Международный день инвалида

09.12.2019

Международный день инвалида отмечается 3 декабря. Примерно 10% населения земного шара страдает каким-либо заболеванием, приведшим к инвалидности, а это почти 650 миллионов человек. Цель дня инвалидов заключается в том, чтобы привлечь внимание общественности к имеющейся проблеме, поддержать достоинство людей, их права и благополучие. К сожалению, большинство инвалидов до сих пор сталкивается с проблемами, препятствующими их полноценному участию в общественной жизни На данный момент существует международный правовой документ, задача которого — обеспечивать расширение прав людей с ограниченными возможностями в их интересах. Называется этот документ «Конвенция о правах инвалидов». В медицинских аспектах крайне важно максимально восстановить утраченное вследствие заболевания или травмы здоровья, чтобы не допустить наступления инвалидности-с этой целью по показаниям проводится ранний период стационарной медицинской реабилитации в учреждении здравоохранения «Могилевская областная больница медицинской реабилитации». Не менее важно впоследствии поддерживать достигнутый уровень здоровья лиц с уже имеющейся инвалидностью. С целью решения этих задач проводятся курсовые плановые регулярные реабилитационные мероприятия , которые инвалиды имеют возможность пройти по направлению врача -реабилитолога, врачей общей практики, узких специалистов в учреждениях здравоохранения по месту жительства. Однако самое главное и основное-решимость, желание и активное участие в поддержании своего здоровья самого человека, имеющего инвалидность.

Профилактика ВИЧ-инфекции начинается с осознания личной ответственности

06.12.2019

Ежегодно 1 декабря в соответствии с решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и решением Генеральной Ассамблеи ООН, принятыми в 1988 г., отмечается Всемирный день борьбы с синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИД).
     Идея проведения Всемирного дня борьбы со СПИДом впервые была предложена Всемирной организацией здравоохранения; ее поддержали представители 140 стран мира. Впервые этот день отмечался 1 декабря 1988 г. после того, как на встрече министров здравоохранения всех стран прозвучал призыв к социальной терпимости и расширению обмена информацией по ВИЧ/СПИДу.

Эта дата была установлена для того, чтобы привлечь внимание мировой общественности к распространению ВИЧ-инфекции, которая приняла масштабы глобальной пандемии, распространяющейся по всем регионам мира.

     ВИЧ — необычный вирус: человек может быть инфицирован много лет и казаться при этом абсолютно здоровым. Попав в организм, вирус по­степенно разрушает иммунную систему, убивая клетки крови, которые являются частью иммунной (защитной) системы организма.

     Если человек инфицирован, еще не значит, что у него сразу разовьется СПИД. Вирус может находиться в организме десять и более лет, прежде чем человек почувствует какие-либо симптомы заболевания. В течение всего периода он может выглядеть и чувствовать себя абсолютно здоровым и при этом передать этот вирус другим. Можно получить ВИЧ, не подозревая этого, и можно передать ВИЧ другим, не зная об этом.

    Заражение может произойти только при попадании инфицированной биологической жидкости в кровь неинфицированного человека непосредственно или через слизистые оболочки (в основном, слизистые половых органов). Биоло­гических жидкостей, концентрация вируса в которых достаточна для заражения, всего четыре: кровь, сперма, вагинальный секрет и грудное молоко. Вирус может попасть в организм при сексуальном контакте без презерватива, при использовании нестерильных инструментов для инъекций и других манипуляций, предусматривающих нарушение целостности кожных покровов.

    Известны три пути передачи ВИЧ:

— Половой — при незащищенном половом контакте с ВИЧ-инфицированным или больным СПИДом.

– Парентеральный — при попадании крови ВИЧ-инфицированного или больного СПИДом в организм здорового человека.

– Вертикальный — ВИЧ-инфицированная беременная женщина может передать вирус ребенку во время беременности, в процессе родов, при грудном вскармливании ребенка.

   Нельзя заразиться ВИЧ через:

– пот, слюну, слезы, кашель;

– рукопожатия, объятия, поцелуи;

– укусы насекомых;

– общую посуду и пищу:

– общие вещи: деньги, книги, клавиатуру компьютера, бытовые предметы;

– воду (при пользовании общим бассейном, ванной, душем, туалетом).

