Наркомания: угроза или реальность?

08.04.2025

Во всём мире растёт количество наркопотребителей. По данным ООН около 200 млн. человек – а это 5% мирового населения в возрасте от 15 до 64 лет – употребляют запрещённые наркотики.

За 2024 год в Могилевской области наблюдается снижение общего количества наблюдаемых наркослужбой потребителей наркотиков на 8,5% (с 499 на 01.01.2024 до 460 на 01.01.2025). Согласно статистической информации, на 01.01.2025 на диспансерном учете состоит 266 лица с диагнозом «синдром зависимости от наркотиков» (на 01.01.2024 – 262), под профилактическим наблюдением состоит 194 лиц с диагнозом «употребление с вредными последствиями наркотических средств» (на 01.01.2024 – 237, уменьшение на 19%).

         Наркотические вещества отвечают следующим характеристикам:

         - способность вызывать эйфорию (приподнятое настроение) или приятные субьективные переживания;

         - способность вызывать зависимость (психическую и/или физическую), т.е. потребность снова и снова использовать наркотик;

         - существенный вред, приносимый психическому и физическому здоровью потребителя наркотиков.

         Наркомания характеризуется следующими признаками:

         - овладевающие навязчивые нежелательные непроизвольные мысли / желания или неодолимые влечения / навязчивое поведение, вынуждающие продолжать употребление данного вещества, добывая его любыми путями;

         - тенденция увеличивать дозу (рост толерантности);

         -возникновение личных или социальных проблем, обусловленных злоупотреблением.

         Внешние приметы приёма любых наркотиков: бледная кожа; расширенные или суженные зрачки; покрасневшие или мутные глаза; замедленная речь; плохая координация движений.

         Признаки употребления.

         - Изменение сознания: сужение, искажение или помрачение.

         -Изменение настроения: беспричинное веселье, смешливость, болтливость, злобность, агрессивность, несоответствующие данной ситуации.

         - Изменение речи: ускорение, подчёркнутая выразительность или замедленность, невнятность, нечёткость;

         - Изменение цвета кожных покровов: бледность, покраснение, блеск или мутность взгляда, сильно суженные или сильно расширенные зрачки, сухость губ, осиплость голоса.

         - Изменение двигательной активности: повышенная жестикуляция, неусидчивость, расслабленность, вялость.

         -Изменение координации движений, нарушение их плавности, скорости, неустойчивость при ходьбе, нарушение почерка.

           Приметы в поведении: увеличивается безразличие до того, что происходит рядом; отлучение из дома и прогулы в школе; трудности в сосредоточении, ухудшение памяти; неадекватная реакция на критику; частое и неожиданное изменение настроения; необычные просьбы дать денег; пропажи из дома ценностей, одежды и других веществ; частые непонятные телефонные звонки.

         Эффекты долгосрочного потребления: снижают память; приводят к бесплодию; эмбриотоксическое действие; возможная канцерогенность; синдром потери мотивации; повторение (переживание) психотравмирующей ситуации, большинство наркоманов не работает, угроза заражения наиболее опасными болезнями (ВИЧ/СПИД, вирусные гепатиты), снижение численности населения.

Для быстрого выявления наркотиков в организме существуют также экспресс-тесты. Их принцип действия основан на иммунохроматографии. Здесь высокая точность определения сочетается с простотой контроля результатов анализа (тест-полоска дает реакцию при опускании в сосуд с мочой). К тому же тестирование можно проводить во внелабораторных условиях. Приобрести экспресс-тесты можно самостоятельно в аптечной сети (без обращения в наркологическую службу).

Если Ваши опасения находят все больше и больше подтверждений, необходимо найти в себе силы поговорить с родным человеком спокойно и суметь убедить его обратиться за помощью к специалистам. В настоящее время есть возможность проконсультироваться и, при необходимости, пройти лечение, анонимно (т.е. без взятия на наркологический учет).

