УЗ «Кировская центральная районная больница»


FreeCurrencyRates.com

Единые дни здоровья

Тематика Единых дней здоровья в Республике Беларусь в 2017 году

№ п/п

Дата проведения

Тема

1.

19 января

День профилактики гриппа и ОРЗ.

2.

16 февраля

День профилактики инфекций, передающихся по­ловым путём.

3.

1 марта

Международный день борьбы с наркотиками.

4.

24 марта

Всемирный день борьбы с туберкулёзом.

5.

2 апреля

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма.

6.

7 апреля

Всемирный день здоровья.

7.

20 апреля

День профилактики болезней сердца.

8.

25 апреля

Всемирный день борьбы с малярией.

9.

1 мая

Международный «Астма-день».

10.

5 мая

Всемирный день гигиены рук

11.

15 мая

Международный день семьи.

12.

20 мая

Всемирный день заболевений щитовидной железы

13.

31 мая

Всемирный день без табака.

14.

14 июня

Всемирный день донора крови.

15.

7 июля

День профилактики алкоголизма.

16.

20 июля

День профилактики стоматологических заболева­ний.

17.

28 июля

Всемирный день борьбы с гепатитом.

18.

17 августа

День здорового питания.

19.

10 сентября

Всемирный день предотвращения самоубийств.

20.

21 сентября

День здоровья школьников. Профилактика нару­шений зрения.

21.

28 сентября

Всемирный день борьбы против бешенства.

22.

1 октября

Международный день пожилых людей.

23.

10 октября

Всемирный день психического здоровья.

24.

14 октября

Республиканский день матери.

25.

15 октября

Всемирный день чистых рук.

26.

14 ноября

Всемирный день борьбы против диабета.

27.

16 ноября

Всемирный день некурения. Профилактика онколо­гических заболеваний.

28.

1 декабря

Всемирный день борьбы против СПИД.

29.

18 декабря

День профилактики травматизма.


Всемирный день здоровья.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата» и т.д. 
Безопасность пищи считается залогом здоровья человека. Данная тема стала в этом году главной в проведении Всемирного дня здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.


Грипп

     Грипп – это одна из самых тяжелых и распространенных вирусных инфекций. Риск заболеть гриппом есть у каждого человека. Даже самые закаленные  люди не в силах противостоять постоянно изменяющемуся вирусу. Особенно опасна эта инфекция для детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, у которых грипп протекает тяжелее и имеет большой риск развития осложнений.

    Прививка против гриппа обеспечивает надежную защиту от вирусов гриппа, а также снижает заболеваемость острыми респираторными инфекциями.

Вакцинация против гриппа используется с целью профилактики распространения вирусов в сообществах людей. Особенно рекомендуется вакцинация от гриппа в закрытых учреждениях, таких как школы, детские сады, супермаркеты, больницы. Правильно проведенная вакцинация от гриппа препятствует распространению вируса. Как показывает практика, если больше 40 % членов коллектива получили прививку от гриппа, то число заболевших среди не привитых людей не превышает 10 %.

Вирус гриппа постоянно меняется, поэтому каждый год разрабатывается новая вакцина. После ее введения организм в течение двух недель вырабатывает защитные антитела, которые действуют целый год. Если человек и заболевает после вакцинации, то в этом случае грипп протекает в более легкой форме.

Вакцины безопасны, т.к. проходят многоступенчатую очистку.  Вакцинацию можно проводить детям, начиная с шестимесячного возраста.

  Привиться против гриппа можно в процедурном кабинете поликлиники, после осмотра врача-терапевта.

Грипп и его последствия лучше предупредить, чем лечить. Сделанная вовремя прививка- залог Вашего здоровья и здоровья Ваших близких!

 


 

14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета.

Всемирный день борьбы с  диабетом – этот день служит важным напоминанием всему прогрессивному человечеству о том, что распространенность  заболевания неуклонно возрастает. Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти. Актуальность проблемы обусловлена масштабностью распространения сахарного диабета. Согласно данным Международной Федерации Диабета, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 30 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет 370 миллионов. В РБ на 1 января 2015г. на диспансерном учете находилось 269976 пациентов.  Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь. Отчетливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия. Различают сахарный диабет 1 типа или инсулинозависимый и сахарный диабет 2 типа или инсулиннезависимый. Катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом 2 типа, доля которого составляет более 85% всех случаев.