   Профилактика ВИЧ-инфекции

Основой первичной профилактикой должно стать осознание каждым человеком личной ответственности, за свою жизнь и здоровье. Каждый должен знать о путях передачи ВИЧ-инфекции и личных мерах профилактики.

Для предупреждения заражения ВИЧ при половом контакте следует:

– избегать беспорядочных и случайных половых связей;

– при любом половом контакте пользоваться презервативом высокого качества.

Следует помнить, что из противозачаточных средств только презерватив препятствует проникновению ВИЧ и при правильном использовании защищает от заражения ВИЧ-инфекцией на 98 %.

    Профилактика парентерального пути передачи ВИЧ

– отказаться от употребления наркотических веществ;

– подвергать обработке, в т. ч. с использованием дезинфицирующих средств многоразовые инструменты для маникюра/педикюра/пирсинга/татуажа;

– при попадании чужой крови на раневую поверхность необходимо промыть рану проточной водой, обработать 3 % раствором перекиси водорода или спиртосодержащим раствором (70 %), после обработки закрыть рану пластырем;

– для оказания первой медицинской помощи при кровотечениях необходимо использовать резиновые перчатки и защищать открытые участки кожи и слизистые глаз от попадания крови, любые загрязнения кровью должны рассматриваться как потенциально опасные.

    Согласно действующему законодательству каждая беременная женщина может пройти обследование на ВИЧ-инфекцию. При обнаружении вируса в организме ей для профилактики внутриутробного инфицирования назначают специальные лекарственные препараты.

    Пройти обследование на ВИЧ-инфекцию можно анонимно и бесплатно в любом лечебно-профилактическом учреждении, в отделах профилактики СПИД республиканского и областных центров гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

    В настоящее время нет лекарства, способного уничтожить ВИЧ в организме человека, нет вакцины, способной предотвратить заражение. Никто не застрахован от заражения ВИЧ. Любой человек в любом возрасте вне зависимости от места проживания и религиозных убеждений может заразиться. Только знания (о путях передачи и профилактике ВИЧ-инфекции) и поведение конкретного человека в «опасных» ситуациях способны защитить его от заражения. Каждый сам принимает решения и несет ответственность за свои поступки, за свою жизнь.

Профилактика ВИЧ – это самое действенное средство в борьбе со СПИДом.

СПИД не выбирает – выбираем мы!

Инструктор-валеолог М.М. Мороз

АКЦИЯ «БЕЗОПАСНЫЙ НОВЫЙ ГОД!»

29.11.2019

Новый год – один из самых любимых праздников у детей и взрослых. Но даже во время праздничного веселья не стоит забывать о безопасности. Чтобы рождественские и новогодние праздники не были омрачены пожарами и чрезвычайными происшествиями, спасатели напомнят и расскажут о правилах в акции «Безопасный Новый год!».

От работников МЧС можно будет узнать, как поставить безопасную новогоднюю елку, что делать, чтобы не оказаться в больнице из-за петарды или фейерверка, почему не стоит играть на льду, как не замерзнуть в сильный мороз, почему от курения в постели в нетрезвом состоянии до гибели в огне – один шаг, и что делать, если чрезвычайная ситуация все же произошла.

Обо всем этом расскажут не только люди в форме, но и ребята из Белорусской молодежной общественной организации спасателей-пожарных. «Безопасный Новый год» традиционно не обходится без ярких и красочных конкурсов, развлекательных программ и массовых мероприятий. Акция будет одинаково интересна как подрастающему поколению, так и для взрослых людей. Пройдет она в четыре этапа.

Первый стартует 2-го и продлится до 6 декабря. Спасатели побывают в санаториях, домах ветеранов и инвалидов и центрах социального обслуживания населения. Здесь всех участников мероприятий от спасателей ждут информационно-развлекательные программы, конкурсы и викторины, показ фильмов по безопасности жизнедеятельности и многое другое.

На втором этапе – с 9 по 17 декабря – обучать безопасности будут в общеобразовательных учреждениях, домах семейного типа и семьях в социально опасном положении. В тематику бесед обязательно войдут правила использования пиротехники, правила поведения на льду, эксплуатации электрооборудования, печного отопления и, конечно же, главные составляющие безопасности детей в период зимних каникул. А к кому-то из многодетных семей, возможно, смогут приехать Дед Мороз, Снегурочка и другие сказочные персонажи.