Организовано прохождение реабилитации наркологических пациентов в стационарных условиях. В УЗ «Могилевский областной центр психиатрии и наркологии» и ГУ «РНПЦ Психического здоровья» открыты реабилитационные отделения для пациентов наркологического профиля. Также в области сформирована служба по оказанию психолого-психотерапевтической помощи наркозависимым, проводятся встречи в сообществе «Анонимные наркоманы».

Для специализированной помощи, а также консультации работает врач психиатр-нарколог районной поликлиники (кабинет №21 поликлиники, время приема 8:00-15:30; телефон 70-3-08). При таком обращении гарантируется анонимность, неразглашения факта обращения.

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими расстройствами, важно не лечить последствия, а предупреждать возможное наступление недуга.

Вовремя обнаруженные признаки наркотического опьянения и своевременное обращение за помощью специалистам – ЕЩЕ ОДНА СПАСЕННАЯ ЖИЗНЬ!

Статью подготовила врач – психиатр – нарколог Шибкова А.В.

«Телефон доверия»

07.04.2025

«7 апреля – Всемирный день здоровья»

07.04.2025

Охрана материнства и детства в Республике Беларусь – важнейший приоритет государственный социальной политики.

Матери и дети нуждаются в особой поддержке и заботе со стороны государства, поскольку именно от них напрямую зависит процветание страны в будущем. Здоровая мать может полноценно заботиться о семье, воспитывать детей и вносить вклад в развитие общества. Здоровый ребенок − это будущий гражданин, который сможет реализовать свой потенциал, учиться, работать и строить процветающее общество.

Высокие показатели в сфере охраны здоровья матери и ребенка – визитная карточка здравоохранения Беларуси. Беременным женщинам и детям обеспечена доступная бесплатная медицинская помощь в городской и сельской местности. Наша страна занимает 25-ю позицию в рейтинге самых комфортных для материнства стран и входит в 50 лучших стран мира по сопровождению беременности и организации родов.

Охрана репродуктивного потенциала девочки – подростка – будущей матери:

• укрепление мотивации к здоровому образу жизни;
• проведение комплексных профилактических осмотров с целью раннего выявления и своевременного лечения заболеваний;
• просвещение по вопросам планирования семьи, формирование ответственного и безопасного сексуального поведения, профилактика нежелательной беременности и абортов;
• во всех регионах Беларуси на базе организаций здравоохранения созданы центры, дружественные подросткам, где можно получить консультацию в области репродуктивного, сексуального и психического здоровья.

Охрана здоровья женщины на этапе вынашивания и рождения ребенка:

• создание для беременной женщины условий труда, исключающих влияние вредных производственных факторов;
• гарантированный отпуск по беременности и родам работающим женщинам (126 календарных дней) с выплатой за этот период соответствующего пособия;
• 100-процентный доступ женщин к дородовому и послеродовому медицинскому обслуживанию;
• квалифицированное родовспоможение деторождений (практически 100%);
• выплата соответствующего пособия при обращении в женские консультации в ранние сроки беременности (до 12 недель), обращаемость составляет 98%.

Правовая и социальная защита семьи.

Тезис «Крепкая семья – сильное государство» является одной из основ, консолидирующих белорусское общество.

Для семей, воспитывающих детей, предусмотрено 11 видов государственных пособий, относимых к трем основным группам: по материнству, семейные и по временной трудоспособности по уходу за детьми. Самое значимое из них – пособие по уходу за ребенком в возрасте до трех лет (установлено на уровне 35-45% среднего заработка в стране).

Значительны и размеры единовременных пособий при рождении ребенка: при рождении первого ребенка – 10 бюджетов прожиточного минимума (БПМ), при рождении второго и последующих детей – 14 БПМ.

Дополнительная мера поддержки многодетных семей – «семейный капитал», безналичные денежные средства, предоставляемые семьям при рождении (усыновлении) третьего или последующих детей.

Работающим женщинам гарантируется отпуск по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет, а также право на прежнюю работу по его окончании. Для обеспечения гендерного паритета в семье отцу (отчиму) при рождении ребенка тоже предоставляется отпуск (до 14 дней в первые 6 месяцев после рождения ребенка).

