сыра, крупы. Из этого перечня продуктов можно приготовить очень вкусные блюда, и Вы будете уверенны, что получаете пользу от еды. А еще не стоит забывать об орехах, сухофруктах, травяных чаях, фруктовых компотах, а также свежих овощах и фруктах хорошего качества. *Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь без болезней необходимо:* Контролировать свой вес. Употреблять продукты, в которых мало холестерина(белое мясо курицы, индейки, морская рыба, яичный белок, овощи и фрукты, йогурт, овсяное печенье, растительное масло и т.д.) Придерживаться правильного рациона питания: У человека ежедневно должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса, говорят эксперты. Причем, приемы пищи означают не десерты и закуски, а полноценную еду – завтрак, обед, ужин (каши, супы, мясо, курицу, овощи, фрукты). Ужинать надо как минимум за два часа до сна. Основные продукты для перекусов – фрукты и овощи, на сладкое - сухофрукты, цукаты. В дневном меню должно быть как можно меньше сахара и сладкого. Важно употреблять меньше соли в чистом виде и максимально сократить чрезмерно соленые продукты (твердые сыры, колбасные изделия, соленья, сельдь, копчености, консервы, майонез, кетчуп, соевый соус). Дневная норма соли для здорового человека – не более 7 г в день (одна столовая ложка). При риске или наличии хронических заболеваний – 4 - 5 г. Ограничение соли – один из главных факторов профилактики артериальной гипертонии, а низкосолевые рационы имеют отличное антигипертоническое действие. Соль задерживает жидкость, поэтому при чрезмерном употреблении соли жидкость накапливается в организме. А это является причиной повышения диастолического («нижнего») артериального давления в молодом возрасте. Отекает лицо, особенно веки, по вечерам – ноги. Меньше жира. Желательно сократить или отказаться от жирных мясных продуктов (разрешается курица, индейка, кролик и нежирные сорта говядины), жирных молочных продуктов (йогурты не более 5%, сметана не более 10%). Пищевые привычки вырабатываются с детства. Но изменить подход к выбору продуктов, сбалансировать свое питание можно в любом возрасте. И при этом совершенно не обязательно дожидаться болезней – начните сейчас! Инструктор-валеолог М.М. Мороз

ПУСТЬ СЕРДЦЕ БУДЕТ ЗДОРОВЫМ!	10.08.2018
В Республике Беларусь одно из первых мест по заболеваемости, смертности и инвалидности населения занимают болезни системы кровообращения. Растет число больных ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией. Возраст больных при этом уменьшается, и в реанимационных отделениях все чаще встречаются молодые люди в возрасте до 30 лет – с инфарктом миокарда. Болезни сердечнососудистой системы занимают лидирующее место по заболеваемости и смертности в Республике Беларусь. В основе многих из них лежит атеросклероз. Атеросклероз – поражение артерий с образованием в их стенках атеросклеротических бляшек, суживающих просвет сосуда. Очень часто поражаются артерии, питающие сердечную мышцу. В результате возникает ишемическая болезнь сердца, которая проявляется в виде стенокардии, инфаркта миокарда, внезапной коронарной смерти, нарушения ритма. Поражение сосудов происходит в течение нескольких лет и протекает на ранних этапах незаметно. И лишь когда процесс заходит слишком далеко (суживая просвет сосуда более 75%) появляются жалобы на боли в области сердца, одышку, перебои в работе сердца. Вот почему важно как можно раньше обратить внимание на факторы риска развития атеросклероза. * Курение. Установлено, что риск развития сердечнососудистых заболеваний возрастает у курящих в 2-3 раза по сравнению с некурящими. Обусловлено это тем, что никотин и другие компоненты табака и табачного дыма вызывают спазм сосудов, способствуют развитию артериальной гипертензии, тромбообразованию. * Повышенный уровень холестерина: уровень общего холестерина в крови здорового человека должен быть ниже 5 ммоль/л, у пациентов с ИБС ниже 4, 5 ммоль/л. * Артериальная гипертензия. * Сахарный диабет. * Избыточная масса тела. * Гиподинамия (низкий уровень физической активности). Придерживаясь низкокалорийной диеты и следя за количеством холестерина в пище, мы поддерживаем нормальный вес, а значит, не подвергаем сердце и сосуды лишней нагрузке. Любое подозрение