Сахарный диабет – заболевание обусловленное недостаточностью или полным отсутствием гормона под названием инсулин. Инсулин необходим для того, чтобы клетки организма могли усваивать сахар из крови. При нехватке инсулина уровень сахара в крови может увеличиваться до опасного для жизни уровня. Среди причин возникновения сахарного диабета имеют значение такие, как:

-наследственная генетическая предрасположенность.

-ожирение.

-некоторые заболевания.

Если поджелудочная железа ослаблена, а человек поедает большое количество продуктов, содержащих сахар, а также большое количество жирной пищи. То поджелудочная железа, из-за перенапряжения, может «отказать». И это так же даст начало сахарному диабету. Недостаточность инсулина в организме приводит к нарушению всех видов обмена веществ. Для глюкозы снижается проницаемость клеточных мембран во многих тканях. Увеличивается уровень содержания сахара в крови, что крайне вредно для организма. Снижается образование и усиливается распад жиров, что приводит к повышению в крови уровня кетоновых тел (ацетон). Это нарушает кислотно-щелочное равновесие в организме и нарушает функцию почек. Снижается синтез белка, в том числе и антител, что приводит к уменьшению сопротивляемости организма к инфекциям.

В развитии сахарного диабета выделяют 3 стадии:

1)Потенциальный диабет, когда имеется лишь предрасположенность к заболеванию (неблагоприятная наследственность, Избыточная масса тела при рождении -4,5кг и более, ожирение и др.).

2)Скрытый диабет, который выявляется с помощью специального анализа.

3)Явный диабет – имеются характерные симптомы, признаки заболевания. Больных беспокоит сухость во рту, повышенное мочеотделение, похудание, слабость, снижение трудоспособности, повышенный аппетит, зуд кожи. Могут  наблюдаться головные боли, нарушение сна, раздражительность, боли в области сердца, в икроножных мышцах.

Диета необходима при всех формах сахарного диабета. Диета и питание – основные принципы. Необходимо исключить легко усваиваемые углеводы ( сахар, фруктоза и т.п.) и животные жиры. При легкой форме диабета можно ограничиться лишь соблюдение диеты (правильного питания). В более серьезных  случаях необходимо лечение.

К профилактике сахарного диабета относится:

-снижение избыточной массы тела, профилактика стрессов, снижение потребления избыточного количества продуктов содержащих сахар. Люди в возрасте 45 лет и старше должны в обязательном порядке регулярно проходить обследование на определение уровня глюкозы в крови.

Инструктор-валеолог                                                  Ю.Г.Шаверова

 


Туберкулез и его профилактика в Республике Беларусь

Туберкулез – инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза (Mycobacterium tuberculosis).

Заболеть туберкулезом можно в любом возрасте и независимо от принадлежности к той или иной социальной группе. Болезнь передается воздушно-капельным путем. Но, как и раньше, чаще всего болеют социально необеспеченные люди с вредными привычками (алкоголь, курение, наркотики), а также люди, имеющие хронические заболевания (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания легких, сахарный диабет). Источником заражения является больной туберкулезом и предметы его обихода. Туберкулез может поражать различные органы и ткани человека: глаза, кости, кожу, почки, кишечник и т.д. Но чаще всего (в 90% случаев) туберкулезная инфекция поражает органы дыхания.

Особенно большому риску заражения туберкулезом подвергаются люди, длительное время находящиеся в контакте с больным в плохо проветриваемом помещении. Вероятность заболеть активным туберкулезом у здорового человека, получившего палочку Коха, составляет около 5-10%. Заболевание возникает не сразу: от момента попадания микобактерии туберкулеза до проявления болезни может пройти время от нескольких месяцев до нескольких лет. В возникновении заболевания у инфицированного туберкулезом человека играют роль два фактора: объем инфицирующей дозы, т.е. число попавших в организм микобактерий, а также состояние защитных сил организма. Единственным способом выявить болезнь на ранних этапах развития является флюорографическое (или рентгенологическое) и бактериологическое исследования.