Осуществляются меры по предупреждению домашнего насилия, семейного неблагополучия. Оказывается государственная поддержка при строительстве (реконструкции) жилья.

Охрана здоровья детей (осуществляется системами здравоохранения и образования при взаимодействии):

• профилактические прививки;
• медицинские профилактические осмотры, выявление заболевших и оказание им необходимой помощи;
• контроль за питанием, физическим воспитанием, развитием детей, санитарно-гигиеническими условиями их жизни;
• формирование здорового образа жизни;
• бесплатное обеспечение лекарственными средствами в пределах перечня основных лекарственных средств детей в возрасте до трех лет и детей-инвалидов до 18 лет, пациентов, имеющих тяжелые заболевания;
• санаторно-курортное лечение или оздоровление детей с использованием средств государственного социального страхования и республиканского бюджета;
• профилактика наркологических зависимостей;
• формирование у молодежи традиционных семейных ценностей.

Белорусское государство продолжает активную деятельность по созданию условий для улучшения здоровья населения, совершенствованию системы охраны здоровья материи ребенка, укреплению института семьи, повышению престижа родительства, развитию системы поддержки семей с детьми и улучшению условий их жизнедеятельности, обеспечению прав и законных интересов.

отдел общественного здоровья УЗ «МОЦГЭиОЗ»

материалы подготовлены по данным научно-методического журнала

«Здоровый образ жизни» (№3 (302), март 2025 год)

Всемирный день здоровья

07.04.2025

Всемирный день здоровья, отмечаемый 7 апреля 2025 года, даст старт годичной информационной кампании по вопросам охраны здоровья матерей и новорожденных.

Девиз кампании: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».

Ежегодно миллионы женщин и новорожденных по всему миру сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем в период беременности и родов.

«Здоровое начало жизни – это не только медицинская проблема, это инвестиция в будущее всего общества», – подчеркивают специалисты Всемирной организации здравоохранения (далее – ВОЗ).

Здоровье матери напрямую влияет на здоровье ребенка, и первые годы жизни являются критически важными для формирования физического и психического здоровья на протяжении всей жизни. 

В период беременности ВОЗ рекомендует:

первый раз посетить медицинское учреждение как можно быстрее после установления факта беременности. Осмотры помогают контролировать состояние здоровья беременной и развитие плода, выявляя возможные осложнения;

пройти все необходимые диагностические исследования, позволяющие отслеживать развитие плода. Ими нельзя пренебрегать даже при хорошем самочувствии, поскольку не все патологии проявляются очевидными симптомами;

для уменьшения возможных рисков рекомендуется вести здоровый образ жизни:

• воздерживаться от употребления табака и психоактивных веществ;
• поддерживать физическую активность;
• сделать рекомендованные прививки;
• спать на боку;
• проконсультироваться со специалистом по поводу имеющихся хронических заболеваний и обращаться за помощью при возникновении поводов для беспокойства.

Первые ощутимые движения плода обычно начинаются на 16-24 неделе беременности. Если движения становятся менее активными, прекращаются или приобретают слишком интенсивный характер, следует немедленно обратиться за помощью.

Каждая женщина имеет право на безопасное и позитивное течение беременности, родов и послеродового периода в обстановке достойного и уважительного отношения; присутствие при ней сопровождающего лица, выбранного по ее усмотрению; получение четкой информации от медицинских работников.