на заболевание сердца и сосудов требует безотлагательного обращения к врачу. * Здоровая сердечнососудистая система — залог нашего общего благополучия и высокого качества жизни. * Снижение уровня холестерина в крови: необходимо исключить из рациона субпродукты (мозги, почки, печень), уменьшить употребление яичных желтков, свинины, баранины и молочных продуктов, содержащих сливочный жир (сыр, сметана, майонез). Рекомендуется использовать в пищу нежирное мясо (постная говядина, телятина, курица или индейка без кожи), увеличить потребление зерновых, фруктов, овощей, рыбы, растительных масел, поливитаминных препаратов. По назначению врача применяются медикаментозные средства. * Артериальная гипертензия. Нормализация артериального давления ниже 140/90 мл.рт.ст., достигается регулярным приемом лекарств и обязательным изменением образа жизни. Сюда относится уменьшение массы тела, ограничение употребления поваренной соли и увеличение физической активности. * Сахарный диабет. Лица, страдающие сахарным диабетом, имеют высокий риск развития атеросклероза, поэтому необходима нормализация уровня глюкозы крови путем инсулинотерапии или таблетированных препаратов. * Избыточная масса тела. Необходимо диета в совокупности с физическими упражнениями. Диета заключается в ограничении потребления углеводов, особенно легко усваивающихся, являющихся основным источником энергии и легко превращающихся в жир; ограничении количества жиров. * Физическая активность. С целью первичной профилактики ИБС каждый взрослый человек должен заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в умеренном темпе ежедневно. Рекомендуются умеренно интенсивные физические нагрузки – ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, игра в теннис, волейбол. По данным ВОЗ здоровье человека на 50 % зависит от его образа жизни. Задумайтесь! Не заботясь о своем здоровье, мы можем ровно на половину быть виновны в своих заболеваниях и, наоборот, придерживаясь здорового образа жизни, избежать болезни и обеспечить себе активное долголетие!!! Артериальная гипертензия – одно из самых распространенных заболеваний, которое является основной причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний и их осложнений. К сожалению, многие пациенты даже не знают, что у них повышенное давление; другие знают, но относятся к этому легкомысленно и не желают лечиться, потому что нормально себя чувствуют; третьи лечатся, но неправильно и не регулярно. Однако артериальную гипертензию недаром называют «молчаливым убийцей», многие годы она повреждает сердце и сосуды и, если не проводить своевременное и грамотное лечение, неотвратимо ведет к инсульту, инфаркту, слепоте, почечной недостаточности, слабости сердечной мышцы. Это как раз те осложнения артериальной гипертензии, которые могут привести к инвалидности или даже являться причиной смерти. Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни, привычками: Неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение. * Гипертония развивается в 6 раз чаще у лиц, питающихся нерационально, злоупотребляющих жирной и соленой пищей, алкоголем, имеющих избыточную массу тела. Стрессовые ситуации, и особенно неадекватная реакция на них со стороны самих людей, такие могут быть отнесены к неблагоприятным для здоровья факторам. Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления, сопровождающееся нарушением функций центральной нервной системы и других органов-мишеней, прежде всего сердца, почек, сетчатки глаз. Именно скорость повышения АД отличает гипертонический криз от обычного повышения АД при гипертонической болезни. Что провоцирует развитие гипертонического криза? • Физические, психологические и эмоциональные перегрузки (стресс, хроническое недосыпание, длительная физическая работа, переутомление). • Перемена погоды, климата, авиа перелеты. • Заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения (очень часто у женщин, в период климакса). • Злоупотребление алкоголем, сигаретами, кофе. • Отмена ранее принимаемых средств для снижения артериального давления. • Не леченная, запущенная артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь). Во время гипертонического криза наблюдаются симптомы нарушения кровоснабжения органов и систем, чаще