Как правило, туберкулез излечим. Излечение туберкулеза наблюдается в среднем через 1 – 2 года после начала химиотерапии. У больных с ограниченными формами заболевания оно может наступить раньше. При отсутствии лечения за 5 лет погибают 50% больных туберкулезом. Основу лечения составляет длительный и регулярный прием противотуберкулезных препаратов в сочетании с другими средствами и строгое соблюдение режима.

Эффективным способом предупреждения заражения и заболевания туберкулезом является вакцинация новорожденных. Большое значение имеет профилактика туберкулеза среди групп населения с повышенным риском заболевания.

Основу профилактики туберкулеза среди всего населения составляют меры направленные на повышение защитных сил организма: соблюдение правильного режима труда, рациональное и своевременное питание, отказ от курения, наркотиков, злоупотребления спиртными напитками, прием поливитаминов в весенний период, закаливание, занятия физкультурой, соблюдение здорового образа жизни.

Следует соблюдать правила личной гигиены, регулярно проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений. Подушки, одеяла, матрасы и верхнюю одежду тщательно вытряхивать и выколачивать на свежем воздухе (микобактерии туберкулеза погибают при воздействии прямого солнечного света!).

Эпидемическая ситуация в Кировским районе такова: в 2013 году выявлено впервые заболевших туберкулёзом лёгких 12 человек. Заболеваемость туберкулёзом составила 56,4 на 100 тыс. населения. Из выявленных больных 11 человек сельских и 1 городских жителей. В основном это люди трудоспособного возраста.

Основным методом выявления туберкулёза является профилактическое рентгенофлюорографическое обследование. Просьба проявить сознательность и всё население с 17 лет и старше пройти обследование.

Помните, что туберкулёз излечим на раннем этапе, поэтому регулярное флюорографическое обследование – надёжный и безопасный метод выявления этого заболевания.


Профилактика болезней сердца

 Сегодня, когда открыт широкий доступ к информации об инфарктах, мы знаем, что риску сердечных заболеваний подвержены в равной степени как мужчины, так и женщины. По сути, вероятность получить инфаркт выше у тех, кто относится к так называемым «группам риска», т.е. людям, страдающим ожирением, курящим, гипертоникам, а также тем, кто пренебрегает занятиями спортом и не следит за уровнем холестерина в крови.

 Конечно, вы можете философски заметить: «Ну и что? Все мы смертны». Но неужели вы хотите расстаться с жизнью в расцвете лет? Посмотрим правде в глаза: множество факторов могут повлиять на состояние нашего сердца и легких. Любое излишество - и вы фактически подписали себе смертный приговор: с сердечными заболеваниями не шутят.

Сердечные заболевания: потенциальные проблемы:

 Не забывайте о гипертонии. Причиненный здоровью вред иногда может оказаться непоправимым, если давление постоянно остается высоким. В некоторых случаях гипертония поддается медикаментозному лечению, однако для нормализации давления необходимо изменить образ жизни и заняться своим здоровьем и непременно находить время для фитнеса.

 Следующий фактор риска - высокий уровень холестерина в крови. В этом случае также могут помочь лекарства, однако лучший результат дает изменение рациона питания и соблюдение здоровой диеты.

 Инертность и пренебрежение фитнесом идут рука об руку с сердечными заболеваниями. Ежедневные двадцати- или тридцатиминутные тренировки - залог нормальной работы здорового сердца.

Как предупредить развитие сердечных заболеваний:

 Бросьте курить. Вначале эта задача кажется непосильной, даже если вы выкуриваете всего три-четыре сигареты за день. Курение - это не просто «вредная привычка», как принято считать, а настоящая зависимость! Известно ли вам, что никотин формирует такую же стойкую зависимость, что и тяжелые наркотики, например, ЛСД и кокаин?

 Никотин содержит химические вещества, разрушающие кровеносные сосуды и ослабляющие легкие, что может привести к инфаркту, астме, эмфиземе легких, приступам головокружения и многим другим заболеваниям - список этим далеко не исчерпывается.

Фитнес. Если вам не удается выкроить время для ежедневных двадцати- тридцатиминутных занятий фитнесом, можете просто убрать в квартире - это превосходный способ избавиться от лишних калорий? Кроме того, не стоит пренебрегать точечным фитнесом. Возможно, точечный фитнес не защитит вас от инфаркта, но, по крайней мере, укрепит определенные части тела. Уделяйте упражнениям для каждой части тела по десять минут - все же это лучше, чем совершенно не заниматься спортом.

