Новости
Новости:
НЕ ПРОЖИГАЙ СВОЮ ЖИЗНЬ! | 08.11.2023 |
«Да я знаю, что делаю. Не маленький ребенок!» – популярная фраза среди заядлых курильщиков, когда речь заходит об этой пагубной привычке. Все было бы не так печально, если бы статистика не говорила обратное: большинство пожаров с гибелью людей происходит из-за неосторожного обращения с огнем при курении. А виновники – эти самые «всезнающие» взрослые люди. Только на территории нашего района по этой причине произошло 4 таких пожара, на которых погибло 2 человека!!! Для того чтобы привлечь внимание к проблеме пожаров и гибели людей из-за неосторожного обращения с огнем при курении, с 8 по 28 ноября по всей стране пройдет акция «Не прожигай свою жизнь!». Мероприятия акции разделены на 2 этапа. Первый продлится с 8 по 17 ноября. Местами ее проведения станут трудовые коллективы промышленных, сельхоз предприятий, других организаций, а также в пункты сдачи вторсырья. Участникам акции в формате диалога продемонстрируют статистический портрет погибшего на пожаре и тематические видеофильмы. Чтобы взаимодействие приобрело интерактивный формат, им предложат поучаствовать в интеллектуальных играх на тематику ОБЖ, вреда курения, пожаров по причине курения и т.д С 20 по 28 ноября пройдет второй этап акции. В нем примут участие учащиеся учреждений образования, а также сельсоветах, местах с массовым пребыванием людей. Так, например, студентам и учащимся расскажут о последствиях курения и дадут возможность продемонстрировать свои знания в этой области через талант и интеллектуальные способности в играх и викторинах, КВН, конкурсах миниатюр, открытых диалогах, тематических дискотеках и многом другом. Подобные формы работы дадут возможность учащейся молодежи получить ответы на все интересующие вопросы по безопасности жизнедеятельности. Уважаемые граждане! Курение в постели – одна из основных причин пожаров. Однако сопутствующим фактором беспечности является употребление гражданами спиртных напитков, а результат этого трагичен - гибель человека. Не курите в постели и местах отдыха или сна. А если Вы курите, то курите БЕЗОПАСНО!!!: окурки сигарет необходимо тушить в пепельнице, наполненной водой, тушите окурок сигареты до последней тлеющей искры. Опасно курить вблизи горючих и легковоспламеняющихся жидкостей – может произойти вспышка газавоздушной смеси. Не бросайте сигареты с окон домов и квартир. Соблюдая простые правила позволят сохранить и сберечь жизнь Вам и близким людям! Ст. инспектор СПиВО РОЧС Александр Журавский | |
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ | 08.11.2023 |
Одно из самых распространенных заболеваний эндокринной системы – сахарный диабет, симптомы и проявления которого связаны с увеличением уровня глюкозы в крови и моче, нарушением углеводного обмена, а также иными дисфункциями обмена веществ в организме. Болезнь обусловлена абсолютной, либо относительной нехваткой инсулина – гормона, вырабатываемого поджелудочной железой. Главной причиной возникновения сахарного диабета I типа является аутоиммунный процесс, возникающий из-за нарушения в работе иммунной системы. При сбое в организме начинают синтезироваться антитела, негативно влияющие (угнетающие и разрушающие) на клетки поджелудочной железы. Спровоцировать развитие болезни на фоне наследственного фактора могут заболевания, вызванные вирусами, в частности: гепатит, ветряная оспа, краснуха, эпидемический паротит, корь и пр. Чаще всего сахарный диабет II типа развивается на фоне генетической предрасположенности и ожирения. Оказывается, у людей с этими факторами риск заболеть диабетом в 5-6 раз выше, чем у остальных. При инсулиннезависимой форме проявления выражены не так ярко, болезнь развивается медленно, а симптомы усугубляются по мере увеличения нехватки инсулина. Основные изученные факторы риска развития сахарного диабета:
Различают 2 типа сахарного диабета: 1. Инсулинозависимый (ИЗСД или I тип). Заболевание связано с хроническим дефицитом инсулина, поскольку поврежденная поджелудочная железа либо совсем не вырабатывает этот гормон, либо синтезирует его в мизерных количествах, неспособных адекватно перерабатывать поступающую с пищей глюкозу. Отсутствие инсулина приводит к повышению сахара в крови. Без введения инсулина компенсировать нарушение обмена веществ невозможно. Пациенты, страдающие инсулинозависимым сахарным диабетом, как правило, моложе 30 лет, имеют худосочную структуру, жалуются на такие симптомы, как резкие перепады состояния и внезапные проявления заболевания. Больным необходимо постоянное введение определенных доз инсулина, дабы предотвратить возникновение диабетического кетоацидоза (резкое увеличение кетоновых тел в урине). Кетоны – токсические соединения, формирующиеся в результате разрушения липидных клеток, которое происходит из-за невозможности использования организмом глюкозы без инсулина. Симптомы кетоацитоза (жажда, мочеотделение, потеря веса, тошнота, рвота, боль в области живота, чрезмерная утомляемость) нарастают, дыхание учащается, так как организм пытается доступными способами нейтрализовать чрезмерную кислотность крови. Изо рта пациентов появляется специфический запах ацетона. При отсутствии лечения диабетический кетоацитоз может привести к коме и летальному исходу. 