всего головного мозга и сердца: - повышение диастолического артериального давления выше 110-120 мм рт. ст.; - головная боль, одышка, боли в груди; - неврологические нарушения (рвота, судороги, нарушение сознания, параличи). Купирование гипертонического криза - это срочные мероприятия по снижению артериального давления. Если гипертонический криз не удается купировать, АД не снижается, состояние больного сопровождается ухудшением общего самочувствия, болью за грудиной, одышкой, удушьем, нарушением зрения, речи и координации движений – вызывайте скорую помощь! Чтобы на долгие годы сохранить сердце здоровым, постарайтесь соблюдать несколько простых советов: Сократите уровень стресса в своей жизни – это настоящий убийца современности! Если у вас проблемы с сердцем, обязательно найдите способ снизить уровень стресса. Это может спасти вам жизнь! Уделяйте время родным и близким. Даже один час, проведенный с семьей, может спасти от депрессии, стресса, боли в сердце. Научитесь говорить «Нет». Вы один из тех, кто стремится угодить окружающим и всегда говорит «да»? Скорее всего, вам слишком часто приходится игнорировать свои собственные желания и потребности. Научитесь говорить «нет» и распоряжаться своим временем и энергией по своему усмотрению. Расслабление. Вы уже забыли, что такое ощущение настоящей расслабленности? Попробуйте медитацию – это очень просто: постарайтесь ни о чем не думать в течение 5-10 минут, делая глубокие вдохи и выдохи. Исследования показали, что медитация помогает снизить кровяное давление. Занятия йогой, прослушивание тихой музыки, теплая ванна, регулярный массаж – это не только приятно, но и полезно для сердца. Живите настоящим. Прошлого не вернуть назад. Будущее еще не наступило. К чему беспокоиться о том, что «могло бы случиться» и «что, если»? Живите сегодня, сейчас! Смех. Иногда наша жизнь бывает такой напряженной и серьезной, что в ней нет места и времени для веселья. Когда мы смеемся, выделяется необходимый организму гормон радости – эндорфин. Находите время для радости, разделяйте ее с другими, смотрите комедийные фильмы и передачи, ограничьте свое общение с негативно настроенными людьми – они отнимают драгоценную энергию и радость бытия! Смейтесь над собой! Люди, встречающие будничные неприятности с улыбкой, на 40% реже сталкиваются с болезнями сердца. Сон. Нашему организму требуется время для отдыха и восстановления сил. Недостаток сна может привести к возникновению проблем с сердцем, поэтому 7-8 часов сна каждый день – не роскошь, а самая настоящая необходимость! Свежий воздух. Если 90% своего времени вы проводите в четырех стенах, вы можете дышать очень грязным воздухом! Прогуливайтесь не менее получаса ежедневно на свежем воздухе. Дыша чистым воздухом, вы обогащаете свой организм кислородом. Упражнения. Многочисленные исследования показывают, что регулярные умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья сердца. Чтобы кровь лучше циркулировала по венам и артериям, суставы оставались гибкими, а мышцы крепкими и послушными, – телу нужно движение. Наше сердце – тоже мышца, которое можно укрепить регулярными упражнениями. Всего 20 минут быстрой ходьбы в день на треть снижают риск болезней сердца. В неделю это всего два с половиной часа для здоровья! Питание. Чтобы ваш организм работал без перебоев, ему требуется высококачественное топливо. Тяжелая и жирная пища, продукты, подвергшиеся интенсивной термической обработке, не столько питают, сколько засоряют наш организм, а это может привести к ожирению, диабету и проблемам с сосудами и сердцем. Сделайте свой рацион правильным и сбалансированным. Начинайте каждое утро со стакана свежего сока. Не забывайте и о зеленом чае, это кладезь антиоксидантов для снижения уровня холестерина и артериального давления. Съедайте от 25 до 35 граммов клетчатки в день. Овощи и фрукты должны составлять половину ежедневного рациона. Выбирайте орехи вместо конфет. Всего горсть ореховой смеси на треть снизит риск инсульта и инфаркта. Выбирайте рыбу вместо мяса. Избыточный вес. Лишние килограммы и болезни сердца идут рука об руку. Помогите себе и сердцу: избавьтесь от ненужных килограммов – и вы почувствуете себя лучше! Бросайте курить. По данным некоторых исследований, с