 Например, упражнения для укрепления брюшного пресса могут оказаться очень эффективными, если вы выполняете их ежедневно в течение как минимум десяти минут. Выполнение упражнений для мышц рук и других участков тела также принесет плоды, если вы не пропускаете занятия.

 Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте - это нехитрое упражнение способствует укреплению сердечной мышцы. Однако пользоваться лестницей следует только в тех зданиях, где вы можете не опасаться нападения, особенно в темноте. На каждой третьей ступеньке останавливайтесь и выполняйте следующее упражнение: поднимите согнутую в колене ногу, приседая на прямой ноге. Считайте до десяти. Перемените ногу и повторите упражнение. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, скоро заметите не только улучшение работы сердца, но и укрепление икроножных мышц. Однако не забывайте, что делать это нужно в быстром темпе, чтобы участилось сердцебиение.

Соблюдайте здоровую диету. Если возможно, принимайте мультивитамины. Среди огромного количества всевозможных витаминов легко растеряться, поэтому вначале купите небольшой пузырек, чтобы узнать, подходит ли вам именно этот витаминный комплекс. Например, некоторые витамины возбуждают аппетит, поэтому их лучше принимать перед сном.  

 Обогатите рацион клетчаткой. Клетчатка содержится во фруктах, кашах, овсянке и множестве других продуктов. Постарайтесь исключить из рациона полуфабрикаты, однако если уж вам приспичило съесть что-то вредное и вкусное, хотя бы «закусите» яблоком или грушей, чтобы поглотить часть жира.

Принимайте дробную пищу несколько раз в день. Правда, легче сказать, чем сделать. И все же сделайте над собой усилие и результаты не заставят себя ждать.

 Избегайте стрессов. Вы слыхали, что сильный стресс (да еще и постоянный!) может привести к смерти? Так вот, это правда. Медики заметили, что инфаркты нередко случаются спустя очень короткое время, скажем, через пару недель, после жестокого эмоционального кризиса или потрясения (простои в работе, увольнение, смерть близкого родственника или друга, супруга или домашнего питомца, банкротство, развод и даже разочарование). Часто именно стресс, а не возраст является стимулирующим фактором инфаркта.

Разумеется, лучшая защита от стресса - избежание возможных стрессовых ситуаций, например, уход с вредной работы.

 Часто чтобы избежать стресса, достаточно просто разделить непосильный груз ответственности с окружающими. Для этого вам нужно немного ослабить самоконтроль и отдаться течению жизни. К черту перфекционизм и стремление довести любое дело до совершенства. Вы понимаете, о чем я: создать идеальный проект на работе, приготовить кулинарный шедевр, декорировать дом не хуже дизайнера, успевать следить за детьми, собакой, быть идеальной мамой, женой и дочерью, быть первой в фитнесе и т.п.  

 Сегодня решите, что можете сделать завтра, чтобы облегчить жизнь себе и окружающим, уменьшить стресс и скоро вы достигнете заметных успехов на пути к здоровому сердцу и здоровому образу жизни.


Профилактика рака молочной железы.

Профилактика рака молочной железы, одного из самых распространенных ныне среди женщин онкологических заболеваний, является необходимой мерой. Заниматься этим нужно, начиная с молодых лет, так как эта болезнь может развиваться не только у женщин после 40, но и у совсем молодых девушек.