2. Инсулиннезависимый (ИНСД или II тип). Развивается у пациентов старше 30-35 лет, как правило, страдающих ожирением I, II и III степени. Данный тип диабета наиболее распространен. По статистике до 85% всех пациентов с подтвержденным диагонозом относятся именно ко II типу. Течение болезни характеризуется тем, что поджелудочная железа инсулин вырабатывает, часто даже в количестве, превышающем норму, однако, он является совершенно бесполезным, поскольку ткани уже потеряли чувствительность к нему. Кетоацитоз при II типе сахарного диабета развивается редко. При определенных факторах: стресс, переутомление, физическое и эмоциональное истощение, прием лекарственных препаратов, инфекции в организме может повышаться уровень сахара в крови и достигать отметки 55 ммоль/л и выше. Это приводит к обезвоживанию, появлению тревожных симптомов – спутанность сознания, слабость, обморок, судороги, которые являются признаком некетогенной гипергликемической гиперосмолярной комы. Выраженность симптомов полностью зависит от следующих параметров: уровень понижения секреции инсулина, длительность болезни, индивидуальные особенности организма пациента. Основные симптомы, характерные для I и II типа сахарного диабета:
Основной целью лечения сахарного диабета является поддержание оптимального уровня глюкозы в крови. Это делается при помощи специальных препаратов, назначенных эндокринологом. Терапия проводится строго под наблюдением специалистов, поскольку существует риск чрезмерного снижения уровня сахара, приводящего к гипогликемии. При I типе диабета компенсация нарушений обмена проводится с помощью регулярного введения инсулина. При II типе диабета пациенту назначают пероральные сахароснижающие препараты. Обязательно соблюдение диеты, поскольку без лечебного меню терапия дает минимальные результаты. При легкой стадии II типа потребность в инсулине и сахароснижающих препаратах можно свести к минимуму при помощи тщательно продуманного рациона питания и умеренных физических нагрузок, но делать это следует только под врачебным присмотром. Диета при сахарном диабете 1. Питание должно быть 5-6-разовым, дробным, т.е. малыми порциями. 2. Количество углеводов, особенно легкоусвояемых, ограничивается. 3. Калорийность рациона снижается. 4. Пища должна содержать высокие дозы витаминов. 5. Требуется избегать переедания. 6. Диетологи назначают лечебное меню в зависимости от массы тела, показателей уровня глюкозы в крови и индивидуальных особенностей пациента. 7. Ни в коем случае нельзя принимать диуретики (мочегонные средства). 8. Исключаются следующие виды продуктов: изделия из сдобного и слоёного теста, рис, манка, макаронные изделия, сладкие плоды и ягоды, сахар, варенье, конфеты, жирные сорта мяса, копчения, спиртные напитки, консервированные и маринованные блюда, специи, пряности и острый перец. Домашние мероприятия, обязательные для выполнения пациентом:
Отсутствие соответствующего лечения сахарного диабета приводит к развитию у пациентов серьезных осложнений. В подавляющей степени поражению подлежит нервная система и сосуды при сахарном диабете. Из-за негативного воздействия развивается атеросклероз, поражается головной мозг, глаза, сердце, почки, ноги. Сосуды. При сахарном диабете поражению подлежат стенки сосудов, из-за чего, в свою очередь, нарушению подлежит доставка к тканям кислорода. В качестве последствия таких нарушений можно выделить нарушения в работе сердца, что может проявиться в форме инфаркта, инсульта и пр. Кровь. Из-за сахарного диабета нарушению подлежит функция лейкоцитов, из-за чего усиливается риск возможного развития инфекций при одновременном снижении у больного иммунитета. Кожа. При диабете нарушается ее кровоснабжение, из-за чего, в свою очередь, развиваются трофические язвы. Почки. При диабете поражению подлежат сосуды почек, что приводит к развитию гипертонии и почечной недостаточности. Глаза. Опять же, поражению подлежат сосуды, на этот раз в глазной сетчатке. Из-за этого снижается острота зрения, причем вплоть до развития слепоты.