каждой выкуренной сигаретой наш организм теряет около 25 мг витамина С. Много это или мало? Просто вспомните, что витамин С – «витамин молодости» – играет важную роль в поддержании эластичности сосудов. Табак опасен для нашего здоровья. Постарайтесь совсем отказаться от этой вредной привычки или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет в день. Алкоголь. Среди тех, кто погибает внезапно на улице, на работе, дома, немало людей, страдавших ишемической болезнью сердца. Но мало кто знает, что непосредственной причиной гибели почти каждого второго из числа внезапно умерших, был алкоголь. Смерть наступает в период похмелья, когда организм перенасыщен продуктами сгорания алкоголя, что приводит к тяжелым нарушениям ритма сердца. Обязательно контролируйте свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройдите обследование. После 40 лет регулярно проверяйте уровень холестерина и сахара в крови. Живите так, чтобы сделать свое сердце чемпионом, а свою жизнь – жизнью победителя...

Всемирный день борьбы с гепатитом: знать, чтобы жить	27.07.2018
28 июля во всем мире отмечается День борьбы с гепатитом. Эта дата была внесена в официальный календарь Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с целью повышения осведомленности о заболевании, способах его профилактики, диагностики и лечения. Печень – многофункциональный орган. Она участвует в пищеварении, кроветворении, в формировании иммунитета, обезвреживает эндо- и экзотоксины и даже выделяет гормоны. Поэтому не удивительно, что от ее здоровья зависит общее состояние и жизнь человека. Одной из распространенных печеночных патологий является вирусный гепатит. Внутри этой группы существует несколько разновидностей, которые отличаются видом возбудителя. Развитию и распространению гепатита способствует то, что чаще всего он протекает бессимптомно. Многие инфицированные не подозревают о болезни и не только не лечатся сами, но и становятся источником вируса для других людей. Гепатит – это общее название воспалительных печеночных патологий. Чаще всего под этим термином понимают заболевания вирусной природы. Они могут протекать в остром виде, но в некоторых случаях и в хронической форме, которая является причиной развития таких опасных осложнений, как злокачественные опухоли в печени и цирроз. На сегодняшний момент выявлено несколько возбудителей, определяющих развитие такого заболевания, как вирусный гепатит. Чаще выделяют шесть вирусных агентов, их названия отличаются латинской буквой: от А до G. Виды вирусов гепатита различаются по распространенности и способам передачи. Вирус гепатита А (HAV) чаще всего передается при употреблении загрязненных пищевых продуктов или воды. Вирус гепатита B (HBV) передается при контакте с зараженными кровью, слюной и другими жидкостями организма, также может передаваться от матери ребенку во время родов или от члена семьи маленькому ребенку. Вирус гепатита С (HCV) также передается при контакте с инфицированной кровью, самые распространенные пути заражения: небезопасное пользование иглами, ненадлежащая стерилизация медицинского и косметического оборудования, непроверенная кровь и продукты крови. Реже заражение происходит при сексуальном контакте. Вирус гепатита D (HDV) заражает только людей, инфицированных HBV, что зачастую приводит к развитию более серьезной болезни и тяжелым последствиям. Вирус гепатита Е (HEV) в большинстве случаев передается через воду или пищевые продукты (например, сырые моллюски). Вирусы гепатита отличаются друг от друга не только способом передачи, но и клиническими проявлениями и другими особенностями. Гепатит А (ВГА, или болезнь Боткина) чаще поражает детей до 14 лет, взрослые болеют несколько реже, но тяжелее. В младшем возрасте заболевание может протекать даже бессимптомно. Инкубационный период может составлять от недели до 50 дней. Классическим проявлением гепатита, вызванного вирусом А, или HAV, является желтушный тип. Он протекает в два этапа: · преджелтушный период; · собственно желтуха Первый этап наступает после окончания вирусной инкубации, длится около 3–7 дней и характеризуется острыми симптомами: · у больного резко поднимается температура до 38–39 градусов, появляются болезненность в суставах, снижение