После родов женщина переживает целый ряд изменений, которые затрагивают ее физическое и эмоциональное состояние и могут внушать страх и чувство неопределенности. Поэтому полезно понимать, что может произойти после родов:

физическое восстановление организма: у многих женщин возникают кровотечения, спазматические боли, другие неприятные ощущения, а также слабость. В первые недели рекомендуется по мере возможности отдыхать, стараться не переутомляться и обращаться за помощью в освоении методов ухода за новорожденными;

изменения в эмоциональной сфере: в первые дни после родов многие женщины ощущают самые различные эмоции, в том числе подавленность и плохое настроение. Они обусловлены изменением гормонального фона. Если такие ощущения вызывают особенно сильный дискомфорт и/или продолжаются дольше двух недель, следует проконсультироваться со специалистом. Депрессия или тревожные расстройства после беременности возникают почти у каждой пятой женщины. Более редким, но крайне опасным нарушением является послеродовой психоз, характеризующейся внезапным появлением таких симптомов, как галлюцинации, бред и резкие смены настроения. Такое состояние является неотложным и требует срочного медицинского вмешательства;

формирование материнско-детской привязанности: чаще обнимайте малыша, обеспечивая контакт «кожа к коже»; это помогает установить эмоциональную связь с новорожденным и стабилизировать его температуру тела и сердечный ритм;

послеродовые осмотры: для контроля процесса восстановления организма и решения возникающих проблем рекомендуется пройти все назначенные послеродовые осмотры;

Начало жизни с ребенком – особенный, но нередко сложный и эмоционально насыщенный период.

Рекомендации, помогающие вырастить малыша здоровым:

Соблюдайте график медицинских осмотров ребенка.  Запланируйте и не пропускайте все рекомендованные новорожденному посещения медицинских учреждений для контроля за его ростом и развитием. Такие посещения позволяют своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем.

Правильно укладывайте ребенка спать. Младенцы должны спать на спине на жестком матрасе, без мягких подстилок, подушек или игрушек. Это помогает уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти.

Грудное вскармливание. Кормление грудью приносит огромную пользу младенцу, обеспечивая его всеми необходимыми питательными веществами и антителами. Многие распространенные проблемы с грудным вскармливанием могут быть решены при помощи квалифицированного специалиста.

Эмоциональная связь и общение.  Не упускайте случая подержать ребенка на руках, поговорить и поиграть с малышом. Чуткое взаимодействие с младенцем способствует формированию привязанности и благоприятно влияет на эмоциональное и когнитивное развитие ребенка.

Распознавайте симптомы заболеваний. Следите за признаками, которые могут указывать не потребность младенца в медицинской помощи, такими как повышение температуры, затруднение дыхания, постоянная рвота, понос, слабость. Доверяйте своим ощущениям и при возникновении поводов для беспокойства обращайтесь за консультацией к медикам.

Заботьтесь о своем здоровье. Когда все внимание уделяется ребенку, легко забыть о собственном самочувствии. Однако следить за своим здоровьем необходимо, потому что это помогает защитить вас и ребенка. Не упускайте возможности отдохнуть, просите о помощи, если она вам требуется, а в случае сильного эмоционального истощения, подавленности или тревожности обратитесь к медицинскому специалисту.

Тревожные признаки. Незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью, если у новорожденного наблюдается: высокая температура, быстрое распространение сыпи, напоминающей синяки или подкожное кровотечение и не бледнеющей при надавливании стаканом из прозрачного стекла; судороги, вялость мышц; затруднение дыхание (с шипением и свистом или втягиванием живота при вдохе); желтушность (пожелтение кожи); не проходящая нескольких часов рвота или постоянное срыгивание жидкостей; понос, особенно с кровью или на фоне высокой температуры, признаки обезвоживания (подгузники долго остаются сухими, сухость во рту, впавший родничок).

Доверяйте своим ощущениям. Если вы заметили, что ребенка что-то беспокоит, обратитесь за советом к медицинскому специалисту.

Всемирный день здоровья 2025 года – это призыв к действию для каждого из нас.  Организации здравоохранения и каждый человек могут внести свой вклад в создание мира, где каждая беременность будет желанной, каждые роды – безопасными, и каждый ребенок будет иметь шанс на здоровое и благополучное будущее.

Здоровье матерей и новорожденных – это основа здоровья семьи и общества и залог благополучного будущего для всех нас.