Третий этап пройдет с 180 по 24 декабря. Работники МЧС напомнят о безопасном использовании фейерверков в местах продажи пиротехнических изделий, на ледовых катках и детских учреждениях здравоохранения. Спасатели с помощью наглядно-изобразительной продукции попытаются донести важную мысль в преддверии Нового года: пиротехника – серьезный источник потенциальной опасности.

Завершающий этап пройдет с 26 по 28 декабря. Проходить он будет в местах массового пребывания людей – это открытые площадки, торговые центры, рынки, и т.д. С населением поговорят в максимально

доступной форме, поздравят с наступающими праздниками, напомнят правила безопасности, проведут тематические викторины, конкурсы, лотереи и многое другое.

На протяжении всей акции спасатели будут активно взаимодействовать со СМИ и публиковать материалы о ходе проведения данной акции. Приглашаем всех принять участие в акции и провести праздники не только интересно, но и безопасно! Помните – Ваша безопасность зависит только от Вас!

Ст. инспектор СПиВО РОЧС Александр Журавский

Профилактика табакокурения

25.11.2019

Распространение  табакокурения в мире  имеет  форму эпидемии и является глобальной  проблемой для человечества, так как  воздействие табачного  дыма - это одна из причин смерти, болезней и  инвалидности большого  числа  людей. Последствия вредной привычки ежегодно приводят к смерти около 6 миллионов человек в мире (из них 600 тысяч пассивных курильщиков). По данным Евросоюза 19000 некурящих умирают  ежегодно из-за пассивного курения.

С курением связано до 40% смертей от ишемической болезни сердца, до 30% - от онкологических заболеваний. Курение  значительно увеличивает риск развития  болезни Альцгеймера. По расчетным данным ежегодно в Республике Беларусь лишаются жизни вследствие этой привычки 15500 человек, в том числе 15000 мужчин и 500 женщин. Для сравнения в дорожно-транспортных происшествиях ежегодно  гибнет  около  2000 человек.

Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить. Но, к сожалению, многие           курильщики не верят, что  можно самостоятельно  бросить курить, а есть и  такие  курильщики, которые  откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что их организму уже причинен непоправимый вред и поэтому бросать курить уже просто бессмысленно. Это далеко  не так. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии,  и  чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно лучше будет эффект.

Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций.

Если люди  бросают  курить до развития у них онкологических заболеваний, серьезных осложнений со стороны сердца или болезней легких, то им в основном удается избежать риска преждевременной смерти.

Ежегодно тысячи курильщиков расстаются с этой привычкой навсегда.  Некоторые из них,  это могут   сделать самостоятельно, а те, кто не в силах это сделать,  мы советуем обратиться к  врачу-специалисту. 

В настоящее  время  на  базе  наркологических  диспансеров  уже функционируют и  будут открываться и в дальнейшем  кабинеты  по  лечению  табачной зависимости.   

В заключение  -  каждый курильщик должен осознавать, что здоровое сердце и пристрастие к употреблению табачной продукции – несовместимые понятия. Людям, которые мечтают о светлом будущем, желают долгие годы сохранять бодрость тела и сознания, не стоит брать сигареты в руки. Чем быстрее человек расстанется с пагубной привычкой, тем ниже риск формирования таких патологий, как инфаркт и инсульт.

Курение ухудшает наше здоровье,  загрязняет всё вокруг, вредит окружающим и во многих случаях приводит к быстрому старению и ранней смерти.

Задумайтесь, хотите ли Вы и дальше отравлять свой организм химическими  смесями? Если нет – надо бросать курить!

Если  Вы  решили  бросить  курить, попробуйте

воспользоваться  следующими  советами:

1. Установите дату, когда  Вы реально сможете отказаться от сигарет.

2. Найдите себе дело, которое отвлечет Вас в первые  несколько дней.

3. Уберите  все пепельницы, сигаретные  пачки,  спички и зажигалки.

4. Пейте достаточное количество  воды и держите  стакан рядом с собой, чтобы Вы могли постоянно понемногу пить из него в течение  всего дня.

5. Больше активности – это поможет Вам расслабиться. Отправьтесь в тренажерный зал, на прогулку  или поплавайте.

6. Рассуждайте оптимистично - ощущения, возникающие при отказе о т никотина, неприятны, но  они являются знаком, что Ваше тело восстанавли-вается. Они пройдут через неделю-другую.