аппетита, лихорадка, боль, локализованная в голове, и другие признаки интоксикации; · со стороны пищеварительной системы наблюдается тошнота, отрыжка, рвота, запор либо понос, боль и тяжесть в подреберье справа; · в некоторых случаях пищеварительным расстройствам предшествуют или сопровождают их неприятные симптомы со стороны респираторных путей, например, боль и першение в горле; · у детей может наблюдаться желчная колика; · иногда бывает зуд кожных покровов. По окончании преджелтушного этапа происходит осветление кала и потемнение мочи, что является важным диагностическим признаком. Наступает желтушный период, длящийся около 14 дней и характеризующийся двумя важными симптомами: · улучшением общего самочувствия больного; · окрашиванием кожи и склеры глаз в желтый цвет. Иногда изменение цвета покровов является первым признаком заболевания. Постепенно состояние нормализуется, физическая слабость, тяжесть в животе при приеме пищи может сохраняться до полугода. В некоторых случаях заболевание протекает в тяжелой форме, что обычно происходит у взрослых, злоупотребляющих алкоголем и наркотическими веществами. Очень редко возникает печеночная кома. Безжелтушный вариант болезни Боткина случается достаточно часто, но регистрируют его редко, только при специальном обследовании групп населения в случае эпидемии. Есть также стертый или бессимптомный вид ВГА. Воспаление печени, вызванное вирусом гепатита В (HBV), может протекать в острой или хронической форме. 1. Вирусный гепатит В имеет более длительные периоды инкубации (до полугода), желтухи (до полутора месяцев) и восстановления (около полугода). Преджелтушный этап может длить от 1 до 5 недель. 2. Частым проявлением заболевания является бессонница. 3. Почти у трети больных возникают суставные боли и сыпь по типу крапивницы. 4. Развивающаяся желтуха сопровождается усилением слабости, отказом от еды, непроходящей тошнотой и горечью в ротовой полости, но температура и лихорадка стихают. 5. При желтушном варианте часто происходит нарушение поступления желчи в кишечник. Это сопровождается слабой интоксикацией, зудом и желто-зеленым окрасом кожных покровов, который сохраняется достаточно долго. Главным, а порой и единственным проявлением хронического гепатита В является сильное увеличение печени. Гепатит D имеет идентичное течение. Самостоятельно этот вирус не развивается. Обычно происходит одновременное заражение ВГB и ВГD, что очень опасно для жизни человека, так как такое сочетание является причиной развития цирроза. При вирусном гепатите D острое воспаление может проходить без желтухи, со смазанными проявлениями или бессимптомно. Не ярко выражены признаки и у хронического воспаления: · слабость и быстрая утомляемость; · раздражительность; · сбои в пищеварении, проявляемые в виде тяжести, тошноты, отрыжки; · сосудистые нарушения по типу звездочек и «печеночных» ладоней (покраснение, которое исчезает при надавливании, а потом возвращается); · иногда – субфебрильная температура, повышенное потоотделение, бессонница; · небольшие кровотечения – у каждого второго больного (подкожные кровоизлияния в основном на конечностях, течение крови из носа). Вирусы В и С вызывают схожие симптомы. Но желтуха при ВГС бывает реже. Частым является носительство вируса без активных симптомов, но с разрушающим печень действием. Инкубация вируса гепатита С (HCV) может длиться до 26 недель. Почти в 80% случаев острая форма переходит в хроническую форму заболевания, которая нередко становится причиной рака и цирроза. К профилактическим мерам по заражению вирусами гепатита относится вакцинация и исключение факторов риска: · соблюдение правил личной гигиены; · карантин для больного гепатитом А или Е; · обеспечение людей чистой водой; · полноценная обработка сточных вод; · тщательное мытье продуктов и соблюдение санитарно-гигиенических правил во время приготовления пищи. · использование презервативов во время полового акта и/или наличие одного проверенного постоянного полового партнера. · зубные щетки, бритвенные станки и другие предметы, которые могут иметь контакт с кровью, должны быть индивидуальными. *Вирусный гепатит – достаточно опасное заболевание, предупредить которое проще, чем лечить!* Врач-инфекционист Латушкина Т.П.