Нервная система. В данном случае при сахарном диабете поражению подлежат нервы, что происходит на фоне нарушения в обмене глюкозы. Из-за этого у больных появляется слабость в конечностях, снижается чувствительность в них, могут развиваться также и их параличи.
| |
«Контролируем давление – продлеваем жизнь!» | 02.11.2023 |
15 ноября 2023 года в Кировской центральной районной аптеке №82 по адресу: г. Кировск ул. Пушкинская д.10 с 8.00 до 11.00 проводится информационно-образовательная акция «Контролируем давление – продлеваем жизнь!». Целью проведения акций является повышение осведомленности населения по вопросам профилактики болезней системы кровообращения (БСК), о проблеме инсульта, знаний признаков инсульта и порядка действий при его появлении, необходимости коррекции факторов риска неинфекционных заболеваний и своевременного прохождения диспансеризации. В рамках акции организовано измерение артериального давления, проведение индивидуальных консультаций специалистов по вопросам профилактики БСК, инсультов и инфарктов, распространение информационно-образовательных материалов, дневников артериального давления, формирования навыков контроля артериального давления, продвижения здорового образа жизни, а также мотивации на ведение здорового образа жизни населения Кировского района. Телефон «горячей линии»: 77-3-99 регистратура районной поликлиники.
УЗ «Кировская ЦРБ»
| |
Дети и социальные сети | 02.11.2023 |
Человечество за последние сто лет воплотило в жизнь множество гениальных идей, которые радикально изменили нашу жизнь. Развитие автомобилестроения, химической промышленности, появление телевидения, информационных технологий, биотехнологий привело к значительному улучшению качества жизни. Но, к сожалению, научно-технический прогресс опосредованно привел и к росту так называемых «болезней цивилизации» - сердечно - сосудистые заболевания, сахарный диабет, аллергические заболевания. В том числе досталось и органам зрения. Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Способность видеть – это величайшее чудо, механизмы которого до сих пор недостаточно изучены. Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение. Дефицит движений современного человека неизбежно пагубно отражается и на функциональных свойствах зрительного анализатора – наших глазах. С другой стороны, чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным нарушениям и заболеваниям. В развитых странах каждый четвертый – близорукий. И особенно остро в последнее время этот вопрос встал из-за пагубного влияния дисплеев и компьютеров на зрение. Зрительные расстройства связаны не только с условиями зрительной работы, но и с другими широкими социальными и бытовыми условиями. Это такие факторы, как питание, в частности витаминная недостаточность, природные условия, климат. Установлена связь между нарушения зрения и состоянием здоровья. Имеет значение рост и развитие самого органа зрения, наследственная предрасположенность и др. В настоящее время 25-30% детей к окончанию школы имеют ту или иную степень близорукости. Возраст поступления ребенка в школу совпадает с периодом функциональной неустойчивости органа зрения, причем 4-5% детей имеют проблемы со зрением и носят очки ещё до периода обучения. Учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза: объём зрительной нагрузки у младших школьников составляет 5-7 часов, а у школьников среднего и старшего возраста 8-10 часов в день. Если ребенок редко бывает на свежем воздухе, малоподвижен, ослаблен частыми заболеваниями, то он входит в группу повышенного риска развития зрительных расстройств. Дополнительным фактором, вызывающим нарушения зрительных функций, стало широкое использование персональных компьютеров в быту. Работа за компьютером является серьёзной нагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом. Многие дети часами просиживают за монитором, целиком поглощенные компьютерными играми. Особенно вредны всевозможные «стрелялки» - игры с частыми сменами кадров, мелькающими световыми и цветовыми эффектами. Для профилактики нарушений зрения при работе за компьютером необходимо ограничивать время непрерывного пребывания за монитором (в пределах 25-30 минут для старшеклассников и 10 минут для младших школьников), после которого обязателен 10-минутный перерыв для разминки и гимнастики для глаз. Важно позаботиться и о правильном освещении. Письменный стол лучше разместить так, чтобы свет из окна падал слева, по тому же принципу размещают и настольную лампу. Профилактикой снижения зрения и общего утомления учащихся является правильный подбор мебели. Оптимальный вариант мебели дает возможность удерживать правильную позу, сохранять необходимое расстояние между глазами и книгой (расстояние должно равняться длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами). Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей школьного возраста особое значение имеет соблюдение элементарных гигиенических правил: - рациональное построение учебного дня в школе; - правильная организация занятий и отдыха во внешкольное время; - сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Важны для глаз и систематические занятия физическими упражнениями, которые стимулируют все обменные процессы в организме, что положительно воздействует и на зрение.