7. На время   измените  свои ежедневные  привычки: выберете новый маршрут, где не продают сигареты. Если Вы всегда курите с друзьями в кафе во время обеда, то проведите это время где-нибудь в другом месте.

8. Не ищите  повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина  того, чтобы вернуться к старой привычке.

9. Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите  себе что-нибудь особенно  приятное и желанное.

10. Следите за тем, что Вы едите. Выбирайте фрукты вместо калорийных закусок, если Вы чувствуете желание пожевать что-нибудь между приемами  пищи.

11. Оглянитесь и вспомните, что каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу Вашему здоровью, Вашей семье и Вашему  карману.

12.При отказе  от курения  надо  быть  настойчивыми, и  только  тогда   можно будет  побороть  эту  вредную  привычку.   

13. Начните новую жизнь. Мир прекрасен и без табака.

Консультативную помощь при развитии зависимости к табаку  можно получить по телефонам:

Не ходи туда, а то ..... будет беда!

25.11.2019

Несмотря на то, что ноябрь радует нас солнечной и теплой погодой, не за горами уже приход зимы. За последние несколько дней на территории Могилевской области на водоемах уже кое-где появилась ледяная кромка. В связи с этим в очередной раз хочется напомнить гражданам о том, что пренебрежение элементарными правилами поведения на реках, озерах, прудах и других водоемах может привести к нежелательным последствиям, а порой к трагедии. Зачастую жертвами льда становятся рыбаки – экстремалы, терпеливо ловящие и ждущие свою «золотую рыбку» по первому льду.

Любителей зимней рыбалки, похоже, ничто не пугает, даже то, что ежегодно на тонком льду гибнут люди.

Особую тревогу вызывают дети, придумывающие новые, но, к сожалению, иногда совсем не безопасные игры.

Спасатели напоминают, что безопасным называют лед толщиной не менее 7 см. на одного человека. Он зеленого или голубовато-зеленого цвета. Грязный, буро-серый лед обычно уже подтаявший и непрочный.

УВАЖАЕМЫЕ ВЗРОСЛЫЕ - ПОМНИТЕ! Для того, чтобы не повторять трагических ошибок, необходимо регулярно проводить разъяснительные беседы с детьми об опасностях, которые таит в себе лед, о правилах поведения при возникновении какой-либо ЧС. И не в коем случае нельзя оставлять детей дошкольного и младшего школьного возраста без присмотра.

А любителям экстремальной рыбалки хотелось бы пожелать отложить поиски своей «золотой рыбки» до летнего сезона, дабы не встретится с водяным на дне речном.

Старший инспектор сектора пропаганды

и взаимодействия с общественностью РОЧС Александр Журавский

Не прожигай свою жизнь. Кировск

20.11.2019

Работники Кировского районного отдела по чрезвычайным ситуациям совместно с активистами Белорусской молодёжной общественной организации спасателей-пожарных провели профилактическое мероприятие на автостанции г.Кировска, а также побеседовали с пассажирами в общественном транспорте.

С целью предупреждения пожаров и гибели людей от них по причине неосторожного обращения с огнем активисты Белорусской молодёжной общественной организации спасателей-пожарных совместно со спасателями провели с посетителями профилактические беседы, рассказали об опасности курения в постели, о количестве пожаров, по причине неосторожного обращения с огнем.

Кроме этого работники районного отдел по чрезвычайным ситуациям совместно с юными спасателями призвали пассажиров общественного транспорта заботиться о своих близких, напомнил курильщикам о том, что они ставят под угрозу не только свою жизнь, но и жизнь родных и близких. А так же пассажиры, ожидавшие свой автобус, с удовольствием вступали в диалог со спасателями.

Всем участникам акции напомнили о необходимости установки автономных пожарных извещателей, при этом активисты Белорусской молодёжной общественной организации спасателей-пожарных на память вручали жителям района листовки и памятки с правилами безопасности.

18-24 ноября 2019 – Всемирная неделя правильного использования антибиотиков

20.11.2019

Начиная с 2015 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в ноябре проводится Всемирная неделя правильного использования антибиотиков (World Antibiotic Awareness Week).

В текущем году Всемирная неделя правильного использования антибиотиков в Европейском регионе ВОЗ в очередной раз посвящена реализации подхода «единое здравоохранение», в основе которого лежит неразрывная связь между охраной здоровья людей и охраной здоровья животных. Неправильное использование противомикробных препаратов для лечения как людей, так и животных ускоряет распространение устойчивости к этому виду лекарственных средств, что в перспективе может привести к серьезным последствиям для здоровья населения.