ЦЕЛЕВОЙ ПРИЕМ НА ПОСТУПЛЕНИЕ	18.07.2018
С 01 июля по 17 июля 2018 года управление здравоохранения Могилевского облисполкома проводит целевой прием на поступление в медицинские ВУЗы Республики Беларусь; С 18 июля по 09 августа 2018 года УЗ «Кировская ЦРБ» проводит целевой прием на поступление в медицинские колледжи. Более конкретную информацию можно получить у старшего инспектора по кадрам УЗ «Кировская ЦРБ» по тел. 24-5-20.

7 июля День профилактики алкоголизма	10.07.2018
Корень всех бед Регулярное употребление алкоголя наносит огромный ущерб здоровью человека. Вред от алкоголя для организма человека сложно переоценить: он влияет на работу сердечнососудистой системы, печени, почек, головного мозга, изменяет сознание и поведение человека. Алкоголь разрушает семьи и судьбы, превращая жизнь людей в существование от рюмки до рюмки. Победить алкоголизм сложно, поэтому, гораздо лучше предупредить появление этой пагубной привычки. Алкоголь наносит страшный удар по всему организму человека. Печень, сердце, мозг, половая система – все это получает сильнейший удар при употреблении спиртного. Сколько - бы не говорили о позитивном влиянии хорошего алкоголя на здоровье, вреда от него все равно больше, и намного. Это наркотик и яд. При попадании в организм алкоголь сразу расслабляет человека, снижает способность самоконтроля и отключает часть нервных клеток в мозгу. И выпившему уже гораздо труднее остановиться на той дозе, которая не навредит здоровью. Начинается нанесение вреда всему организму. Страдают органы пищеварения, начиная с желудка и заканчивая кишечником. Язвенная болезнь — обычный спутник алкоголика. Алкоголь разрушает печень, которая вынуждена постоянно работать с огромной нагрузкой, перерабатывая яд, попавший в кровь. Дело может закончиться циррозом и смертью Алкоголизм ведет к гипертонической болезни, атеросклерозу и высокому риску инсульта. Алкоголики чаще болеют диабетом и подагрой, у них снижается иммунитет и даже грипп цепляется легче. Высокая калорийность алкогольных напитков и их действие на пищеварительную систему нередко приводят к ожирению. Ядовитая жидкость разрушает клетки мозга, вызывая постепенную деградацию личности. Алкоголик утрачивает способность отвечать за собственные действия, не может выполнять прежнюю работу. У него ухудшается память и реакция, страдает координация движений. Все это многократно усиливается, если речь идет о женщине. Из-за особенностей метаболизма женщина быстрее попадает в зависимость от наркотика. Совсем плохо, если женщина пьет, будучи беременной. Развитие плода может нарушиться, и в результате ребенок родится или больным, или вообще может погибнуть. Чрезвычайно важно, чтобы мы все относились серьезно к такой проблеме человечества, как вред спиртного, влияние его на наш организм и злоупотребление вообще. Существует огромная статистика смертности в мире, следствием которой была алкогольная зависимость. Алкоголь – это корень всех бед людей и их болезней. Оглянитесь вокруг себя, может до этого, Вы были невнимательны к окружающим. Эта беда может затронуть не только соседей, коллег по работе или даже родственников, она незаметно может поглотить и Вас самих, и Вашу семью. Алкоголизм не возникает на ровной почве. Он подкрадывается к человеку незаметно, постепенно спиртные напитки становятся в центре жизни человека. Стоит на время потерять контроль, попытаться оправдать себя, что это только один раз, что есть причина, и смотришь, незаметно уже появилась привычка. Вначале, кажется, что в любой момент можно изменить ситуацию, стоит только захотеть, но постепенно эти иллюзии растворяются, и человек уже старается не задумываться о причинах своего поведения. А в конце, если и наступает прояснение, то все происшедшее человек объясняет судьбой – «значит моя жизнь такая». Алкоголизм лучше предупредить, чем столкнутся с ним в результате жизненного кризиса. Т.В. Комар-Москалева Зам. главного врача по АПР