УЗ «Кировская ЦРБ» | |
Профилактика нарушений зрения у школьников. | 02.11.2023 |
Человечество за последние сто лет воплотило в жизнь множество гениальных идей, которые радикально изменили нашу жизнь. Развитие автомобилестроения, химической промышленности, появление телевидения, информационных технологий, биотехнологий привело к значительному улучшению качества жизни. Но, к сожалению, научно-технический прогресс опосредованно привел и к росту так называемых «болезней цивилизации» - сердечно - сосудистые заболевания, сахарный диабет, аллергические заболевания. В том числе досталось и органам зрения. Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Способность видеть – это величайшее чудо, механизмы которого до сих пор недостаточно изучены. Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение. Дефицит движений современного человека неизбежно пагубно отражается и на функциональных свойствах зрительного анализатора – наших глазах. С другой стороны, чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным нарушениям и заболеваниям. В развитых странах каждый четвертый – близорукий. И особенно остро в последнее время этот вопрос встал из-за пагубного влияния дисплеев и компьютеров на зрение. Зрительные расстройства связаны не только с условиями зрительной работы, но и с другими широкими социальными и бытовыми условиями. Это такие факторы, как питание, в частности витаминная недостаточность, природные условия, климат. Установлена связь между нарушения зрения и состоянием здоровья. Имеет значение рост и развитие самого органа зрения, наследственная предрасположенность и др. В настоящее время 25-30% детей к окончанию школы имеют ту или иную степень близорукости. Возраст поступления ребенка в школу совпадает с периодом функциональной неустойчивости органа зрения, причем 4-5% детей имеют проблемы со зрением и носят очки ещё до периода обучения. Учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза: объём зрительной нагрузки у младших школьников составляет 5-7 часов, а у школьников среднего и старшего возраста 8-10 часов в день. Если ребенок редко бывает на свежем воздухе, малоподвижен, ослаблен частыми заболеваниями, то он входит в группу повышенного риска развития зрительных расстройств. Дополнительным фактором, вызывающим нарушения зрительных функций, стало широкое использование персональных компьютеров в быту. Работа за компьютером является серьёзной нагрузкой не только на органы зрения, но и на весь организм в целом. Многие дети часами просиживают за монитором, целиком поглощенные компьютерными играми. Особенно вредны всевозможные «стрелялки» - игры с частыми сменами кадров, мелькающими световыми и цветовыми эффектами. Для профилактики нарушений зрения при работе за компьютером необходимо ограничивать время непрерывного пребывания за монитором (в пределах 25-30 минут для старшеклассников и 10 минут для младших школьников), после которого обязателен 10-минутный перерыв для разминки и гимнастики для глаз. Важно позаботиться и о правильном освещении. Письменный стол лучше разместить так, чтобы свет из окна падал слева, по тому же принципу размещают и настольную лампу. Профилактикой снижения зрения и общего утомления учащихся является правильный подбор мебели. Оптимальный вариант мебели дает возможность удерживать правильную позу, сохранять необходимое расстояние между глазами и книгой (расстояние должно равняться длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами). Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей школьного возраста особое значение имеет соблюдение элементарных гигиенических правил: - рациональное построение учебного дня в школе; - правильная организация занятий и отдыха во внешкольное время; - сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Важны для глаз и систематические занятия физическими упражнениями, которые стимулируют все обменные процессы в организме, что положительно воздействует и на зрение.