Врач-акушер-гинеколог (заведующий) высшей категории УЗ «МОЛДЦ» Игорь Петрович Артамонов

Номера телефонов службы экстренной психологической помощи в Республике Беларусь

01.04.2025

Во всех областях республики и в г. Минске создана и функционирует служба «Экстренной психологической помощи» по «Телефонам доверия». Помощь оказывается высококвалифицированными специалистами в области психологии и психотерапии бесплатно и анонимно.

Любому взрослому человеку, пострадавшему от домашнего насилия, консультанты общенациональной горячей линии оказывают квалифицированную психологическую, юридическую, социальную и информационную помощь.

В городском клиническом детском психиатрическом диспансере функционирует общенациональная детская линия 8-801-100-16-11. Она предназначена для оказания бесплатной психологической помощи детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, а также для перенаправления отдельных обращений в компетентные органы и организации.

Номера телефонов службы экстренной психологической помощи в Республике Беларусь приведены ниже:

Телефонные звонки на номер 8-801-100-8-801 принимаются ежедневно с 8 до 20 часов. По вторникам и субботам на линии дежурит юрист, в остальные дни – психолог.

Найти выход из трудной жизненной ситуации призваны Центры дружественного отношения к подросткам (ЦДП), Центры здоровья молодежи (ЦЗМ), Центры здоровья подростков и молодежи (ЦЗПиМ), которые созданы в регионах на базе детских поликлиник и центральных районных больниц. В Центрах проводятся консультации по основам здорового образа жизни, по формированию навыков безопасного и ответственного сексуального поведения, по профилактике заболеваний, передающихся половым путем, по проблемам курения, наркомании, алкоголизма, по вопросам профессиональной ориентации. Осуществляется консультирование по проблемам общения со сверстниками и взрослыми, психологическая поддержка в трудной жизненной ситуации. Гарантированы доброжелательность, уважение личного мнения, право на самостоятельный информированный выбор, доступность и доверие. Адреса и контактные телефоны центров приведены ниже:

Могилевская область

ЦДП «Импульс», УЗ «Бобруйская городская детская больница», филиал детская поликлиника № 2, г. Бобруйск, ул. Советская д.116, тел. 8-0225-70-43-53;

ЦДП «Альтернатива», филиал № 4, УЗ «Могилевская детская поликлиника» 212036, г. Могилев, ул. Симонова, 55б, тел. 488842, факс 8-0222-484076;

ЦДП «Доверие», УЗ «Горецкая центральная районная больница», г. Горки, пр. Интернациональный, 2, тел. 8-022-33-615-05.

Здравоохранение Могилевщины

28.03.2025

Все новости здравоохранения Могилевщины доступны в Telegram

Подписывайтесь на канал:

"Здравоохранение Могилевщины"

https://t.me/Mogilevmednovosti_2023

Подвалы и чердаки – на замок!

27.03.2025

Лица без определенного места жительства или граждане, ведущие асоциальный образ жизни в холодную пору вынуждены искать себе пристанище. «Крышей над головой» чаще всего становятся технические помещения - подвалы и чердаки жилых домов. В теплых помещениях можно не только укрыться от дождя и холода, но согреть душу горячительными напитками, покурить, укрывшись от глаз прохожих и правоохранительных органов. А ведь так и до беды недалеко.

Нужно отметить, что проблема заключается не только в людях, которые ведут асоциальный образ жизни, но и в доступности для них подвалов и чердаков. Казалось, места, которые должны быть под «семью замками», в итоге не имеют ни одного. Открытые подвалы для таких граждан становятся отличным местом для ночлега, которые зачастую являются виновниками пожаров, а в исключительных случаях их гибели.

Пример: так 24 марта текущего года в 22.41 вечера спасателям поступило сообщение о пожаре в подвале (доступ не ограничен) пятиэтажного жилого дома по ул.Почтовой в г.Шклове Могилевской области. Из-за горения в подвале создалось плотное задымление. Прибывшим подразделениям МЧС жители дома сообщили, что внутри может находиться человек.