14 июня 2018 года – Всемирный день донора крови	11.06.2018
«Благодеяния приносят выгоду и пользу не столько тем, кто принимает, сколько тем, кто подаёт». Святитель Иоанн Златоуст. В ежедневных заботах и делах порою трудно на минуту становиться и подумать о том, что каждому человеку под силу спасти жизнь другого. И для этого вовсе не обязательно иметь большую сумму денег, ехать на другой конец света или тратить огромное количество времени. Нет. Достаточно просто искреннего желания поделиться тем, что есть у каждого – кровью. По сути, донор – это своего рода профессия, служение добру и милосердию. Не оставайтесь равнодушными! Помните, донорство крови – почетное дело, которое спасет чью-то жизнь и здоровье. Что необходимо знать о донорстве? Донорство крови (от лат. donare — «дарить») — добровольное жертвование собственной крови или её компонентов для последующего переливания нуждающимся больным или получения из нее медицинских препаратов. По статистике, каждый третий человек хотя бы раз в жизни нуждается в донорской крови. Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни. Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур. В частности, за 5 месяцев 2018 года в УЗ «Кировская ЦРБ» было проведено 20 гемотрансфузий, перелито 34,970 л. крови и ее компонентов. На сегодняшний день, донорство крови является совершенно безвредной и безопасной процедурой. Для здорового человека эта процедура даже полезна. В организме донора повышается уровень приспособительных реакций, стимулируется кроветворение и иммунитет, происходит разгрузка органов, участвующих в утилизации клеток крови. Стандартный объем одной кроводачи составляет 450 ±50 мл. Сдача цельной крови занимает не более 15 минут, сдача компонентов крови (плазмы, эритроцитарной массы, тромбоцитов) длится от 30 минут до полутора часов. Эта процедура полностью безопасна для донора – все донорские пункты обеспечены стерильными одноразовыми инструментами, которые утилизируются после использования. Донорская кровь консервируется и хранится в специальных банках крови не менее 3-4 месяцев, где проходит карантин и подвергается анализам. В Кировском районе активно участвуют в донации крови 32 человека. Хочется отметить и тот факт, что в нашем районе проживает 90 почетных доноров, каждый из которых сдал по меньшей мере 20 литров крови и вне сомнения может гордится не одной спасенной жизнью. Требования к донору крови в РБ: Согласно закону «О донорстве крови и ее компонентов», вступившему в силу 9 июня 2011 года, донорами могут стать граждане Республики Беларусь в возрасте от 18 до 60 лет, прошедшие медицинский осмотр и не страдающие заболеваниями, при которых донорство противопоказано. Вес донора должен быть не ниже 55 кг, артериальное давление – не ниже 100\80 мм рт. ст. При регистрации на кроводачу донор обязан предъявить следующие документы: паспорт гражданина Республики Беларусь с наличием прописки или регистрации в данном городе или районе не менее 6 месяцев; справку из участковой поликлиники о перенесенных заболевания, травмах, операциях, с результатом флюорографии органов грудной клетки (действительна 1 год), для женщин – заключение гинеколога (осмотр не реже одного раза в 6 месяцев); военный билет (при первичном обращении); фотографию.