Цель данной недели – повысить осведомленность людей о проблеме устойчивости к антибактериальным лекарственным средствам и побудить широкую общественность, специалистов различных сфер (здравоохранения, сельского хозяйства и продовольствия, природных ресурсов и охраны окружающей среды) и лиц, принимающих политические решения, применять передовые подходы, позволяющие не допустить ее дальнейшего развития и распространения.

Основные факты об устойчивости

к антибактериальным лекарственным средствам

Устойчивость к антибиотикам – одна из наиболее серьезных угроз для здоровья человечества, продовольственной безопасности и развития.

Устойчивость к антибиотикам может затронуть любого человека, в любом возрасте и в любой стране.

Устойчивость к антибиотикам – естественное явление, однако неправильное использование антибиотиков людьми и их неправильное введение животным ускоряет этот процесс.

Все больше инфекционных заболеваний (например, пневмонию, туберкулез, сальмонеллез) становится труднее лечить из-за снижения эффективности антибиотиков.

Следствием устойчивости к антибиотикам являются более продолжительные госпитализации, рост медицинских расходов и смертности.

В настоящее время по причине антимикробной устойчивости погибают порядка 700 тысяч человек в год. По мнению экспертов, если ситуация с

применением антибиотиков не изменится, то к 2050 году антимикробная резистентность станет причиной 10 миллионов смертей ежегодно и превысит смертность от онкологических заболеваний.

Что каждый может сделать для предотвращения распространения устойчивости к антибиотикам?

принимать антибактериальные лекарственные средства только по назначению медицинского работника

всегда соблюдать рекомендации медработника при использовании антибактериальных лекарственных средств

никогда не давать свои антибактериальные лекарственные средства другим лицам, не использовать оставшиеся антибиотики

предупреждать заражение инфекционными заболеваниями путем своевременной вакцинации, соблюдения правил личной гигиены, исключения тесного контакта с заболевшими.

Больше информации здесь: (активная ссылка на сайт http://www.euro.who.int/ru/media-centre/events/events/2019/11/world-antibiotic-awareness-week-2019)

Подготовлено специалистами ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по материалам ВОЗ

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

15.11.2019

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ – хроническое эндокринное заболевание, которое обусловлено дефицитом вырабатываемого инсулина или недостаточной его активностью.

Выделяют следующие типы диабета сахарного:

• диабет 1-го типа (инсулинозависимый);
• диабет 2-го типа (инсулинонезависимый).

Диабет сахарный чаще проявляется не сразу. Заболевание находится в организме человека в «дремлющем» состоянии, ничем не выдавая себя. Зачастую его обнаруживают при профилактическом осмотре по общему анализу крови и мочи.

Признаки диабета 1-го и 2-го типа различны. Однако существует ряд симптомов, характерных для диабета обоих типов:

• сильная неукротимая жажда;
• частое мочеиспускание;
• неконтролируемое чувство голода;
• быстрая потеря веса;
• резкое ухудшение зрения;
• повышенная утомляемость и общая слабость;
• онемение и покалывание нижних и верхних конечностей;
• долго заживающие поражения кожи;
• зуд в области половых органов и зуд кожи.

  Выраженность симптомов зависит от длительности протекания заболевания, его тяжести и индивидуальных особенностей иммунной системы больного. У некоторых больных могут быть хорошо выражены все симптомы, у других они еле заметны или вовсе отсутствуют.

  Сахарный диабет необходимо постоянно контролировать. В результате частых и резких колебаний уровня глюкозы в крови, высок риск развития осложнений, которые, в зависимости от времени проявления, подразделяются на ранние - это состояния, которые могут развиться в течение нескольких суток или даже часов, и поздние осложнения, которые считаются очень тяжелыми, они развиваются постепенно, незаметно и, к сожалению, являются необратимыми.

  Инсулинозависимый диабет является хроническим заболеванием и полностью вылечить его невозможно. Поэтому лечение заболевания в основном направлено на предупреждение развития осложнений.

Лечение диабета сахарного 1-го типа включает следующие методы:

• ежедневное, пожизненное введение инсулина;
• диетотерапия, подразумевающая ограниченное поступление в организм больного сахара;
• регулярные умеренные физические нагрузки;
• постоянный самоконтроль за уровнем глюкозы в моче и крови.

  Тяжелая форма диабета сахарного 1-го типа требует постоянного врачебного контроля и немедленного лечения возникающих осложнений.

  Инсулинозависимый диабет является заболеванием юного возраста, чаще поражает детей. Развитие заболевания обусловлено генетической предрасположенностью и воздействием на организм ребенка неблагоприятных факторов (острой вирусной инфекции, психологического или физического стресса, нерационального питания).

Соответственно, профилактика инсулинозависимого диабета включает в себя следующие методы:

• профилактика и своевременное лечение вирусных заболеваний;
• грудное вскармливание детей до 1-1,5лет;
• закаливание, умеренная, соответствующая возрасту, физическая нагрузка;
• воспитание устойчивости к стрессам;
• натуральное сбалансированное питани

В основе лечения инсулинонезависимого диабета лежат следующие методы:

• диетотерапия, исключающая потребление быстроусваиваемых углеводов;
• регулярные умеренные физические нагрузки;
• снижение массы тела (при необходимости);
• отказ от курения и употребления спиртного;
• введение инсулина (при необходимости);
• прием сахароснижающих пероральных препаратов;
• ранняя диагностика и лечение осложнений;
• постоянный самоконтроль за уровнем сахара в крови и моче.

  Эффективное лечение диабета сахарного 2-го типа невозможно без соблюдения диеты, именно поэтому диетотерапия является главным методом лечения данного заболевания.

  Считается, что сахарный диабет предупредить невозможно. Однако существует ряд рекомендаций, следуя которым, можно снизить риск развития заболевания.

  К первопричинам развития диабета сахарного 2-го типа относятся ожирение и генетическая предрасположенность. Поэтому, в основе профилактики заболевания лежат правильное питание и физические нагрузки. Кроме этого, необходимо не допускать резких скачков артериального давления, избегать стрессов, а также правильно и своевременно лечить любые возникающие заболевания.

  Каждый год диабетом второго типа начинают болеть около 7 миллионов человек.

Около 95 процентов всех «диабетиков» болеют именно вторым типом. Это тяжелая болезнь, исцелить которую нельзя, хотя каждый из нас может уменьшить возможность его появления. К тому же все способы профилактики диабета подходят и для улучшения состояния вашего здоровья при уже начавшемся сахарном диабете.

К основным причинам этой болезни нужно, в первую очередь, отнести возраст: после 40 лет риск значительно возрастает. Вторым фактором является повышенный вес (на 20 и более процентов выше нормы) и отношение размера талии к бедрам – коэффициент 0,95 и выше увеличивает вероятность болезни. Следующая причина - наследственность (генетическая предрасположенность). Повышенное артериальное давление также нередко сочетается с данным недугом. Недостаточная физическая активность (гиподинамия) - ещё один фактор, способствующий развитию диабета.

Профилактика сахарного диабета:

- здоровое питание (диета): значительное ограничение (иногда полное изъятие) из рациона легкоусвояемых углеводов (сахар, лакомства), при излишнем весе - снижение калорийности, специальное дробное питание - 5-6 раз за сутки. Необходимо увеличить в рационе долю блюд из овощей и фруктов, исключая изюм, виноград, бананы и картофель, так как они содержат большое количество глюкозы, что категорически не рекомендуется. Полезнее всего блюда из капусты, свеклы, моркови, баклажанов, помидоров, редиса, огурцов, кабачков, брюквы, болгарского перца, зеленой фасоли, яблок, цитрусов и ягод, поскольку они содержат целлюлозу и волокна, нужные для более медленного поглощения глюкозы. Можно добавлять отруби в супы и каши в процессе готовки. Напитками могут быть кисломолочные продукты, морсы, компоты и отвары трав. Кроме этого, необходимо 50-70% животных жиров поменять на растительные масла.  Жирное мясо, птицу, сливочное масло и жареную пищу вообще лучше исключить из меню. Также необходимо ограничить макаронные изделия, хлеб, крупы, острые, пряные и копченые блюда. Алкогольные напитки придётся исключить полностью, так как даже небольшое вливание спирта в организм снижает поступление глюкозы из печени.

- каждодневные физические нагрузки: обязательно выкройте полчаса в день для физкультуры. Если сложно сразу 30 минут – уделите своему здоровью 3 раза в день по 10 минут. Это может быть прогулка в парке с друзьями, родственниками, или самостоятельно, с плеером. Сходите в бассейн, танцуйте, играйте в теннис, катайтесь на велосипеде. Главное, чтобы физические нагрузки приносили вам удовольствие. Поэтому не экспериментируйте с интенсивными нагрузками, тем более если вам уже за 40 лет. Ежедневно используйте каждую возможность подвигаться.

 - сохранение душевного равновесия: когда жизнь взрослого человека постоянно подбрасывает ему стрессовые ситуации, трудно сохранить нормальное эмоциональное состояние. Тут только вы сами сможете себе оказать помощь: поменьше контактируйте с отрицательно настроенными людьми и сохраняйте спокойствие. Сюда же отнесём совет: «Бросьте курить!». С помощью сигареты вы всё равно по-настоящему не успокоитесь, а поступающий в организм никотин будет способствовать прогрессу диабета и его осложнений.

- контролируйте своё давление: научно установленный факт, что повышенное давление может привести к нарушению углеводного обмена в организме. Сердечно-сосудистые заболевания и диабет очень тесно связаны друг с другом, поэтому чем лучше взрослый человек будет следить за своим давлением, тем надёжнее он сбережёт свои сосуды. При этом необходимо отметить, что практически любая болезнь может привести к нарушению обмена веществ в организме, в том числе и углеводного обмена. Именно, поэтому и нужно вовремя и правильно лечить все болезни. Это и будет лучшей профилактикой сахарного диабета второго типа.

Измените свой образ жизни, сделайте выбор в пользу здоровья! Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить!

Врач общей практики Г.И. Рыняк

С 11 по 24 ноября 2019 года в Республике Беларусь проводится Республиканская акция «День Диабета – время действовать»

15.11.2019

 14 ноября ежегодно проводится Всемирный день диабета. В нашей стране этот день проходит по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь с учетом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и Международной Федерации Диабета (IDF).

      Согласно данным IDF в настоящее время количество пациентов с сахарным диабетом (далее – СД) составляет 415 миллионов. К 2040 г. количество заболевших увеличится до 642 миллионов человек. В различных странах от 40 до 80% лиц с диагнозом «сахарный диабет» не осознают серьезность своего заболевания и, как правило, адекватно не контролируют диабет, что приводит к развитию необратимых осложнений.

       Цель акции  – повысить осведомленность о влиянии заболевания на человека и показать роль семьи в профилактике и контроле диабета. Как правило, человеку, живущему с СД, в одиночку справляться с заболеванием сложно. Поэтому впервые с 1991 года в фокусе внимания – люди, не болеющие диабетом. Но рядом с каждым есть те, кто болен СД и нуждается не только в профессиональной помощи врачей, но и в поддержке членов семьи, а в определенных обстоятельствах – даже посторонних людей.  

   Посетители поликлиники с 11 по 24 ноября 2019 г. могут пройти анкетирование для выявления факторов риска развития сахарного диабета и получить консультацию врача общей практики.

Мы ждем Вас!   Подумайте о своём здоровье!

НЕ ПРОЖИГАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ!

06.11.2019

Уважаемые гости и жители нашего района! С 11 по 30 ноября текущего года будет проводиться республиканская акция «Не прожигай свою жизнь!», направленная на предупреждение пожаров и гибели людей от них по причине неосторожного обращения с огнем, в том числе при курении. Цель акции – привлечение внимания общественности к проблеме гибели людей на пожаре вследствие неосторожного обращения с огнем при курении.

Акция будет проходить в 4 этапа:

1-й этап – 11-13 ноября - акция будет проводится в общественном транспорте, на остановках общественного транспорта и автостанции г.Кировска;

2-й этап – 14-21 ноября – акция проводится на промышленных предприятиях, организациях и санаториях;

3-й этап – 22-28 ноября – акция проводится в учреждениях образования;

4-й этап – 29-30 ноября - акция проводится в местах массового пребывания людей.

Акцию будет проводить информационно-пропагандистская группа, состоящая из работников районного отдела по ЧС и активистов Белорусской молодежной общественной организации спасателей-пожарных, которые будут информировать жителей района об опасности при обращении с огнем, курения в постели, а также распространять наглядно-изобразительную продукцию.