На полу в подвальном помещении спасатели обнаружили и вынесли мужчину, находящегося в бессознательном состоянии. Полученные травмы оказались несовместимы с жизнью, и спустя 4 часа он скончался в учреждении здравоохранения. Личность погибшего устанавливается.

В подвале смонтированы коммуникации дома, хозяйственные помещения жильцов. Металлические двери трех из четырех входов в подвал были заперты, а в один вход имелся доступ, там замка не было. В подвал также имелся свободный доступ через технический приямок.

В результате пожара поврежден утеплитель трубы отопления, ветошь и одежда на пострадавшем. Эвакуация жильцов подъезда не проводилась.

По предварительным данным пожар произошел из-за неосторожности при курении.

Также на весенних каникулах актуальна проблематика детского травматизма. Дети и подростки не всегда могут правильно оценить последствия своих действий. Проникнуть на крышу многоэтажного дома, постоять на краю и сделать селфи на фоне города - многие из ребят делают это ради новых эмоций, адреналина, уважения сверстников, не осознавая всей опасности. Однако много зависит от самих жильцов квартир, которые должны содержать места общего пользования в чистоте, не допускать загромождения путей эвакуации в технических помещениях, складировать пожароопасные вещества или материалы и главное и самое важное правило – закрывать подвал на замок!

Уважаемые граждане! Если вы стали очевидцем подобных нарушений, не закрывайте на них глаза! Обязательно проинформируйте об этом ЖКХ, РОВД, РОЧС. Ведь пожары в таких помещениях создают угрозу не только Вашему имуществу, но и здоровью и жизни многим людям многоэтажки.

Помните – при пожаре звонить по номерам «101» или «112».

Старший инспектор СПиВО РОЧС  Александр Журавский

«За безопасность вместе»

27.03.2025

Для повышения уровня безопасности населения, активизации пожарно-профилактической работы, анализа ее эффективности и оценки готовности территорий к весенне-летнему пожароопасному периоду с 17 марта по 4 апреля по всей стране пройдет республиканская пожарно-профилактическая акция по предупреждению пожаров и гибели людей от них в жилищном фонде «За безопасность вместе!».

Главной целью акции является снижение рисков возникновения пожаров, происходящих в жилищном фонде по причине несоблюдения гражданами правил пожарной безопасности, и гибели людей от них, а также просвещение, в том числе правовое, граждан в вопросах обеспечения пожарной безопасности.

Поэтому для максимального совместного взаимодействия с различными с организациями Кировского района весь комплекс пожарно-профилактических мероприятий будет направлен на профилактику пожаров и гибели людей, а также обеспечение безопасности жизнедеятельности граждан. При посещении домовладений и квартир граждан акцент будет направлен на эксплуатацию теплогенерирующих устройств, печного отопления, неосторожного обращения с огнем, как правило при курении и проверка работоспособности автономных пожарных извещателей.

В период проведения акции каждый гражданин может обратиться в районный отдел по чрезвычайным ситуациям для проведения обследования противопожарного состояния жилища, а также проконсультироваться по вопросам пожарной безопасности.

Уважаемые граждане! Пренебрегая требования правил пожарной безопасности Вы подвергаетесь риску возникновения пожара в своем жилище. Выполнение элементарных и минимальных требований таких как эксплуатировать печное отопление без трещин, своевременная очистка дымоходов печей от сажи, осуществлять топку печи только под надежным присмотром и с закрытой дверцей топливника – это не весь перечень требований правил пожарной безопасности.

Однако, не стоит забывать и про безопасность электросетей и электрооборудования. Оставленные в сети зарядное устройство, телевизор в режиме «ожидания», микроволновая печь, включенная в сети или оставленный на ночь обогреватель – все это рано или поздно может спровоцировать пожар!

Соблюдение элементарных правил – это залог Вашей безопасности! Присоединяйтесь и Вы к нашей акции!