УЗ «Кировская ЦРБ»
| |
Подростку о здоровом образе жизни | 25.10.2023 |
В рамках областной акции «Будь здоров, подросток!» для учащихся ГУО «Барчицкая СШ» и ГУО «Боровицкая СШ» организовано информационно-образовательное мероприятие «Путь к здоровому образу жизни». В ходе мероприятия учащимся еще раз напомнили простые правила здорового образа жизни (режим дня, гигиена, двигательная активность, рациональное питание и т.д.), профилактику зависимостей (алкоголь, наркотики, курение). Предоставлена слайд-презентация «Подростку о вреде электронных сигарет», видеоролики профилактической направленности. Мероприятия провели: инструктор-валеолог УЗ «Кировский райЦГЭ» Зотова Н.М., врач-педиатр УЗ «Кировская ЦРБ» Кишкович О.В.
УЗ «Кировская ЦРБ» | |
Путь к здоровому образу жизни | 24.10.2023 |
В рамках областной акции «Будь здоров, подросток!» для учащихся 8Б класса ГУО «СШ №1 г.Кировска» организовано информационно-образовательное мероприятие «Путь к здоровому образу жизни». В ходе мероприятия учащимся еще раз напомнили простые правила здорового образа жизни (режим дня, гигиена, двигательная активность, рациональное питание и т.д.), профилактику зависимостей (алкоголь, наркотики, курение). Предоставлена слайд-презентация «Подростку о вреде электронных сигарет», видеоролики профилактической направленности. Мероприятие провели: инструктор-валеолог УЗ «Кировский райЦГЭ» Зотова Н.М., врач-педиатр УЗ «Кировская ЦРБ» Пялова Ю.С. УЗ «Кировская ЦРБ» | |
Здоровое питание для детей: полезные правила и привычки. | 17.10.2023 |
Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Поэтому крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей. Сбалансированное, здоровое питание для детей важно даже в большей степени, нежели для взрослых. Ведь растущий организм особенно остро нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов и других полезных веществ. Основные составляющие здорового питания для детей. Здоровое питание для детей играет значительную, роль в их развитии. Оно во многом отличается от питания взрослых, так как у ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах, особенно тех, которые задействованы в его росте и развитии. К тому же метаболизм ребенка в 1,5-2 раза выше, чем у взрослых, поэтому энергетическая ценность его суточного рациона должна процентов на 10 превышать его энергетические затраты — для того, чтобы он продолжал расти, развиваться, наращивать мышечную массу и т.д. Рацион здорового питания для детей должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в него входили продукты с содержанием следующих веществ: - белок: является строительным материалом для тканей и клеток организма. Он в достаточном количестве содержится в мясе, молочных продуктах, бобовых, цельных крупах, орехах, семечках и др; - углеводы: поставляют энергию организму. Выбор следует остановить на углеводах, содержащихся в сырых овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах. Перенасыщение быстрыми углеводами (кондитерские изделия, сладости, отварные картофель и кукуруза, белый хлеб) приводит к ожирению, понижению иммунитета, повышению утомляемости; - жиры: поставляют детскому организму незаменимые жирные кислоты, являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D, отвечают за иммунитет и рост ребенка. Содержатся в сливках, сливочном масле, растительном масле, рыбе; - клетчатка: не переваривается организмом, но активно участвует в процессе пищеварения. Содержится в сырых овощах и фруктах, отрубях, в перловой и овсяной крупе; - кальций: влияет на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм, обеспечивает свертываемость крови и т.д. Содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, бобовых, брокколи, подсолнечных семечках, миндале и т.д.; - железо: играет важную роль в умственном развитии и кроветворении. Содержится в мясе и морепродуктах. Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, грецкий орех и фундук, семечки и др. Необязательно высчитывать количество полезных веществ в граммах. Достаточно придерживаться соотношения белков к углеводам и жирам в пропорции 1:1:4 и следить за тем, чтобы в рационе ребенка всегда присутствовали мясо, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и жиры. Правила детского питания. Можно обозначить ряд общих правил - рекомендаций, к которым имеет смысл прислушаться, чтобы обеспечить ребенку правильный рацион питания. Для того чтобы ваш ребенок был здоровым, следует организовать правильный режим питания, который предусматривает: - прием пищи в одно и то же время суток для того, чтобы организм был готов к перевариванию и усвоению пищи; - 4-5 разовое питание с интервалом в 3,5-4 часа, чтобы равноценно потребностям организма без лишнего напряжения функциональных систем обеспечить его необходимыми энергией и питательными веществами; - достаточную продолжительность одного приема пищи (в среднем 10-15 минут) для обеспечения должной степени измельчения, обработки пищи в полости рта и облегчения процесса переваривания; - распределение суточного рациона по отдельным приемам с целью равномерной доставки питательных веществ организму и своевременного восполнения метаболизма в течение суток. Фрукты детям можно есть без каких-либо ограничений и они являются очень полезными. Но если ребенок отказывается, не нужно принуждать. При недостатке какого-либо минерального вещества или витамина ребенок сам попросит нужное ему яблоко или даже зелень.Следует только координировать сочетание фруктов с другими продуктами. Эти правила сочетания объективны как для детей, так и для взрослых. Здоровое питание для детей - это не только сбалансированность, но и определенные привычки, прививаемые с самого детства: введите дробный режим питания. Ребенку, впрочем, как и взрослому, вредны калорийные и обильные приемы пищи, состоящие из нескольких полноценных блюд. Еда должна выглядеть привлекательно. Экспериментируйте с оформлением и решением блюд, используйте яркие и полезные ингредиенты, привлекайте детей к участию в процессе приготовления еды. Ешьте вместе с детьми. Лучший пример - ваш собственный. Зачастую мы похожи на своих родителей телосложением не потому, что у нас «такая конституция», а потому что нам с детства прививаются в семье определенные пищевые привычки. Если вы будете питаться правильной и полезной пищей, то, скорее всего, ваши дети «пойдут по вашим стопам». Избегайте фаст-фуда. Как бы вам не хотелось, порой, в выходные или на отдыхе полакомиться гамбургерами или картошкой фри, постарайтесь не искушать ни себя, ни детей. Не заставляйте детей есть то, что им не нравится. Насильно принуждая ребенка есть здоровые продукты, которые кажутся им невкусными, вы невольно создаете в их сознании ассоциацию - все, что полезно, невкусно. Ценность одного продукта в большинстве случаев можно заменить другим. Особенно вредны ребенку многочисленные хлебобулочные изделия, сладкие соки и кондитерские изделия. Их всегда можно заменить приготовленными дома сандвичами с курицей и овощами, орехами, сухофруктами, свежими овощами и фруктами. Помните, что, обеспечив здоровое питание для детей, вы обеспечиваете их полноценное всестороннее развитие, укрепляете иммунитет, защищаете от болезней и в целом улучшаете качество их жизни. Инструктор-валеолог УЗ «Кировская ЦРБ» Н.М.Зотова
| |
«Питание – основа жизни» | 17.10.2023 |
Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Поэтому крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей. Сбалансированное, здоровое питание для детей важно даже в большей степени, нежели для взрослых. Ведь растущий организм особенно остро нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов и других полезных веществ. Воспитание ценностного отношения к здоровью – одна из важнейших задач школьной ступени образования. А привычка здорового питания – одно из условий крепкого здоровья ребенка. В рамках проведения Единого дня здоровья – День здорового питания в учреждениях образования города Кировска специалисты УЗ «Кировский райЦГЭ» совместно со специалистами УЗ «Кировская ЦРБ», отдела по образованию райисполкома провели уроки здоровья, праздники здоровья и спортивные мероприятия, посвященные здоровому питанию. В ГУО «Средняя школа №1 г.Кировска» среди учащихся 10 класса проведена игра брейн-ринг на тему здорового питания. По результатам участники игры получили дипломы и информационные материалы по данной тематике. Здоровое питание для детей - это не только сбалансированность, но и определенные привычки, прививаемые с самого детства: Молодежь является самой незащищенной и подверженной риску категорией. Порой нашим молодым людям не хватает элементарных знаний, жизненного опыта, чтобы питаться правильной и полезной пищей. Ребята получили знания, которые в будущем им помогут сделать правильный выбор в пользу здоровья.
Инструктор-валеолог УЗ «Кировская ЦРБ» Зотова Н.М. | |
Трудно ли быть родителями? | 17.10.2023 |
По определению Всемирной организации здравоохранения, репродуктивное здоровье - это важнейшая часть общего здоровья и занимает центральное место в развитии человека. Оно подразумевает состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, возможность отношений без угрозы заболеваний, гарантию безопасности беременности и родов, благополучие матери и здоровье ребенка, возможность планирования последующих беременностей и предупреждение нежелательных. Сохранение репродуктивного здоровья в равной мере задача и женщины, и мужчины. Поэтому в современном мире набирает популярность термин, осознанное родительство. Подростковый возраст характеризуется уникальными физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают процессы роста и развития, и что особенно важно происходит психологическое, нравственное и социальное становление личности. Для правильного формирования психического и физического здоровья подростка в данном вопросе, существуют подростковые кабинеты и регулярные осмотры специалистов, читаются лекции в учебных заведениях. Однако, нужно понимать, что именно воспитание родителей и пример семьи является залогом здоровья наших детей. В рамках мероприятий, приуроченных к празднованию в 2023 году Дня матери и Дня отца, недели родительской любви, а также в рамках проекта «Школа территория – здоровья» для учащихся 11 класса ГУО «Средняя школа №2 г.Кировска им.К.П.Орловского» проведен открытый урок планирования семьи «Трудно ли быть родителями?». Мероприятие проведено в поликлиническом отделении райбольницы, где ребятам организованы встречи и тематические занятия с врачами-специалистами. В женской консультации проведена встреча с врачом-гинекологом И.М.Поляковым, экскурсия и открытый урок по планированию семьи, с освещением вопросов бережного отношения к своему здоровью, необходимости сохранения своего репродуктивного здоровья с юношеского возраста. В детской консультации ребят встретила врач-педиатр О.В.Кишкович, провела экскурсию по учреждению и рассказала о подходах к физическому уходу и развитию ребенка, правилах, которые должны соблюдать родители после рождения ребенка, необходимости проведения вакцинации, важности грудного вскармливания и ответственности за здоровья ребенка и мамы, и папы. В учебном классе ребята с классным руководителем, социальным педагогом просмотрели видеофильм на тему моральных, семейных ценностей, ответственности за свои поступки и проблемах взаимоотношений между полами. Из всего вышеперечисленного можно сделать выводы, что осознанное родительство - это огромный труд, в первую очередь над самим собой. Оно предполагает активную позицию будущих родителей, направленность на здоровый образ жизни и сохранность своего здоровья, планирование беременности и бережное к ней отношение, доверие внутри семьи. Ответственность за рождение каждого малыша, его психофизическое здоровье, его будущее, а так же будущее нашей страны в первую очередь лежит на каждом из родителей. Давайте, будем помнить об этом! Инструктор-валеолог Н.М.Зотова | |
[1-10] ... [11-20] [21-30] [31-40] [41-50] [51-60] [61-70] [71-80] ... [631-632]