Своевременное обнаружение проблем с молочными железами может сыграть решающую роль в дальнейшей жизни пациентки, так как даже доброкачественные онкологические опухоли могут вызвать необратимые процессы в организме. Чем эффективнее профилактика, тем меньше вероятность заполучить рак груди. И чем раньше обнаружена болезнь – тем эффективнее будет ее лечение. Статистика утверждает, что большинство случаев раннего обнаружения рака случайны, и связаны всего лишь с профилактическим осмотром у маммолога. Редко когда женщина приходит к врачу на ранней стадии заболевания. Следовательно, самая эффективная профилактика рака молочной железы – это регулярный самоосмотр, а также посещение врача-маммолога не реже раза в год.  Имеется даже общепринятая программа здравоохранения, направленная на уменьшение количества раковых больных. Женщины от 20 до 40 лет не реже раза в год должны проходить профосмотры у гинеколога и маммолого, и каждый месяц должны проводить самоосмотры. От 40 до 50 лет нужно ежегодно проходить маммографию и ежемесячно обследовать грудные железы. Женщинам старшего возраста следует дважды в год приходить на прием специалисту на предмет исследования тканей желез. Вообще, профилактика рака молочной железы должна включать в себя проведение комплексных мер. Было доказано, что онкология груди чаще встречается у женщин, у которых нет регулярной сексуальной жизни, поэтому нужно вести регулярную половую жизнь. Вторым способом избежать онкологических проблем с молочными железами является кормление ребенка грудью. Короткий или, наоборот, слишком длинный период грудного вскармливания ребенка может повредить состояние здоровья женщины. Дело в том, что гормональный фон при коротком вскармливании остается долгое время неустойчивым, а при длительной лактации менструальный цикл долго не может восстановиться. Статистика утверждает, что у женщин, которые вскормили двоих детей грудью, риск развития рака молочных желез снижен в два раза. Профилактика рака молочной железы включает в себя также и здоровый образ жизни. Активные занятия спортом, прогулки на воздухе помогут продлить молодость, сохранить хорошую физическую форму и защитят от рака, причем не только груди, но и других органов. Здоровый образ жизни подразумевает также отказ от алкоголя и курения. Для профилактики всех форм раковых опухолей нужно не допускать ожирения и развития сахарного диабета и патологий тканей печени. Вообще, чтобы небыло гормональных опухолей в железах, нужно наблюдать за состоянием собственной  эндокринной системы, уровнем женских и мужских гормонов. Профилактика рака молочных желез включает в себя нормализацию собственного эмоционального состояния, так как стрессы являются  сильнейшим катализатором для негативных процессов в организме человека. Некоторым женщинам с высоким риском развития в грудных железах опухолей злокачественного характера иногда назначают профилактическую мастоэктомию, то есть удаление железы. Мастоэктомия – крайняя мера. Естественно, что перед удалением груди обычно делается масса анализов, которые должны подтвердить или не подтвердить диагноз предракового состояния, которое, собственно, и является показанием для удаления тканей молочной железы. Ткани грудной железы удаляются полностью, но в оставшихся клетках могут начаться раковые процессы, потому женщины с удаленной грудью должны находиться под контролем врача. Данная мера профилактики – крайняя, потому нельзя допускать развития в железах доброкачественных опухолей.

Инструктор-валеолог                                                                  Юлия Шаверова

 

12 октября Всемирный день артрита.

Всемирный день борьбы с артритом отмечается ежегодно 12 октября. Цель проведения этого дня – привлечение внимания широкой общественности к проблемам ревматических заболеваний. Обозначение значимости вопроса профилактики, ранней диагностики и реабилитации.

Артрит – одно из самых старейших заболеваний на земле и представляет собой воспалительное заболевание суставов, этиология которого может быть различной: инфекция, переохлаждение, стрессы, нарушение обмена веществ, чрезмерные физические нагрузки, последствия травмы. Эта болезнь очень распространена, и ей подвержены как пожилые, так и вполне молодые люди. Заболевание артритом свойственно каждому сотому человеку. Ограничение в движении, боль, почечная недостаточность, инвалидность – это то, что может принести с собой артрит. Но наиболее часто ревматоидный артрит поражает  работоспособных людей в возрасте от 30 до 50 лет. Женщины страдают этим заболеванием в пять раз чаще мужчин. Через пять лет от начала заболевания половина пациентов становится инвалидами и утрачивает работоспособность. Распознать ревматоидный артрит нетрудно: поражаются оба симметричных сустава. В первую очередь, страдают кисти рук. Скованность в пальцах и запястьях, отеки рук, боли, все это характерные симптомы, при которых нужно немедленно идти к врачу. Эта болезнь не исчезнет сама собой, поэтому выжидать нет смысла, иначе она будет прогрессировать. Процесс затронет стопы, доберется до более крупных суставов ног, может пострадать и позвоночник. Врачи рекомендуют не пренебрегать здоровым образом жизни, в том числе физическими упражнениями, правильным питанием и серьезным вниманием к своему психоэмоциональному состоянию. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить осанку. Известно, что физически и душевно здоровый человек, менее подвержен развитию различных заболеваний. 

Следующая страница