Старший инспектор СПиВО РОЧС   Александр Журавский

Положение о проведении областной антинаркотической акции «Вместе»

24.03.2025

Профилактика стоматологических заболеваний

20.03.2025

Здоровье полости рта — это важная часть общего состояния организма. Заболевания зубов и дёсен могут привести не только к дискомфорту и болям, но и к серьёзным осложнениям, таким как потеря зубов, воспаления и даже нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. В этой статье мы расскажем о простых, но эффективных способах профилактики стоматологических заболеваний, которые помогут сохранить здоровье вашей улыбки на долгие годы.

Почему важна профилактика заболеваний полости рта

Профилактика стоматологических заболеваний помогает избежать многих проблем, включая:

• Кариес
• Воспаления дёсен (гингивит и пародонтит)
• Образование зубного камня
• Появление неприятного запаха изо рта
• Разрушение зубной эмали

Регулярный уход за полостью рта позволяет не только сохранить здоровье зубов, но и предотвратить развитие более серьёзных заболеваний, таких как инфекции и воспалительные процессы в организме.

Основные меры профилактики

1. Ежедневная гигиена полости рта

Ежедневный уход за зубами — это первый и самый важный шаг к их здоровью. Важно соблюдать следующие правила:

Чистка зубов — два раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном) с использованием зубной пасты, содержащей фтор. Это помогает удалить налёт и предотвратить размножение бактерий. Рекомендуется менять зубную щётку каждые 2–3 месяца.

Использование зубной нити — помогает удалить остатки пищи из межзубных промежутков, где не достаёт зубная щётка.

Ополаскиватель для полости рта — снижает количество бактерий, освежает дыхание и укрепляет зубную эмаль.

Чистка языка — помогает избавиться от налёта на языке, который также может вызывать неприятный запах.

2. Регулярные визиты к стоматологу

Даже при тщательном уходе за зубами необходимо посещать стоматолога два раза в год. Врач сможет:

• Провести профессиональную чистку зубов, удалив налёт и зубной камень
• Обнаружить начальные признаки кариеса и заболеваний дёсен
• Провести фторирование или герметизацию зубов для их защиты

Ранняя диагностика помогает избежать сложного и дорогостоящего лечения в будущем.

3. Правильное питание

Питание играет важную роль в здоровье зубов. Чтобы укрепить зубы и предотвратить развитие кариеса, рекомендуется:
- Употреблять продукты, богатые кальцием и фосфором (молочные продукты, орехи, рыба)
- Включать в рацион свежие овощи и фрукты — они способствуют естественной очистке зубов
- Ограничить сладости и сладкие газированные напитки, которые способствуют развитию кариеса
- Пить достаточное количество воды для поддержания нормального уровня слюноотделения

4. Отказ от вредных привычек

Некоторые привычки оказывают негативное влияние на здоровье зубов и дёсен:

• Курение — ухудшает кровообращение в тканях полости рта и способствует развитию заболеваний дёсен
• Алкоголь — снижает выработку слюны, что ухудшает защиту зубной эмали
• Жевание твёрдых предметов (карандаши, ногти) — вызывает повреждение эмали и может привести к трещинам на зубах

5. Фторирование и герметизация зубов

Профилактические процедуры, проводимые стоматологом, также помогают сохранить здоровье зубов:

• Фторирование — нанесение на зубы специальных фторсодержащих средств, которые укрепляют эмаль и делают её устойчивой к кариесу
• Герметизация фиссур — нанесение защитного покрытия на жевательные поверхности зубов, предотвращающее накопление налёта и развитие кариеса

6. Уход за зубами у детей

• Начинать чистить зубы нужно с момента появления первого зуба
• Используйте детскую зубную пасту с низким содержанием фтора
• Приучайте ребёнка к регулярной гигиене и посещению стоматолога с раннего возраста

Заключение

Здоровье зубов напрямую зависит от регулярной гигиены, правильного питания и регулярных визитов к стоматологу. Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить здоровье полости рта на долгие годы, избежать боли, дискомфорта и сложного лечения. Не откладывайте визит к стоматологу — профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение!